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Psicóloga Verlane Puel

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Brasil
Palhoça, SC
Psicóloga Verlane Puel

O Anahata é um Instituto de Desenvolvimento Humano que atua na área de Psicologia

O Instituto Anahata conta com uma equipe de profissionais que dispõe de uma visão integrada do ser humano (corpo-mente-espírito formam o TODO). Preocupados em fornecer um tratamento abrangente, buscam a origem dos sintomas que acabam por impedir o fluxo natural da vida e dificultar o desenvolvimento saudável. Despertar o autoconhecimento e manter corpo e mente em equilíbrio são fatores que motivam

suas atividades. Espaço Anahata - Saúde para a Mente e o Corpo

Contamos com:

Psicoterapia Individual, Casal, Família e Grupos. Ludoterapia
psicoterapia Breve
Massagens Terapêutica

Anahata - Instituto de Desenvolvimento Humano
CRP 12/000023PJ

16/01/2025

Reconhecer que algo está errado é um gesto poderoso de autocuidado. A terapia não é sobre resolver tudo de uma vez, mas sobre criar espaço para respirar, para entender o que realmente importa.

Quando você dá o primeiro passo, mesmo que pareça pequeno, está escolhendo alívio e força. Está escolhendo a si mesmo. Porque, no final das contas, de que adianta carregar o peso sozinho se existe um caminho mais leve?

Buscar ajuda antes de chegar ao limite não é fraqueza, é inteligência emocional. É uma medida prática para cuidar de você e das pessoas ao seu redor.

$Começar terapia de casal não signif**a que a relação está fadada ao fracasso. Na verdade, é uma medida que permite enten...$

15/01/2025

Começar terapia de casal não signif**a que a relação está fadada ao fracasso. Na verdade, é uma medida que permite entender as reais dinâmicas entre os dois e transformar o que parece um ciclo sem saída. A falta de comunicação, as mágoas acumuladas e a distância emocional não precisam ser um padrão. Uma conversa mediada, com o olhar externo de um profissional, pode ser o ponto de virada que vocês estão buscando.

Quando os desentendimentos parecem não ter solução, é natural surgir o medo de que tudo desmorone. A psicoterapia de casal ajuda a enxergar além do que a dor ou a frustração deixam visível. Mais do que resolver conflitos, ela cria um ambiente onde o respeito e a parceria podem renascer, passo a passo.

💡 Reconexão emocional, empatia e compreensão mútua são pilares para um relacionamento saudável e possível.

Não adie mais essa escolha. Clique no link da bio e agende uma consulta hoje mesmo.

13/01/2025

Carregar traumas silenciosamente não alivia o peso — ele cresce. Cada lembrança que surge sem aviso, cada lugar que evita, cada emoção que explode em situações seguras, tudo isso prende como uma corrente invisível. Traumas não desaparecem porque são ignorados; eles apenas se moldam para invadir os momentos mais inesperados.

Traumas não são sua identidade e evitá-los nunca os fará menores. Com o apoio certo, é possível dar um passo em direção à paz que você merece. Porque falar sobre traumas não é reviver a dor, é ressignificá-la.

💡 Compartilhe este post com alguém que pode precisar ler isso, ou clique no link na bio para saber como começar sua jornada de cura.

07/01/2025

O cortisol, também chamado de hormônio do estresse, é ativado para proteger o corpo em situações de perigo. No entanto, quando o estresse se torna constante, ele deixa de ser um aliado e começa a afetar profundamente o organismo. Não é apenas uma sensação; é uma reação química que influencia cada célula do seu corpo.

Essa elevação contínua pode alterar seu sono, desequilibrar o apetite e dificultar a concentração. 😵‍💫 Pior ainda, pode fazer com que você se sinta preso em um ciclo onde a mente e o corpo nunca conseguem relaxar. Com o tempo, essas alterações passam a afetar também os relacionamentos e a qualidade de vida.

A ciência já provou isso: estratégias comprovadas pela neurociência podem restaurar o equilíbrio e devolver a leveza ao dia a dia.

Por isso, não adie o cuidado com você... Entre em contato e descubra como técnicas baseadas em neurociência podem transformar a forma como você lida com o estresse.

