Fisioterapeuta Dr. Luciano M. Fernandes

07/06/2025

🟣 FISIOTERAPIA GERIÁTRICA NO CONFORTO DO LAR

👵🏼👴🏻 Cuide de quem você ama com carinho, segurança e resultados!

Você já percebeu seu familiar com: ✅ Dificuldade para caminhar?
✅ Medo de cair dentro de casa?
✅ Dores nos joelhos, coluna ou ombros?
✅ Perda de força ou autonomia?

A Fisioterapia Geriátrica Domiciliar é a solução ideal para manter a saúde, o equilíbrio e a qualidade de vida dos idosos — com todo o cuidado, sem sair de casa! 🏡💆‍♀️

🧠 Estímulos físicos e cognitivos
🦵 Fortalecimento muscular
⚖️ Treino de equilíbrio e prevenção de quedas
❤️ Acompanhamento humanizado e contínuo

📍 Atendimentos em Florianópolis, São José, Palhoça, Santo Amaro e região.

📲 Agende agora pelo WhatsApp: (48) 98453-3554
📩 Ou envie uma mensagem no direct!

08/05/2025

Acidentes de trânsito podem deixar marcas além das visíveis.
Dores persistentes, limitação de movimentos, fraqueza muscular e medo de se movimentar novamente são muito comuns após o trauma.

Mas a fisioterapia está aqui para mudar esse cenário!

Com um plano de reabilitação personalizado, você pode:
✔ Recuperar mobilidade e força muscular
✔ Aliviar dores crônicas e tensões
✔ Prevenir sequelas e compensações
✔ Voltar às suas atividades com mais segurança e autonomia

Cada corpo responde de uma forma, por isso o acompanhamento especializado é essencial desde os primeiros dias após o trauma.

Se você — ou alguém da sua família — sofreu um acidente de trânsito, agende uma avaliação agora mesmo. Quanto antes começar, melhores os resultados!

07/05/2025

"O cuidado com o idoso é muito mais eficaz quando a família participa!"

Quando o fisioterapeuta trabalha em conjunto com familiares ou cuidadores, o progresso é mais rápido e o tratamento se torna mais seguro e acolhedor.

Na prática, a presença da família ajuda a:

✔️ Reforçar os exercícios no dia a dia
✔️ Acompanhar as mudanças e conquistas
✔️ Adaptar o ambiente com mais facilidade
✔️ Fortalecer o vínculo afetivo com o idoso

Você não precisa cuidar sozinho. Conte com minha experiência para orientar cada passo!
Atendimentos domiciliares com acompanhamento e suporte para familiares em Palhoça, São José, Florianópolis e região.

06/05/2025

Dica de Segurança para Idosos em Casa

Você sabia que o simples ato de sentar e levantar pode ser um desafio na terceira idade?

Para garantir mais autonomia e segurança, opte por cadeiras com braços e assento firme! Essa escolha facilita o movimento, reduz o risco de quedas e aumenta a independência no dia a dia.

Pequenas adaptações como essa fazem uma grande diferença na qualidade de vida!

Cuide de quem você ama com atenção e carinho!

05/05/2025

Você sabia que muitos idosos perdem a capacidade de andar ou se levantar da cadeira simplesmente por falta de força muscular e flexibilidade?

Com o passar dos anos, é natural que o corpo mude. Mas isso não significa que o idoso deva aceitar dores, rigidez e fraqueza como "normais".
A fisioterapia geriátrica atua diretamente na prevenção e reversão desses quadros, com exercícios específicos que:

✔️ Aumentam a força muscular
✔️ Melhoram a amplitude dos movimentos
✔️ Reduzem dores e tensões articulares
✔️ Ajudam na postura e equilíbrio
✔️ Previnem quedas

Mais força = mais segurança. Mais flexibilidade = mais liberdade.
Seu familiar pode voltar a subir escadas, andar com firmeza e realizar atividades sozinho.
Tudo começa com um plano bem orientado e o primeiro exercício!

Me chama no direct para saber como funciona o atendimento em domicílio!

05/05/2025

03/05/2025

TREINO FUNCIONAL COM FOCO, PROPÓSITO E PERSONALIZAÇÃO!
No meu método de trabalho, o treinamento funcional é 100% adaptado a VOCÊ.
Nada de copiar exercícios da internet ou seguir planilhas genéricas. Aqui, cada movimento tem um porquê.

Você busca:

➡ Alívio de dores?
➡ Desempenho esportivo?
➡ Prevenção de lesões?
➡ Melhor mobilidade no dia a dia?

O treino será diferente para cada um desses objetivos.
É isso que chamamos de especificidade – e é o que faz você evoluir com segurança e eficiência.

Agende sua avaliação gratuita e descubra como o funcional pode ser direcionado para o seu corpo, sua história e seu estilo de vida.

02/05/2025

Benefícios do Exercício Físico

Mexer o corpo é fundamental para a saúde e o bem-estar! Veja alguns dos principais benefícios da prática regular de exercícios físicos:

Melhora da disposição e energia no dia a dia

Fortalecimento dos músculos e ossos

Redução do estresse e ansiedade

Controle do peso corporal

Prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão

Melhora da qualidade do sono

Aumento da autoestima e autoconfiança

Mexa-se mais e cuide de você!


