07/01/2022
As bactérias que vivem no nosso organismo precisam estar em equilíbrio. O desequilíbrio, muitas vezes gerado por uma alimentação inadequada (rica em carboidratos refinados, açúcar, adoçantes, embutidos, industrializados em geral, bebidas alcoólicas, monotonia alimentar), uso de medicamentos, stress, sedentarismo, insônia e baixa qualidade de sono, é o que chamamos de disbiose. Essa disbiose é o primeiro passo para uma inflamação intestinal e várias alterações metabólicas no nosso organismo.
E você sabia que a disbiose intestinal pode ser uma das causas de infertilidade mais comuns atualmente? Ela também está totalmente relacionada a Síndrome dos Ovários Policísticos, endometriose, miomas, sintomas de TPM mais acentuados e câncer de mama.
Todas essas doenças/sintomas são decorrentes de predominância de um hormônio, o estrogênio. O conjunto de bactérias dedicado a manter o equilíbrio do estrogênio, o estroboloma, também garante a produção adequada de progesterona, que tem a função de regular o ciclo menstrual, e preparar o útero para uma gestação, além de também ser a responsável por destoxif**ar metais pesados e proteger todo os sistema neuroendócrino.
Ou seja, o desequilíbrio das bactérias intestinais está totalmente relacionado ao aumento do estrogênio e diminuição da progesterona, dificultando assim a gravidez e atrapalhando todo ciclo menstrual feminino.
Uma das dicas para auxílio nesse melhor funcionamento intestinal é, além de aumentar o consumo, variar os tipos de legumes, verduras, hortaliças e frutas, respeitando principalmente a sazonalidade desses alimentos (consumindo os alimentos da safra).
Invista em comida de verdade. Desembale menos, descasque mais! E se houver sintomas ou suspeita de algum problema intestinal, procure orientação profissional. 💕
Com carinho,
Mayra Maria