04/01/2025

Imagine começar o dia com clareza mental, sentir que está no controle das suas emoções. Cada ação é um passo, cada passo é uma conquista. Por isso, algumas ações podem fazer toda a diferença na sua saúde mental:

✔ Reserve alguns minutos para praticar a respiração profunda. Inspire contando até 4, segure por 4 segundos e expire contando até 6. Essa técnica simples ajuda a reduzir o estresse e trazer clareza mental.
✔ Escolha um horário do dia para f**ar longe do celular, das redes sociais e e-mails. Use esse tempo para se conectar consigo mesmo ou realizar algo prazeroso, como ler ou caminhar.
✔ Tire um momento para escrever como está se sentindo, sem julgamentos. Isso ajuda a organizar as emoções e entender melhor o que está te incomodando.
✔ Entre uma tarefa e outra, pare por alguns minutos. Beba água, alongue-se ou apenas contemple algo ao seu redor. Essas pausas revitalizam a mente e o corpo.
✔ Antes de dormir, pense em 3 coisas pelas quais você é grato no dia. Focar nos aspectos positivos ajuda a cultivar uma mentalidade mais equilibrada e otimista.

Pratique essas ações hoje mesmo! Salve este post como um lembrete para cuidar das suas emoções diariamente.

02/01/2025

Já pensou como seria viver sem carregar tanto peso emocional? Existem estudos que mostram como a terapia muda a forma como o cérebro reage ao estresse.

Foi comprovado que a terapia ajuda a reorganizar padrões de pensamento negativos, impactando diretamente o bem-estar. Essa não é apenas uma conversa; é ciência. É saúde.

Então, de que adianta esperar pelo momento perfeito? Começar hoje é criar uma oportunidade de estar mais preparado para os desafios de amanhã.

Clique no link na minha bio e agende sua primeira sessão!

31/12/2024

2025 pode ser o ano em que você se permita respirar mais fundo, caminhar com mais leveza e cuidar de quem você é por dentro. Não se cobre pela lista de metas longas; priorize o que te faz sentir completo.
O segredo não está em fazer mais, mas em fazer diferente. Este pode ser o ano em que você descobre que cuidar de você é o maior investimento que existe.
Feliz ano novo! 💛

28/12/2024

Amor próprio é a base para qualquer relação saudável. Quando você cuida das suas emoções e valoriza quem você é, as escolhas no relacionamento tornam-se mais claras e equilibradas. Não é sobre ser perfeito, mas sobre reconhecer que a harmonia começa com a disposição de cuidar de si para, então, fortalecer a conexão com quem está ao seu lado. 🌿
Imagine como seria viver uma relação onde a confiança, o respeito e a compreensão fluem naturalmente. Onde cada desafio é enfrentado como uma equipe. Essa realidade está ao seu alcance quando você investe no seu crescimento pessoal. ❤
Se as brigas parecem não ter fim, ou a distância emocional está se tornando insuportável, talvez seja hora de olhar para dentro. Terapia é um caminho seguro para ressignif**ar padrões e construir um relacionamento mais forte.
📩 Agende sua sessão e descubra como transformar sua relação, começando por você. Link na bio.

25/12/2024

Natal é mais do que presentes, é um convite para estar presente. Um momento para desacelerar, olhar ao redor e perceber quem realmente faz parte da sua história.

Cada abraço neste Natal é um voto de que, com amor e presença, os desafios se tornam mais leves, e os momentos simples se tornam eternos.

Como seria olhar para esse Natal como um ponto de recomeço? Um momento para reforçar os laços que importam e criar novas memórias com quem te faz sentir em casa? Faça deste instante algo memorável, porque o que f**a são os sentimentos que cultivamos com quem amamos.

Boas Festas! 🎄❤

**ado

21/12/2024

Compulsões não são simples fraquezas ou falta de força de vontade. Elas são reflexos de um sistema emocional sobrecarregado que tenta encontrar alívio em padrões repetitivos, como: estresse, irritabilidade e sensação de fracasso.
Por trás de cada compulsão, existe um grito silencioso de que algo não está bem. Não é fraqueza admitir que algo precisa mudar. É coragem. 🧠✨
Imagine a possibilidade de enfrentar esses desafios com equilíbrio e calma, ressignif**ando a relação com seus pensamentos e comportamentos. A psicoterapia oferece ferramentas práticas para entender essas respostas emocionais e reconquistar o controle.
A primeira coisa que você precisa entender é que existe uma diferença entre lidar sozinho e ter apoio especializado. Não se trata apenas de mudar uma rotina; é sobre compreender as raízes desse comportamento e construir novos caminhos para lidar com as emoções.
📩 Não ignore esses sinais, agende uma sessão comigo. Link na bio

18/12/2024

Cuidar de si não é apenas um ato de amor próprio, mas uma medida essencial para criar um ambiente familiar mais saudável. Quando os pais dedicam tempo para entender as próprias necessidades emocionais, algo incrível acontece: a paciência aumenta, os vínculos se fortalecem, e a convivência com os filhos se torna mais leve e signif**ativa. 💛

