Andréa Nobre Psi

10/03/2025

Ensinar a criança a enfrentar dificuldades não significa deixá-la sozinha, mas sim guiá-la no processo de descoberta, dando suporte sem impedir que experimente desafios. Uma criança autônoma desenvolve mais autoconfiança, responsabilidade e habilidades sociais, pois aprende a tomar decisões e lidar com as consequências de seus atos.

💡Se seu filho tem idade suficiente, incentive-o a se vestir sozinho, organizar sua mochila e cumprir uma pequena lista de tarefas antes de sair para a escola. Essa prática o ajuda a desenvolver responsabilidade e organização.

💡Em vez de resolver o problema pelo filho ou distraí-lo para evitar frustrações, ajude-o a identificar a emoção e encontrar maneiras saudáveis de lidar com ela. Isso pode incluir técnicas de respiração, nomeação dos sentimentos ou resolução de conflitos de maneira autônoma.

💡Permitam que as crianças façam pequenas escolhas, como a ordem das atividades que tem que fazer. Isso as ajuda a exercitar o pensamento crítico e a autorregulação, promovendo maior autonomia na aprendizagem e no cotidiano.

Cada uma dessas ações que parecem tão pequenas vai fortalecendo e preparando o seus filhos.

02/03/2025

28/02/2025

“Meu filho simplesmente não escuta!”
“Eu falo mil vezes e ele continua quebrando os combinados!”

Já passou por isso aí? Eu te entendo! Ensinar uma criança a seguir regras pode ser um grande desafio, e muitas vezes nos frustramos sem saber mais o que fazer. E se eu te dissesse que podemos transformar esse aprendizado em algo leve e divertido? As crianças aprendem mais rápido e melhor quando concretizam os conceitos. Me acompanha aqui 👇🏼

💡Essas 3 brincadeiras são ótimas para ajudar seu filho a entender a importância dos combinados e regras:
LEGO com Regras – Montamos seguindo instruções específicas, como um manual! Assim, a criança percebe que as regras ajudam a construir algo incrível.

Pintura com Regras – Criamos um desafio com cores e tempos para mostrar que seguir direções pode ser divertido e criativo.

UNO – Um clássico que ensina sobre esperar a vez, respeitar as regras e lidar com a frustração.

Essas 3 brincadeiras trabalham na criança a tolerância à frustração, o respeito a vez do outro, a compreensão das regras e suas consequências, e a criatividade dentro de alguns limites.

Mas, a chave do negócio está aqui: o mais importante não é só a brincadeira, e sim o diálogo durante a brincadeira!
Vocês, pais podem reforçar a importância das regras no dia a dia, explicando que elas servem para organizar, proteger e garantir a diversão de todos.

💡 Ao brincar use perguntas como:
Por que temos regras no jogo?
O que acontece se alguém não seguir?
Como podemos garantir que todos se divirtam?
O que acontece se um carro não parar no sinal vermelho?
Como as regras ajudam no jogo e na vida?

Aproveite esse momento para conversar com seu filho e mostrar que as regras estão em todos os lugares – como no LEGO, onde seguimos um manual para a construção dar certo. E na vida, o papai e a mamãe são como esse manual, guiando o caminho para que tudo funcione bem.

Quer aprender mais estratégias como essas para ajudar seu filho a lidar melhor com combinados e regras?
Se inscreva no meu curso “Conexão Emocional”! Lá, eu te ensino como transformar desafios em oportunidades de conexão. Clica aqui 👇🏼
https://andreanobrepsi.com.br/

24/02/2025

🧠✨ Crianças também sentem ansiedade – e não é “drama” ou “frescura”!

A ansiedade infantil funciona de maneira semelhante à dos adultos porque o cérebro das crianças sabe também possui a mesma estrutura responsável por essa emoção - a amígdala.

Quando uma criança se sente ameaçada (mesmo que o perigo seja uma prova, uma mudança ou uma separação dos pais), seu cérebro ativa o modo de alerta, liberando hormônios como o cortisol – exatamente como acontece com os adultos.

Os pensamentos catastróficos e crenças desajustadas podem intensificar a ansiedade, e isso ocorre tanto em crianças quanto em adultos. Mas, sabe qual a principal diferença? As crianças ainda estão aprendendo a regular suas emoções e interpretar suas experiências!

🚸 E se for “só uma fase”? Muitos pais acreditam que a ansiedade infantil passa sozinha, mas sem um bom suporte, ela pode se tornar um padrão de resposta para desafios futuros. Ensinar a criança a compreender e lidar com a ansiedade agora é dar a ela ferramentas para a vida toda!