Siga para mais dicas de saúde e qualidade de vida!

01/05/2025

Manter-se ativo é a chave para uma vida cheia de energia e alegria! 💪🏽✨

Seja caminhando no parque, dançando, praticando yoga ou cuidando da horta, a atividade física fortalece músculos, melhora o equilíbrio e traz mais disposição para o dia a dia. E não para por aí:

🔹 **Exercita a mente** com hobbies e novos aprendizados.
🔹 **Fortalecer laços sociais** traz motivação e bem-estar emocional.
🔹 **Alimentação balanceada** + hidratação = saúde em dia!

**Dica de ouro:**

Envelhecer não é sinônimo de limitações. É sobre **viver cada fase com vitalidade**! 🌿



👉 **Compartilhe essa mensagem** e inspire alguém a se movimentar hoje! ❤️

✨ **Idade é número, vitalidade é estilo de vida!** ✨

29/04/2025

Essa cena pode ser evitada com um cuidado simples, mas muitas vezes ignorado: prevenção!

No esporte amador, a ausência de acompanhamento especializado pode transformar um treino leve em uma lesão séria.

Você não precisa esperar seu corpo "gritar" para buscar ajuda.
Avaliação fisioterapêutica, recuperação orientada e monitoramento da carga de treino são fundamentais para manter você ativo, seguro e saudável!

Se você sente dor, desconforto ou está começando a se cobrar mais nos treinos, é hora de agir!

Atendo atletas amadores em Florianópolis, São José, Palhoça e região.
Agende sua avaliação e treine com segurança!

28/04/2025

"Você sabia que a fisioterapia pode ser a chave para melhorar a qualidade de vida dos idosos? Aqui estão 5 sinais de que seu familiar pode precisar de fisioterapia domiciliar:"

1. 🚶‍♂️ Dificuldade para caminhar - Se ele(a) está tendo dificuldades para andar, se apoiar ou se mover sem dor, a fisioterapia pode ajudar a melhorar a mobilidade.

2. 🛋️ Dores constantes - Quando as dores nas articulações, nas costas ou músculos estão presentes diariamente, é hora de buscar ajuda especializada.

3. 🔄 Medo de cair - O medo de cair pode limitar muito a autonomia e a confiança. A fisioterapia ajuda a fortalecer a musculatura e melhorar o equilíbrio.

4. 👋 Perda de força - Se perceber que seu familiar está ficando mais fraco, sem disposição para realizar atividades simples do dia a dia, a fisioterapia pode ser um aliado.

5. 🧠 Falta de equilíbrio e coordenação - Se houver dificuldades para realizar movimentos simples, como subir escadas ou se equilibrar, a fisioterapia pode restaurar a confiança e a segurança.

"Detectar esses sinais cedo faz toda a diferença! Cuidar de quem a gente ama é fundamental. Se identificou algum desses sinais em seu familiar, agende uma avaliação domiciliar com um atendimento especializado!"

18/02/2025

Manter um equilíbrio entre treino, descanso e lazer é essencial para alcançar um desempenho sustentável e prevenir o desgaste excessivo. Essa harmonia não só melhora sua performance nas quadras, mas também contribui para uma vida mais saudável e feliz. E é aqui que o papel do fisioterapeuta se torna fundamental!

Como o Fisioterapeuta Pode Ajudar:
• Avaliação Personalizada: O fisioterapeuta realiza uma análise detalhada do seu perfil físico, identificando pontos fortes, limitações e áreas de risco. Com isso, ele pode criar um programa de exercícios que se encaixe perfeitamente na sua rotina e nas suas necessidades.
• Prevenção de Lesões: Por meio de orientações específicas sobre aquecimento, alongamento e técnicas de relaxamento, o profissional ajuda a reduzir o risco de lesões durante os treinos e jogos.
• Recuperação e Alívio: Intervenções terapêuticas, como massagens, mobilizações articulares e exercícios de recuperação ativa, são essenciais para aliviar tensões e acelerar a recuperação muscular após sessões intensas.
• Otimização do Desempenho: Ao ajustar a carga dos treinos e orientar sobre períodos de descanso adequados, o fisioterapeuta garante que você maximize seus resultados sem comprometer a saúde do corpo.
• Incorporação de Atividades de Lazer: Além dos treinos, o fisioterapeuta também pode recomendar atividades de lazer que promovam bem-estar e relaxamento, ajudando a manter o equilíbrio mental e físico.

Dicas Práticas para Organizar sua Rotina:
• Planejamento dos Treinos: Combine sessões intensas com treinos leves e dias de recuperação ativa.
• Valorize o Descanso: Uma boa noite de sono, pausas estratégicas durante o dia e técnicas de relaxamento são essenciais para regenerar o corpo.
• Momentos de Lazer: Integre atividades que você gosta, como uma caminhada no parque, uma sessão de alongamento ao ar livre ou até mesmo um hobby relaxante, para recarregar as energias.

Lembre-se: cuidar do seu corpo de forma integral é o primeiro passo para uma carreira esportiva longa e de sucesso.