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Psicóloga Bruna Mesquita Machado

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Brasil
Palmares, RS
Psicóloga Bruna Mesquita Machado

Atendimento psicológico psicoterápico, psicóloga Bruna Mesquita Machado - CRP 07/25767 Especializações em Avaliação Psicológica

31/08/2025

O nutricionista é quem transforma ciência em cuidado, traduzindo nutrientes em saúde e equilíbrio. No processo de emagrecimento, seu olhar técnico e humano guia escolhas alimentares possíveis e sustentáveis.

E quando esse trabalho se soma ao do psicólogo, o cuidado se torna ainda mais completo, unindo corpo e mente para uma mudança real e duradoura.

Feliz Dia do Nutricionista! 🥦💚

27/08/2025

O psicólogo é aquele que ajuda a organizar o que às vezes parece um turbilhão, que transforma silêncio em fala, dor em cuidado e caminho em possibilidade. Hoje é dia de celebrar quem dedica sua escuta e conhecimento para tornar a vida mais leve e significativa. 😊

10/08/2025

Hoje celebramos o Dia dos Pais — e todos os formatos de paternidade que a vida nos apresenta.
Pais biológicos, adotivos, de coração.

Pais que cuidam junto com outros pais. Mães que também exercem o papel paterno. Avôs, tios, padrastos, irmãos mais velhos, amigos — todos que, com amor e presença, assumem a missão de cuidar, ensinar e apoiar.

A paternidade vai muito além de um título: é vínculo, afeto e responsabilidade.

Que possamos reconhecer, valorizar e agradecer a cada figura paterna que, de alguma forma, faz parte da história e do crescimento de alguém.

Feliz Dia dos Pais! ❤️

01/08/2025

As modas sempre existiram.

Hoje é o morango do amor, ontem foi a garrafinha rosa, antes disso a calça de cintura baixa…
O que muda é o objeto, não o movimento.

A gente sempre desejou o que o outro está desejando.
Sempre quis pertencer, ser aceito, fazer parte de um grupo.

Modas e hypes revelam menos sobre o “objeto da vez” e mais sobre nós mesmos —
sobre os nossos desejos, as nossas faltas, as nossas buscas.

Entender isso é olhar para os hypes com menos julgamento… e com mais curiosidade.

24/07/2025

Por que o morango do amor virou uma febre? 🍓❤️
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Tu nem pensava em comer…
Mas viu alguém postando, outro mordendo com os olhos brilhando e de repente... tu também quis.
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Isso tem nome: desejo mimético. A gente aprende a desejar o que vê o outro desejando.
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E mais: comer virou um ato social. Um ritual de pertencimento.
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É o famoso reforço social. Postar o morango do amor é também dizer: “Olha, eu faço parte.”
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Mas não para por aí.
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Morango com leite condensado é dopamina pura: textura crocante + azedinho + docinho = recompensa imediata.
E o cérebro ama recompensas rápidas. Especialmente quando estamos cansados emocionalmente.
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Agora junta isso com memória afetiva. O morango do amor resgata lembranças: festa junina, infância, barraquinha.
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É o passado servindo conforto no presente.
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E tem também o fator da escassez percebida. Quando um produto vira febre e esgota fácil, o cérebro entende como raro e o desejo aumenta.
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No fundo, o morango do amor virou mais que um doce: é uma válvula de escape emocional.
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Ele representa aquilo que muitos estão buscando: prazer rápido, afeto acessível, pertencimento imediato.
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É projeção de desejo inconsciente num alimento simples.
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É o sabor de um amor doce, disponível e instagramável.

🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓❤️

28/06/2025

🏳️‍🌈 28 de junho – Dia do Orgulho LGBTQIAPN+ 🏳️‍🌈

Hoje é dia de celebrar o orgulho, mas também de lembrar que ainda há muito a ser feito.

Pessoas LGBTQIAPN+ enfrentam diariamente desafios que vão desde a violência e o preconceito até o acesso desigual a direitos básicos — como saúde, educação e segurança.

A saúde mental dessa população também é impactada por vivências marcadas pela exclusão, discriminação e invisibilidade. Por isso, é urgente falarmos sobre políticas públicas que garantam cuidado, acolhimento e dignidade.

O orgulho é resistência. É o direito de existir plenamente, com segurança, amor e respeito. 🌈💪🏻

12/05/2025

🌟 Lidar com críticas durante a jornada de emagrecimento pode ser desafiador. Reforce sua autoestima, filtre as críticas, cerque-se de apoio positivo, comunique seus limites e mantenha o foco nos seus objetivos.

💬 Se precisar de apoio para enfrentar críticas e fortalecer sua confiança, estou aqui para ajudar. Entre em contato para agendar uma sessão!

🤗

11/05/2025

O nascimento de uma mãe

A gestação do bebê todos conhecem.
Mas, e da mãe?
Ela começa nas dúvidas silenciosas, nos medos não ditos, nas promessas feitas ainda na infância ao observar sua própria mãe.

Ser mãe não vem com manual.
Nem acontece com o simples corte do cordão umbilical.
Ela se constrói aos poucos, entre a insegurança de não saber cuidar e a coragem de seguir mesmo assim.

Mesmo entre dúvidas, ela descobre que está fazendo tudo que pode.
Porque o vínculo nem sempre é imediato.
A presença nem sempre é reconhecida.
E a força... quase nunca é vista.

Ser mãe é morrer em partes... e renascer inteira.
É abrir espeço no próprio corpo, no próprio tempo, no próprio mundo.
É dar à luz, mesmo antes do part0.

A maternidade não é um evento.
É um processo.
Lento.
Sagrado.
Silencioso.
Feito de renúncias invisíveis e coragens diárias.

O nascimento da mãe não é uma cena.
É uma travessia.
Dolorosa, poderosa, transformadora.
E invisível pra quem não sente.

Por isso, nunca diga que uma mãe “nasce no parto”.
Ela nasce muito antes.
E continua nascendo todos os dias...
Até aprender a se amar também como mãe.

(Nasser Rodrigues)

Por todo amor, carinho e dedicação, feliz dia das mães ❤️

09/05/2025

Olha essas dicas para deixar a ansiedade cada vez mais longe!

Se precisar de ajuda, me chame! ✨

06/05/2025

✨ Ansiedade não é frescura.
É o corpo tentando se proteger de algo que parece uma ameaça — mesmo quando a ameaça não é real.

Respirar, pausar e acolher o que sentimos pode ser o primeiro passo pra sair do automático e se reconectar.
Você não está sozinho(a). 💛

30/04/2025

🌟 Nutrir seu bem-estar é essencial para uma vida equilibrada. Gerenciar o estresse, estabelecer uma rotina de sono, adotar uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente e construir relacionamentos saudáveis são passos fundamentais.

💬 Se precisar de apoio para melhorar seu bem-estar, estou aqui para ajudar. Entre em contato para agendar uma sessão!

28/04/2025

Muitas vezes os comportamentos alimentares e o peso corporal estão profundamente enraizados em aspectos psicológicos, e é aí que a psicologia entra. Vamos entender melhor:

🍽️ Psicólogas ajudam os indivíduos a identificar padrões de comportamento alimentar, como comer emocionalmente, comer por tédio ou hábitos alimentares não saudáveis que contribuem para o ganho de peso.

🍽️ Estresse, ansiedade, depressão e outras emoções podem desencadear hábitos alimentares prejudiciais. A psicologia ajuda a explorar essas questões emocionais subjacentes e a desenvolver estratégias para lidar com elas.

Você já tinha pensado nessa área de atuação da psicologia? Me conta aqui embaixo 👇

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