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Espaço Reabilithar - Fisioterapia & Pilates

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Espaço Reabilithar - Fisioterapia & Pilates

Sua melhor opção de atendimento em Fisioterapia(Reabilitação, RPG, Pilates, Estética)
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16/08/2021

Ao se pensar em corpo e mente é comum imaginar que há uma linha que os separa. Onde os aspectos biológicos são tratados de forma isolada, assim como os aspectos psicológicos.

Mas será que há uma relação do corpo com a mente e vice-versa? 💭

A resposta é SIM! 😯

E a esse tipo de tratamento dá-se o nome de modelo biopsicossocial. Pois, as causas do sofrimento são investigadas para além da dor física, onde é possível entrar em contato com os aspectos psicológicos e também sociais que podem se relacionar àquela queixa. 🔎📝

Então, o corpo muitas vezes, serve como uma ferramenta para alertar o indivíduo quando algo não vai tão bem em sua vida, e que precisa de mais atenção. 🧏🏼

A dor física pode ser um sinal de dor emocional!

Em situações de estresse, tristeza, raiva ou outros sentimentos/situações desconfortáveis você sente que seu corpo responde com alguma dor?

É importante f**ar atento aos sinais do corpo e cuidar da sua saúde como um todo! 😉🙌🏻

Venha cuidar da sua saúde no Espaço Reabilithar! 😁

Espaço Reabilithar - O ambiente completo para a sua saúde!
📍 Qd: 103 norte; Av: LO 02; cj: 04; Lote 56, Palmas-TO.
☎️ (63) 3215-3460
📱 (63) 98455-3460

10/08/2021

A violência psicológica é aquela que danif**a a saúde emocional e a autoestima da mulher.

Ela é realizada através de ameaças, constrangimentos, humilhações e manipulações para controlar ações, comportamentos, crenças e decisões da mulher em situação de violência.

No final do mês de julho, foi aprovada a Lei que criminaliza a violência psicológica no Brasil. 🎉

A prática dessa violência pode levar de 06 meses a 02 anos de prisão, além do pagamento de multa.

Além disso, essa Lei também instaurou o Programa Sinal Vermelho, o qual funciona da seguinte forma: 👇🏻

▪️ A mulher deve procurar uma farmácia cadastrada no programa e mostrar ao atendente um “❌” vermelho escrito na palma da mão. Esse sinal indicará o pedido de ajuda e o atendente, discretamente, entrará em contato com a polícia para realizar a denúncia. 📞

E você, já conhecia essa informação?

Compartilhe com mais pessoas!

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08/08/2021

O Dia Nacional do Combate ao Colesterol foi criado com o objetivo de conscientizar sobre a importância da prevenção de doenças cardiovasculares, especialmente o infarto e o acidente vascular cerebral.

Mas afinal, o que é colesterol?

O colesterol é uma espécie de gordura presente no organismo, que é muito importante para o funcionamento do nosso corpo.

Sendo assim, existem dois tipos de colesterol circulando no organismo: o “bom”, também conhecido como HDL, e o "ruim", que pode ser chamado de LDL.

O problema é quando há muita concentração de colesterol ruim e pouca concentração de colesterol bom no corpo. Esse desequilíbrio pode causar doenças como o infarto e o AVC, já que os altos níveis de gordura dificultam a circulação do sangue.

O que você tem feito para prevenir altos níveis de colesterol ruim? Preparamos algumas dicas: 😉⬇️

▪️ Alimentação balanceada e rica em frutas, verduras, legumes, fibras e grãos;
▪️ Evitar o consumo de alimentos ricos em gordura saturada, como leite integral em excesso, manteiga, frituras e carne gorda;
▪️ Dormir bem;
▪️ Evitar o consumo de bebidas alcóolicas e fumo;
▪️ Praticar exercícios físicos regularmente;
▪️ Realizar exames periodicamente.

Venha cuidar da sua saúde no Espaço Reabilithar!

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05/08/2021

Hoje, no Brasil, é comemorado o Dia Nacional da Saúde!

Esta data nos convida a refletir e repensar sobre como estamos cuidando da nossa saúde.

E o que é saúde, afinal?

Saúde não é apenas a ausência de doença, pois, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) ela implica em “um estado completo de bem-estar físico, mental e social” no indivíduo.

Então, te convidamos a pensar: o que você vem fazendo para garantir seu bem-estar e prevenir o adoecimento?

O Espaço Reabilithar pode te ajudar com isso! Venha conhecer nossos serviços!

