Mente Saludable, Vida Feliz

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Palhoça, SC
Mente Saludable, Vida Feliz

Aqui aprenderas a mejorar tus habitos y cambiar tu vell,
encuentra la motivacion y el material para ello. Haz lo que deseas sin dejar para despues.

10/11/2024

Dia #10 de una pobre intentando hace dieta.

05/11/2024

Día #6 de una pobre tratando de hacer dieta.

05/11/2024

Día #4 de una pobre tratando de hacer dieta.

01/11/2024

Día #2 de una pobre tratando de hacer dieta.
Comida ayer 18:20
Desayuno hoy 9:23

31/10/2024

Día #1 de una pobre tratando de hacer dieta.
Merienda 15:08

31/10/2024

Día #1 de una pobre tratando de hacer dieta.
Almuerzo 12:20

02/10/2024

LA MAMÁ MONSTRUO 👹😤😠😓

Cuenta la leyenda que cuando una mamá está cansada, sobrepasada, estresada, nerviosa o triste, llega LA MAMÁ MONSTRUO, es una mamá GRANDE, con una boca abierta llena de PALABRAS FEAS, que tiene un par de OJOS ROJOS QUE FULMINAN, sus manos son como látigos y PEGAN, saca fuego de la nariz, resopla y dice ¡ME TIENES HARTA! Y un montón de cosas horribles más.

La mamá monstruo posee unos PIES PELUDOS, con los que arrima, como escobas, los juguetes del piso, NO TOLERA LLANTOS NI TAMPOCO GRITOS, quiere todo A LA PRIMERA, no carga, no consuela, no acuna ni espera, SOLO GRITA Y GRITA, su cabeza es realmente GIGANTE, siempre está llena, de tareas, ocupaciones, listas de compras, actividades pendientes, trabajo en casa, tareas de la escuela, cuenta la leyenda que NADIE LA VE SI NO ES UN MONSTRUO.

Regularmente, pasa inadvertida, cuando no se queja, o está en paz, cuando ha hecho exactamente lo mismo desde hace años, todos los días, se queda sola con sus hijos (pequeños monstruos, a veces).

Así nadie la mira ni le dice nada, pero cuando llega el MONSTRUO, todo mundo voltea PARA JUZGARLA, y recordarle que es muy MALA MAMÁ, que sus gritos son un fracaso, que sus pequeños no tienen la culpa, entonces la mamá monstruo es SEÑALADA, la ponen en la JAULA DE LA CULPA, donde ella llora, se quiere arrancar las garras y ponerse alas, para VOLAR, VOLAR, VOLAR, sentirse libre y descansar.

La mamá monstruo también sufre, no lo olvides, ella no puede sola, si alguna vez te visita trata de mirar las huellas que dejó pasos atrás. ¿Qué me está faltando decir o qué necesito conectar? Así podrás encontrar para ella una gota de compasión, la mamá monstruo es una mujer asustada, no la dejes sin ayuda.

¿Te ha visitado la mamá monstruo? ¿Cuántas veces a la semana te visita? Abracemos a todas las mamás monstruo.💜

Texto: Diana Zamora Muñoz
Asesora de crianza respetuosa y
Disciplina positiva.

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25/09/2024

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25/09/2024

🙍🏻‍♀️🙇🏻‍♀️Hubo un momento en mi vida en el que me sentía profundamente desanimada, atrapada en un ciclo de tristeza y apatía. Como inmigrante en un país nuevo, no conocía a nadie, no dominaba el idioma, y mi esposo trabajaba todo el día, mientras yo pasaba las horas sola en casa, cuidando de nuestros hijos. Aunque pasaba tiempo navegando por internet, maravillada por las muchas posibilidades que veía, no tenía la energía ni la motivación para hacerlas realidad. Sentía como si una densa niebla de agotamiento mental me impidiera avanzar. Este estado no solo afectó cómo me veía a mí misma, sino también mi forma de ser y, tristemente, la manera en que me relacionaba tanto con mis hijos como con mi esposo.

🏃🏻‍♀️📝Comencé a ejercitarme, y esa decisión marcó un antes y un después en mi vida. A partir de ese momento, empecé a fijarme metas simples pero significativas: beber agua en ayunas, bajar la tapa del inodoro antes de descargar, controlar mi tono de voz y tratar mejor a mis hijos. Me propuse pequeños objetivos, fáciles de alcanzar, para motivarme a seguir adelante. Con el tiempo, mi comportamiento cambió, y como en un efecto dominó, también cambió el de mis hijos y mi esposo.

☺️🙋🏻‍♀️Hoy, al reflexionar sobre esa etapa, me doy cuenta de cuánto mi estado emocional influyó en mi comportamiento y mis interacciones diarias. Lo que pensé que era depresión resultó ser una falta de dirección que pude resolver estableciendo nuevos hábitos y metas claras para mi vida.

Tus hábitos SI influyen profundamente en tu bienestar mental, y si yo pude hacerlo, tú también puedes.

👍🏻👋🏻Sígueme y dale me gusta a mi página para comenzar tu propio camino hacia el cambio.

25/09/2024

🧏🏻‍♀️ Pasos para Desbloquear tu Potencial

🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Yo decidí romper con el sedentarismo y transformar mi vida. Tú también puedes hacerlo.

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88135-029

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https://wa.me/qr/FYECKK5ZPOMDI1

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