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Dr. nemer finotelo

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Brasil
Palhoça, SC
Dr. nemer finotelo

Médico Endocrinologista, atuação em Emagrecimento, Nutrologia e Reposição Hormonal.
(1)

Médico Crm 19776 Rqe 22289
Endócrino e Nutro integradas
Med do Estilo de Vida
Emagrecimento/Hormônios
Implantes/Injetáveis
Envelhecimento Saudável
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17/09/2025

1️⃣ Coma em porções pequenas para manter a energia alta e controlar a fome! 💪

2️⃣ Inclua proteínas em todas as refeições. Elas ajudam a queimar calorias e preservam a massa muscular, essencial para um metabolismo ativo. 🍗🥦

3️⃣ Hidratação é crucial! Beba bastante água para auxiliar na digestão e eliminar toxinas. 🥤💧

4️⃣ Não p**e o café da manhã! Um desjejum equilibrado ativa seu metabolismo e regula o apetite. ☀️🍳

5️⃣ Exercite-se! Combine treinos de força e cardio para acelerar o metabolismo. 🏋️‍♀️🏃‍♂️

6️⃣ Durma bem! O sono regula hormônios que controlam apetite e metabolismo. 💤🌙

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Este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma consulta médica.
Dr. Nemer Finotelo Crm-sc 19776
Médico Endocrinologista Rqe 28115

10/09/2025

🌱 Foque em sua Saúde com o Teste Nutrigenético! 🌱

Descubra como seus genes influenciam suas necessidades nutricionais e otimize sua dieta de forma personalizada. Com este exame, você pode:

- Identificar Deficiências Nutricionais: Previna-se de doenças ajustando seu cardápio!
- Metabolismo Personalizado: Tenha uma dieta que respeita seu ritmo e peculiaridades.
- Reduzir Riscos à Saúde: Adote hábitos saudáveis e viva com qualidade.
- Melhora nos Resultados de Emagrecimento: Potencialize sua perda de peso de forma eficaz!

✨ Entre em contato com e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável!

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma consulta médica.

Dr. Nemer Finotelo
CRM-SC 19776
Médico Endocrinologista RQE 28115

03/09/2025

1️⃣ Menos energia: A falta de ferro deixa seu corpo sem "bateria para se exercitar.

2️⃣ Aumento do apetite: A fadiga pode fazer você buscar alimentos calóricos para conforto.

3️⃣ Queda do metabolismo: O ferro é essencial! Com menos ferro, a queima de calorias desacelera.

4️⃣ Alterações no humor: A deficiência de ferro pode afetar seu ânimo e escolhas alimentares.

5️⃣ Retenção de líquidos: Seu corpo pode reter água, fazendo você parecer mais pesado. Isso pode desanimar durante a redução de peso.

Não deixe que a falta de ferro atrapalhe seu emagrecimento. Fique atento ao seu corpo! 🗣️✨

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma consulta médica.

Dr. Nemer Finotelo
CRM-SC 19776
Médico Endocrinologista
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27/08/2025

Você sabia que o estresse pode ser um grande vilão da sua dieta?

O cortisol, o hormônio do estresse, é útil em níveis normais, ajudando a regular o metabolismo e a imunidade. No entanto, quando o estresse se torna crônico, seus níveis podem disparar! 😱 Isso pode levar a consequências sérias, como ganho de peso e resistência à insulina.

Além disso, o cortisol elevado nos faz ansiar por doces e frituras, tornando o emagrecimento um desafio. Quem nunca recorreu a uma barra de chocolate após um dia estressante? É hora de reverter essa situação!

E não é só a balança que sofre: o excesso de cortisol também acelera o envelhecimento da pele e afeta a saúde mental. Manter o estresse sob controle é fundamental para preservar a saúde.

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma consulta médica.

Dr. Nemer Finotelo CRM-SC 19776
Médico Endocrinologista RQE 28115

20/08/2025

A combinação de Vitamina B12 e Ômega-3.

🩸 Aumento da disposição: A B12 ajuda na produção de glóbulos vermelhos e, com o Ômega-3, você se sentirá energizado e pronto para tudo!

🧠 Melhora a Saúde Cerebral: Juntos, eles nutrem o cérebro, favorecendo memória e concentração. Adeus, brain fog!

🔥 Redução da Inflamação: O Ômega-3 combate inflamações e a B12 auxilia na regeneração celular, mantendo seu corpo em harmonia.

🛡️ Fortalecimento do Sistema Imunológico: Essa dupla poderosa ajuda na produção de células imunológicas e fortalece suas defesas.