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29/07/2021

Porque deixar de comer se você pode equilibrar o seu prato? 😉

Não trate sua alimentação como um ato de repressão. Lidar com a comida de forma consciente traz muito mais benefícios para sua saúde tanto mental como física!

🥗 Se você tem dificuldades em estabelecer uma alimentação saudável e moderada, venha conhecer nossa nutricionista!

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27/07/2021

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes do Trabalho, e trazemos a reflexão sobre a importância da fisioterapia para prevenir e também tratar problemas causados pela falta de informação ou ambiente inadequado. 💼

👉 A fisioterapia pode atuar na prevenção, no resgate e na manutenção da saúde do trabalhador, buscando assim, sua melhora no ambiente laboral.

👉 Trazendo benefícios não apenas ao trabalhador, mas também para a empresa.

Fisioterapia é vida!
Venha para o Espaço Reabilithar!

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22/07/2021

Trabalhar em pé por longos períodos é um verdadeiro desafio para o corpo, afinal, o sangue f**a concentrado nas pernas, o que acaba sobrecarregando as articulações. 🧍

Profissionais que precisam f**ar de pé por muitas horas, com certeza, já sentiram dores no corpo. As mais comuns são o cansaço, a fadiga muscular e as câimbras.

No entanto, existem algumas boas práticas que minimizam ou até mesmo eliminam as dores no corpo de quem trabalha em pé.

Arraste para o lado e confira! 👉

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20/07/2021

Você sabia que a fisioterapia pode te ajudar com os sintomas da Diabetes? 🤔

O fisioterapeuta pode aconselhar sobre exercícios apropriados e ef**azes, condicionamento físico e uma vida ativa e saudável.

Começa pela indicação do exercício seguro e efetivo, já que muitos diabéticos estão acima do peso e apresentam problemas articulares e cardiovasculares.

👉 No tratamento para diabetes, recomendam-se atividades aeróbicas de resistência. Além disso, há treinos específicos para melhorar a função e o controle glicêmico, aliados à terapia manual, com o objetivo de atingir problemas comuns aos doentes.

👉 O manejo da dor é outra função que o fisioterapeuta pode assumir, uma vez que os diabéticos sofrem frequentemente com o comprometimento do nervo.

👉 A estimulação elétrica, a dessensibilização sensorial e os exercícios direcionados ajudarão a controlar o incômodo, deixando o paciente livre para a prática de atividade física.

Sendo assim, o fisioterapeuta irá orientar de forma correta os exercícios e cuidados que o diabético deverá ter para melhorar tanto a circulação do sangue quanto a qualidade de sua vida!

Venha para o Espaço Reabilithar!

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16/07/2021

Além dos sintomas psicológicos, a ansiedade pode causar sintomas físicos bastante visíveis. 😥

Hoje trago alguns dos sintomas mais comuns:

▪️ SENSAÇÃO DE FALTA DE AR:
Quando estamos ansiosos, nosso padrão respiratório se torna dificultoso. Começamos a respirar de forma curta, contribuindo com a hiperventilação (aumento da quantidade de ar nos pulmões).

▪️ DORES E DESCONFORTOS NO ESTÔMAGO:
A ansiedade libera muita adrenalina e cortisol em nosso organismo, fazendo com que o corpo produza ácido gástrico em excesso. Esse ácido deixa o sistema digestivo irritado, e por isso podemos sentir dores e enjoos, vomitar com frequência e até causar o aparecimento de úlceras.

▪️ BOCEJOS EM EXCESSO, MESMO SEM SONO:
O bocejo faz com que nosso cérebro se mantenha em alerta. E numa crise de ansiedade, temos a necessidade de estarmos atentos para fugir do perigo.

▪️ SENSAÇÃO DE TER ALGO PRESO NA GARGANTA:
Durante a crise é comum que nossos músculos da garganta contraiam ou emitam espasmos (movimentos sutis e involuntários), o que causam uma sensação de bolo e dificuldade em engolir.

▪️ APERTO E DOR NO PEITO OU CORAÇÃO ACELERADO:
Pode estar relacionada à angústia, respiração curta ou aumento dos batimentos cardíacos. Ou, ainda, a pessoa pode ter a sensação do coração estar pulsando forte demais. Isso porque a ansiedade aumenta o nível de autopercepção corporal.

▪️ DORES DE CABEÇA FREQUENTES:
Uma dor leve ou moderada que causa a sensação de ter uma faixa apertada ao redor da cabeça. Geralmente se intensif**a ao longo do dia, por conta da tensão muscular provocada pelo estresse.

