23/10/2025
A maioria das pessoas começa a treinar pensando em emagrecer rápido.
Mas quando você treina com a mentalidade errada… a frustração chega rápido também.❌
Treinar pra emagrecer é olhar pro espelho todos os dias procurando mudança.
É subir na balança toda semana esperando um número novo.
É viver contando calorias, se cobrando, comparando.
E quando não vê resultado rápido… desiste.
Agora…
Treinar pra saúde é jogar um jogo totalmente diferente.
Você começa a perceber que está dormindo melhor.
Sua ansiedade diminui.
Sua mente f**a mais leve.
Você acorda com mais disposição.
Seu humor muda. Sua pele muda. Sua energia muda.
E aqui vem o efeito colateral mais lindo:
quando você treina por saúde… o resultado estético vem como consequência.
Sem desespero. Sem sofrimento. Sem cobrança diária.
Talvez o que esteja te travando não é o treino.
É só a mentalidade errada.
Não treine para odiar o corpo que você tem.
Treine para amar o corpo que você vai ter força pra cuidar.