❤️ Saúde Cardiovascular: O Ômega-3 reduz os triglicerídeos e a B12 garante um coração saudável

Lembrando que este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma avaliação médica.

06/08/2025

🌿 Poder do Chá de Hibisco e Cafeína para Seu Emagrecimento!

Descubra os benefícios do hibisco, com suas antocianinas que ajudam a reduzir a pressão arterial e combater a retenção de líquidos, tornando seus dias de calor mais refrescantes. Quando combinado com a cafeína, esse duo potencializa o efeito termogênico, aumenta sua resistência durante os treinos e ajuda na queima de calorias!

☕ Como Consumir?: Experimente um chá de hibisco antes do treino seguido por uma xícara de café para maximizar seus resultados.

⚠️ Precauções: O excesso de cafeína pode causar insônia e ansiedade. O hibisco deve ser usado com cuidado, pois pode interagir com certos medicamentos. Consulte sempre um profissional antes de iniciar!

Este conteúdo é meramente informativo e não substitui uma consulta médica.
Dr. Nemer Finotelo Crm-sc 19776
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01/08/2025

1️⃣ Ferro: Essencial para a produção de glóbulos vermelhos e energia.
2️⃣ Vitamina D: Importante para bem-estar e imunidade; a falta de sol pode impactar sua energia. ☀️
3️⃣ Magnésio: Fundamental para energia e qualidade do sono. 😴➡️😃
4️⃣ Complexo B: Combustível para o corpo e mente; ajuda a manter o foco e a energia. 🧠🔥
5️⃣ Ômega-3: Indispensável para a saúde mental e resistência ao estresse. 🐟💡

*Este conteúdo tem finalidade exclusivamente informativa e não substitui uma avaliação médica.*

30/07/2025

Com o passar do tempo, é normal enfrentar desafios como a diminuição do metabolismo e mudanças hormonais. Mas não se preocupe! Aqui vão algumas soluções:

1. Exercícios de força: Ajude a aumentar sua massa muscular e acelere seu metabolismo.
2. Alimentação balanceada: Foque em pratos coloridos e nutritivos.
3. Movimente-se diariamente: Mesmo pequenas atividades fazem a diferença!
4. Gerencie o estresse: Pratique técnicas de relaxamento para manter os hormônios sob controle.

Siga e agende uma avaliação!

(Este conteúdo tem finalidade exclusivamente informativa e não substitui uma avaliação médica).

20/07/2025

Aqui vão 5 dicas incríveis que vão transformar seu corpo em uma verdadeira máquina de queimar gordura! 🔥

1️⃣ Beba mais água! A água é a sua melhor amiga quando o assunto é aceleração do metabolismo. Manter-se hidratado pode aumentar a queima de calorias e manter a sua energia lá em cima.

2️⃣ Inclua alimentos picantes na sua dieta! Você sabia que pimenta pode ajudar a acelerar o metabolismo? Alimentos picantes, como pimentas e gengibre, podem impulsionar a queima calórica instantaneamente.

3️⃣ Treine com intensidade! O cardio é ótimo, mas os treinos de alta intensidade (HIIT) são como um turbo para seu metabolismo. Experimente alternar entre sprints e períodos de descanso na sua rotina de exercícios para maximizar a queima!

4️⃣ Durma bem! O descanso não é apenas um luxo, é uma necessidade! A falta de sono pode atrapalhar seu metabolismo e fazer você sentir mais fome.

5️⃣ Proteínas ao seu favor! Alimentos ricos em proteínas não só ajudam na construção muscular, mas também aumentam o gasto calórico em seu processo de digestão.

💪 Pronto para dar um up no seu metabolismo e alcançar seus objetivos? Agora é com você! 💥

04/10/2024

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11/06/2024

🔍💡 Reposição de Vitamina D: Necessária?

A vitamina D é essencial para a saúde óssea e para o bom funcionamento do nosso sistema imunológico. Mas será que todos precisam de suplementação?

🌞 A exposição ao sol é uma fonte natural de vitamina D. Em alguns casos, uma dieta equilibrada e um tempo adequado ao ar livre podem ser suficientes para manter os níveis adequados.

👩‍⚕️👨‍⚕️ No entanto, algumas pessoas podem precisar de suplementação, especialmente aquelas que têm pouco acesso à luz solar, idosos, pessoas com pele mais escura, ou com condições de saúde que afetam a absorção de nutrientes.

🔬 É fundamental realizar exames de sangue e buscar orientação médica para avaliar a necessidade de reposição. Cada caso é único!

Vamos cuidar da nossa saúde com informação e responsabilidade! 💪✨

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