28/07/2021
Perder cabelos é uma coisa normal. No entanto, muitas pessoas apresentam uma perda de cabelos mais acentuada. Existem algumas ações que você pode colocar em prática desde já para prevenir e tratar a queda de cabelos 💆♀️
*Manter os cabelos sempre limpos:* o ideal é que a lavagem seja feita com água em temperatura menor que 25 graus e, preferencialmente em dias alternados.
*Usar a escova correta para seus fios:* as escovas com pinos que apresentam bolinhas de massagem na ponta protegem o couro cabeludo e oferecem mais leveza na hora de desembaraçar.
*Reduza seu estresse:* uma boa forma de reduzir seu estresse, cuidar do organismo e ainda prevenir a queda de cabelo é por meio da prática de atividades físicas.
*Não prender os fios molhados:* achar que vai reduzir o volume dos fios dando um bom nó pode causar a queda de cabelo, pois os fios estão fragilizados quando molhados.
*Atente-se saúde do couro cabeludo:* o descaso com o couro cabeludo pode causar a queda de cabelo, caspa, descamação, oleosidade em excesso e até prejudicar a nutrição do cabelo.
*Evitar o álcool e o fumo:* a ingestão de álcool e fumo provoca aumento da produção de radicais livres no nosso corpo. Radicais livres promovem inflamação em alguns tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo.
*Cuidado com a ansiedade e a depressão:* dependendo do grau de sua depressão ou ansiedade, a reação orgânica a isso pode alterar a produção de oleosidade de seu couro cabeludo, o que pode promover descamação ou aparecimento da caspa, alguns fatores que facilitam a queda.
*Cuide da alimentação:* alguns nutrientes específicos como os minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), vitaminas (E, C e do complexo B), proteínas e grão integrais são extremamente benéficos para fortalecer os fios e evitar a queda de cabelo.
Com essas dicas você consegue ter um cabelo mais saudável e evitar a queda 💆♀️ compartilha esse post com as amigas!!