A verdade é que pais emocionalmente saudáveis têm mais clareza para lidar com os desafios do dia a dia. Por isso, algumas ações podem fazer toda a diferença na sua saúde mental:
✅ Reserve momentos para você, mesmo que sejam apenas 10 minutos para respirar ou tomar um café com calma.
✅ Pratique a escuta interna, reconhecendo o que te deixa sobrecarregado e ajustando sua rotina quando possível.
✅ Busque apoio quando sentir que é necessário. Conversar com um profissional pode trazer novas perspectivas para suas emoções e relações familiares.

Como será sua convivência com seus filhos quando você estiver mais leve, presente e seguro de suas escolhas? Fazer do seu bem-estar uma prioridade também é um ato de cuidado com eles. ✨

Salve este post para lembrar dessa importância. E se quiser mais reflexões como essa, acompanhe o meu perfil e descubra como pequenas ações podem transformar sua rotina familiar! 💬

16/12/2024

Está na hora de olhar para dentro e cuidar do que realmente importa: você ✨

A terapia é um caminho para aliviar as dores emocionais, encontrar respostas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.

💡 Clique no link da minha bio e agende sua sessão. Transforme sua vida, um passo de cada vez!

12/12/2024

A comunicação não-violenta é mais do que uma forma de falar, é uma maneira de se conectar. Ela oferece um caminho para entender e ser entendido, reduzindo conflitos e promovendo empatia. Imagine interações onde há mais compreensão e menos atrito: isso é possível com práticas simples no dia a dia.

Uma das bases da comunicação não-violenta é expressar sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa. Não se trata apenas do que é dito, mas de como é dito. Quando aplicamos esse método, os relacionamentos ganham espaço para o diálogo genuíno, e as emoções são reconhecidas sem julgamento. É fácil perceber a diferença entre reagir impulsivamente e responder com empatia. Essa mudança transforma o ambiente familiar e abre portas para conexões mais profundas.

A prática começa com pequenos passos: observe os fatos sem julgar, expresse o que sente, identifique suas necessidades e faça pedidos claros. Isso não apenas melhora a comunicação, mas também fortalece os vínculos familiares. Para quem busca construir relações mais saudáveis, essa técnica é uma aliada valiosa.

✨ Quer aprender mais sobre como aplicar a comunicação não-violenta em sua vida? Acompanhe o meu perfil para mais conteúdos transformadores!

10/12/2024

O estresse pode ser um inimigo silencioso, afetando seus relacionamentos e afastando aqueles que você mais ama. 💔

Mas a boa notícia é que existem caminhos para transformar isso. Com apoio certo, é possível identif**ar os gatilhos do estresse e nutrir relações mais saudáveis.

Não permita que o estresse controle o que é mais importante na sua vida! Marque uma consulta pelo link na bio e comece a cuidar de você 📲

09/12/2024

A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento. Ela permite que você compreenda suas emoções, identifique padrões de comportamento e desenvolva habilidades para lidar com desafios do dia a dia.

Imagine a diferença que faz entender as raízes do que te aflige e construir caminhos para superá-las. A psicoterapia é o lugar onde você encontra suporte para navegar por questões emocionais e traçar estratégias para alcançar uma vida mais equilibrada 🙌

Cada sessão é uma oportunidade de transformar desafios em aprendizados. 📲 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para cuidar de você!

06/12/2024

Recentemente, um caso que viralizou nas redes sociais trouxe à tona uma questão delicada e fui questionada sobre esse assunto. Não estou aqui para criticar ou julgar, mas para refletir sobre algo essencial: a importância dos pais reconhecerem seus conflitos internos e não projetar isso nos filhos.

Essas projeções podem carregar desejos não realizados ou reflexos de relações mal resolvidas com seus próprios pais, muitas vezes sem que isso seja percebido! 🫣 Esses padrões são comuns no ambiente familiar e, sim, muitas vezes surgem como conflitos inconscientes não resolvidos.

Sobre a atitude de gravar e expor, não concordo com isso mas entendo como um pedido de ajuda inconsciente, algo que merece atenção, não condenação ou julgamento.

Afinal, pais emocionalmente saudáveis são a base para criar filhos saudáveis 💛

Se esse tema faz sentido para você, compartilhe este post com alguém que também pode refletir sobre isso. Vamos ampliar o diálogo sobre parentalidade consciente!