Se seu filho demonstra preocupação excessiva, irritabilidade ou até sintomas físicos como dor de barriga sem explicação, pode ser um sinal de que ele precisa de ajuda. A boa notícia? A ansiedade pode ser gerenciada, e quanto antes ensinarmos, melhor! 💙

Encaminha esse post para alguém que precisa saber disso! 🫶🏼

21/02/2025

🌊 Navegantes das Emoções: um momento para crianças aprenderem a lidar com a ansiedade de forma leve e divertida!🧭

Em apenas 3 horas todas as vagas foram preenchidas! 😱 Isso mostra o quanto os pais estão buscando apoio para ajudar seus filhos a entender, nomear e regular essa emoção!

⚓️Durante os encontros, as crianças irão:
✅ Aprender sobre ansiedade (o que é e qual a função)
✅ Desenvolver consciência dos sinais dela no nosso corpo
✅ Fortalecer a autoestima e segurança emocional aprendendo a regular
✅ Melhorar o relacionamento com amigos e familiares

Os pequenos sairão mais autoconfiantes, preparados para enfrentar desafios e com estratégias práticas para se acalmarem em momentos ansiogênicos! 🧡

Se você não conseguiu uma vaga dessa vez, em breve abriremos uma nova turma. Comente QUERO aqui ou me chame no direct para entrar na lista de espera! 📩✨

19/02/2025

Muitas vezes, sem perceber, os pais adotam estratégias de **controle** achando que estão educando, mas isso pode gerar medo, distanciamento e até rebeldia. A verdadeira transformação acontece quando substituímos o **controle** pela **conexão**, criando um ambiente de aprendizado, segurança e respeito. Veja a diferença:

**1️⃣ Controle X Conexão na Regulação das Emoções**
❌ **Controle:** “Engole esse choro agora!”
✅ **Conexão:** “Vejo que você está triste. Quer um abraço ou prefere um tempo para se acalmar?”
🔎 *Crianças não sabem regular as emoções sozinhas. Conectar-se é ajudá-las a entender e lidar com o que sentem.*

**2️⃣ Controle X Conexão na Disciplina**
❌ **Controle:** “Se não fizer o que eu quero, vai ficar de castigo!”
✅ **Conexão:** “Vamos conversar sobre o que aconteceu e pensar juntos em uma solução?”
🔎 *Punição gera ressentimento. Explicar e orientar ensina responsabilidade.*

**3️⃣ Controle X Conexão na Comunicação**
❌ **Controle:** “Porque eu mandei e ponto!”
✅ **Conexão:** “Vou te explicar o motivo dessa regra. Se tiver dúvidas, podemos conversar.”
🔎 *Ouvir e explicar fortalece o vínculo e ajuda a criança a desenvolver pensamento crítico.*

**4️⃣ Controle X Conexão na Autonomia**
❌ **Controle:** “Deixa que eu faço, você não sabe!”
✅ **Conexão:** “Eu te ajudo na primeira vez, depois tentamos juntos até você conseguir sozinho!”
🔎 *Permitir que a criança tente e erre fortalece sua autoconfiança e independência.*

# # # **5️⃣ Controle X Conexão na Cooperação**
❌ **Controle:** “Arrume seu quarto agora, senão nada de TV!”
✅ **Conexão:** “Que tal colocarmos uma música e organizarmos juntos? Depois, podemos brincar!”
🔎 *Transformar tarefas em algo colaborativo torna o processo mais positivo e ensina responsabilidade sem autoritarismo.*

Pais que **se conectam** criam filhos mais seguros, cooperativos e emocionalmente saudáveis. 💡 Quando você muda a forma de se relacionar, tudo ao redor se transforma! ❤️🚀

Isso fez sentido para você?
Me siga para mais insights sobre saúde mental para seus filhos. 👏💬

15/02/2025

“Eu não vou dar conta”

Isso era o que eu pensava em cada gestação. Mas, graças a Deus pensamentos não são fatos e eu escolhi não acreditar nesses pensamentos.

Eu poderia ter acreditado nisso e nunca teria conhecido a força que eu tenho nesse lugar de mãe.

Eu poderia ter acreditado nisso e nunca teria sentido a alegria de ver meus filhos crescerem com o amor e a segurança que eu tanto quis oferecer.

Eu poderia ter acreditado nisso e teria perdido a chance de construir uma relação diferente, de quebrar padrões e criar um ambiente onde o afeto e o respeito guiam cada passo.

Mas eu escolhi diferente. Escolhi confiar que era possível, que eu poderia aprender, crescer e me tornar a mãe que meus filhos precisavam – e, no processo, descobri que essa mãe sempre esteve dentro de mim.

Se você já teve pensamentos assim, saiba: eles não definem você. O que define é o que você escolhe fazer com eles.

Você já teve pensamentos nos quais resolveu não acreditar e se saiu muito melhor do que pensava? 👇🏼