16/06/2025
Você já parou pra pensar que o jeito como você vive pode estar afetando — silenciosamente — a saúde do seu cérebro?
🧠 O cérebro depende de um bom fluxo sanguíneo para funcionar bem. Mas alguns hábitos do dia a dia podem comprometer essa circulação, enfraquecendo os vasos cerebrais e aumentando os riscos de AVC, aneurismas e até perda de memória com o tempo.
⚠️ Quer saber o que pode estar prejudicando seus vasos cerebrais?
🍔 Alimentação desequilibrada
O excesso de sal, açúcar e gordura pode levar à hipertensão e ao acúmulo de placas nas artérias — bloqueando o caminho do sangue até o cérebro.
🚬 Cigarro e álcool em excesso
O cigarro deixa os vasos mais rígidos e frágeis, enquanto o álcool desregula a pressão. Um combo perigoso para quem quer preservar o cérebro.
😴 Poucas horas de sono
Dormir mal inflama o organismo, sobrecarrega os vasos cerebrais e abre espaço para doenças sérias.
🏃 Vida sedentária
Sem movimento, a circulação desacelera. Isso favorece coágulos e endurecimento das artérias — e tudo isso afeta seu cérebro.
🤯 Estresse acumulado
Viver no piloto automático, com a mente sempre em alerta, faz com que hormônios do estresse sobrecarreguem os vasos e aumentem a pressão arterial.
💡 A boa notícia?
Você pode virar esse jogo. Mudar seus hábitos é como cuidar do seu cérebro no presente e garantir mais memória, clareza e bem-estar no futuro.
Pequenas escolhas hoje têm poder de proteger sua saúde mental por muitos anos. 💙