05/12/2024

Confira o que estão dizendo sobre o meu livro Pais Conscientes e Amáveis. Cada página é um guia prático para construir uma base emocional sólida para seus filhos, com amor e compreensão como pilares.

👉 Não perca a oportunidade de levar esse aprendizado para a sua casa. Adquira agora pelo link abaixo e comece a transformar sua jornada como pai ou mãe!
https://bit.ly/livro-pais-conscientes-e-amaveis

29/11/2024

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é um peso invisível que afeta cada detalhe do dia a dia. Ele gera uma preocupação excessiva e contínua com diferentes aspectos da vida. Mas com o tratamento certo, é possível redescobrir uma vida onde a ansiedade não comanda cada pensamento! 🙌

A psicoterapia oferece esse suporte: uma jornada que começa na compreensão das raízes da ansiedade e passa pela criação de estratégias práticas para enfrentar os gatilhos do dia a dia.

👉 Entre em contato comigo e agende uma consulta para transformar sua relação com a ansiedade.

Endereço

Avenida Atilio Pedro Pagani, N 115, Sala 904
Palhoça, SC
88132149

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Vídeos

Nem todo abuso vem em forma de gritos ou violência explícita. Às vezes, ele aparece nas palavras que diminuem, nas críticas disfarçadas de "brincadeiras", no controle sobre suas decisões ou no ciúme mascarado de cuidado. 💔 Relacionamentos abusivos podem ser silenciosos, mas deixam marcas profundas na autoestima e na saúde emocional. Amar não é sobre controle, manipulação ou medo. Amar é respeitar, apoiar e construir juntos. Se algo dentro de você sente que está errado, escute sua intuição! Não é fácil reconhecer, e muito menos sair de uma relação assim, mas saiba: é possível e você merece muito mais. ✨ Compartilhe com alguém que pode precisar dessa mensagem. #relacionamentoabusivo #amorpróprio #psicologia #respeito #relacionamentos #autoestima #violênciapsicológica Créditos do vídeo: Gshow

O apoio familiar é uma força poderosa no processo de cura emocional. 💙 Quando alguém que você ama enfrenta desafios como ansiedade ou depressão, sua presença pode ser o diferencial na jornada de superação. Às vezes, o gesto mais simples – um “estou aqui” ou um abraço sincero – é tudo o que precisamos para nos sentirmos amparados. 👉 Me siga para mais conteúdos sobre saúde mental e como apoiar quem você ama! #apoiofamiliar #empatia #relacionamentos #ansiedade #depressão #familia #acolhimento

Viver com a saúde mental comprometida pode ser um desafio diário. Os sintomas podem ser silenciosos no início, mas acabam tomando proporções que afetam profundamente o dia a dia. ❗ Você já sentiu algo parecido? ✔ Crises de ansiedade que parecem incontroláveis. ✔ Sensação de que algo ruim vai acontecer, transformando tudo ao redor em uma ameaça. ✔ Pensamentos intrusivos que dificultam até os momentos de relaxamento e atrapalham o sono. ✔ Sensação de vazio constante, mesmo alcançando metas ou vivendo momentos que deveriam ser felizes. ✔ Pensamentos contra a própria vida, que surgem como um pedido silencioso por alívio de tanta dor. Esses sintomas são sinais de que seu corpo e mente estão pedindo ajuda. Reconhecer isso já é um ato de coragem. 🧠✨ Assim como tantas outras pessoas que decidiram buscar apoio, você também pode encontrar um caminho para superar as crises e reconstruir sua paz interior. 📩 Não ignore esses sinais, agende uma sessão comigo. Link na bio. #saudementalimporta #ansiedadenaotedefine #terapiaparatodos #ansiedadetemtratamento #equilibrioemocional #cuidedevoce Créditos do vídeo: Documentário Se Eu Fosse Luísa Sonza | Netflix

Atenção aos sinais: como está sua relação? 💔 Alguns comportamentos podem indicar que algo não vai bem no relacionamento. Identificar é o primeiro passo para mudar! ✨ Salve este post e reflita: qual desses sinais você já percebeu? Acompanhe o meu perfil para mais dicas sobre relações saudáveis. #relacionamentos #relacionamentosaudavel #amorpróprio #dicasderelacionamento #terapia #crescimentoemocional

Respire fundo e transforme seu dia ✨ Técnicas de respiração são simples, eficazes e podem ser feitas em qualquer lugar! 🌟 Me conta aqui nos comentários: como você alivia o estresse? E não esquece de seguir para mais conteúdos sobre estresse e ansiedade! #gestaodoestresse #respiracaoprofunda #autocuidado #meditacao #psicoterapia #saudemental