👉🏻 Mas lembre-se, nenhum sintoma deve ser considerado isoladamente. O transtorno de ansiedade provoca diversos sinais que devem ser avaliados em conjunto.

Procure por ajuda, a ansiedade pode ser tratada por meio da terapia! 😉

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13/07/2021

Você trabalha muito tempo sentado?💺

Então, é importante estar atento à saúde e à ergonomia no ambiente de trabalho! 🪑👩‍💻

Isso porque permanecer sentado durante longos períodos pode causar diversos problemas de saúde, como dores, problemas de circulação e tendinite. 😣

Para te ajudar a preservar sua saúde, vamos dar oito dicas para quem trabalha sentado o dia todo. Arraste para o lado e confira! 👉

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08/07/2021

O autocuidado é uma das fontes essenciais da alegria de viver, pois permite que você se aceite, ame a si mesmo e se cuide com carinho! 🥰

Parte do autocuidado pede que você adote hábitos saudáveis! Não existe demonstração maior de amor por si mesmo do que procurar ter sua saúde física e mental bem!

Se abrace e se cuide! 😉

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06/07/2021

A segunda passou e você não repensou seus hábitos? 🤔

Então, esse é um lembrete e estímulo para que você cuide do seu corpo e mente! 😁

Não deixe para depois o seu bem estar, a mudança pode acontecer de maneira simples com a busca por uma alimentação mais saudável ou a visita a terapia. 🧘‍♀

O Espaço Reabilithar conta com o melhor para te ajudar a se equilibrar e viver bem, venha nos conhecer! 😉

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26/06/2021

Hoje é um dia para se lembrar de dizer: Tortura nunca mais! 🚫

Refletir e agir sobre essa realidade é fundamental para o profissional de Psicologia.

Sabe-se que a prática da tortura é secular e são vários os motivos para que a tortura ocorra: racial, religioso, sexual, político, de classe, ou todos ao mesmo tempo. 🔒

▪️ Além de ser crime e deixar sequelas psíquicas, somáticas e transgeracionais, muitas vezes, não recuperáveis.

👉 Por isso a psicologia se faz essencial na luta contra as causas estruturais do crime de tortura e, ao mesmo tempo, contribuição para a redução de danos físicos e psicológicos e para a saúde psíquica das vítimas.

😉 A Psicologia é pra todo mundo e se faz com Direitos Humanos!

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22/06/2021

Nós da Equipe Reabilithar buscamos levar o equilíbrio e bem-estar aos nossos clientes! 😉

Por isso, em nosso espaço contamos com a fisioterapia e nutrição para o cuidado e fortalecimento do corpo e a psicologia para tratar a nossa mente. 🧘‍♀️

Assim, esperamos levar qualidade de vida em todos os âmbitos!

Venha para o Espaço Reabilithar!

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19/06/2021

O luto não tem regra nem roteiro. Ele é pessoal, único, intransferível e construir um signif**ado a partir da ruptura é sofrido e leva tempo.🙇‍♀️

👉 Por isso, é importante lembrar-se que você não precisa lidar com isso sozinho, a psicoterapia pode te auxiliar a lidar com essa situação tão delicada com mais facilidade.

Estamos com você! 🤗

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17/06/2021

Esse é um lembrete para você arrumar a sua postura! 😉

Para muitos, manter a postura é doloroso e desconfortável. Isso ocorre, muitas vezes, pelo vício na postura errada e “confortável” e consequente falta de força muscular. 😁

Entretanto, corrigir a postura pode ser mais fácil do que parece, com o simples gesto diário de estar atento e corrigi-la. 🧘‍♀️

Além disso, a fisioterapia é indicada para fortalecer a musculatura das costas levando a uma postura reta e alinhada!

Venha para o Espaço Reabilithar!

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14/06/2021

Hoje é dia de lembrar da importância de doar sangue e agradecer aqueles que o fazem! 🩸

Mas é preciso lembrar que durante a pandemia, por conta do isolamento necessário, o número de doações caiu, deixando os estoques de sangue em níveis baixíssimos!

Porém, realizar esse ato pode salvar inúmeras vidas! Por isso, doe um pouco de você para ajudar quem precisa. 💉

Para doar sangue é fácil, é preciso:
▪️ Ter entre 16 e 69 anos;
▪️ Estar com a saúde ok; 💪
▪️ Ter mais de 50kg;
▪️ Estar alimentado (ninguém doa sangue em jejum). 🩸

O procedimento para doação de sangue é simples, rápido e totalmente seguro. Seja para quem for, seja doador!

📞 Hemocentro Palmas: 63 3218-3232

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