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Bem estar e saúde da pele

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Bem estar e saúde da pele

Lembre-se: É importante hidratar a pele diariamente, tanto do rosto, como do restante do corpo, usando produtos específicos para o seu tipo de pele.

07/02/2020

-Frutas vermelhas: morango, amora, framboesa

Com potente ação antioxidante, as frutas vermelhas - além de deliciosas- combatem os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce da pele. A vitamina C, por exemplo, estimula a absorção de ferro e promove o crescimento do cabelo. Sem contar que essas frutas têm poucas calorias, muita água e um bom teor de fibras.

-Oleaginosas: amêndoa, castanha de caju, castanha do para, nozes, macadâmia, pistache

Consumir uma boa variedade de oleaginosas é o segredo para garantir boas doses de todos tipos de ácidos graxos essências como ômega 3, 6, 7 e 9. Essas gorduras têm as seguintes propriedades:

ômega 3: poderoso anti-inflamatório, ele é a principal arma no tratamento contra a acne. Possui propriedades emolientes naturais, que mantêm a pele hidratada.
ômega 6: excelente ação cicatrizante.
ômega 7: oferece proteção e cicatrização da pele, além de deixá-la luminosa e com aspecto saudável.
ômega 9: proporciona resistência à oxidação e desidratação natural da pele.

04/02/2020

COLÁGENO
Diante do medo do envelhecimento, cada vez mais as pessoas têm buscado por produtos no mercado da beleza e é aí que o colágeno (ou gelatina) entra em ação. A proteína é uma peça fundamental na criação da matriz extracelular do tecido de conexão (tecido conjuntivo) responsável por grande parte das propriedades físicas.

Cerca de 30% do total de proteínas presente no organismo humano é representado por essa substância, sendo assim, ela é a que está mais presente em todo o corpo. Ela é encontrada apenas nas células animais, ou seja, essa proteína não pode ser encontrada nos vegetais.

O colágeno desempenha diversas funções no organismo humano, tais como: fortalecer e manter as células dos tecidos unidas, responsável por cicatrizar ou regenerar cortes, como por exemplo, um corte cirúrgico e a sua falta gera o envelhecimento do indivíduo.

Por esse motivo que cada vez mais as empresas do ramo de cosméticos lançam cremes para o rosto à base dessa proteína que são retiradas dos bovinos e são usados para prevenir e retardar o envelhecimento da pele. Ela também pode ser encontrada em alguns alimentos como também podem ser industrializadas.

É comum encontrar em farmácias, lojas especializadas em cosméticos e drogarias diversos tipos dessa substância que podem ser adquiridas em três tipos: em pó, na forma líquida ou em cápsulas, também pode ser hidrolisado ou não. Embora haja alimentos ricos em colágeno a melhor forma para se obter a proteína no estado puro é através da suplementação.

A proteína na forma suplementar é hidrolisada e usada no estímulo da produção natural da substância no organismo que além de melhorar a pele também fortalece unhas, ossos, articulações, músculos e cabelos.

01/02/2020

Como usar na pele

A babosa pode ainda ser utilizada em toda a pele, no entanto, seus benefícios são especialmente importantes no rosto, para:

1. Remover a maquiagem

A babosa é uma forma natural de remover a maquiagem da pele, pois não utiliza químicos e hidrata a pele, ao mesmo tempo que alivia a irritação provocada pelas substâncias da maquiagem.
Como usar: colocar um pouco do gel da folha da babosa em um pedaço de algodão e, depois, esfregar levemente sobre as regiões do rosto com maquiagem. Por fim, lavar o rosto com água morna e um sabão neutro.

2. Combater as rugas

Esta planta possui propriedades que estimulam a produção de colágeno pela pele, que é a substância responsável por manter sua elasticidade. Assim, quando utilizada regularmente, a babosa pode diminuir a profundidade das rugas e até eliminar algumas marcas de expressão, nos olhos, testa ou boca.
Como usar: aplicar, com os dedos, uma pequena porção de gel de babosa sobre os locais das rugas e marcas de expressão, como o canto dos olhos, ao redor dos lábios ou na testa. Fazer uma leve massagem sobre esses locais e deixar atuar por 5 a 10 minutos. Por fim, remover com água fria e um sabão neutro.

3. Limpar as camadas profundas da pele

A babosa funciona como uma excelente base para um esfoliante pois além de hidratar a pele, fornece oxigênio importante para manter as células mais profundas fortes.
Como usar: misturar 2 colheres (de sopa) de gel de babosa com 1 colher (de sopa) de açúcar ou bicarbonato de sódio. Depois, esfregar a mistura no rosto ou em outras partes mais secas da pele, como cotovelos ou joelhos, por exemplo. Remover com água e um sabão neutro e repetir 2 a 3 vezes por semana.

01/02/2020

Mesmo sendo conhecidos como os mais desatentos nos cuidados pessoais, os homens adoram se sentir bonitos. Espinhas ou aqueles pontinhos pretos no nariz, os cravos, incomodam os mais vaidosos, que se importam com as imperfeições na pele do rosto. Para evitar as marcas, o cuidado deve ser diário, mas pode ser simples. A especialista em cuidados com o rosto da Natura, Joana Miranda, traz três passos para um ritual de cuidado com a pele masculina.

1º passo

LIMPEZA:

Quem tem a pele oleosa pode começar com o Gel de Limpeza Tonif**ante, da linha Tez, na hora de lavar o rosto, que controla a oleosidade e o brilho ao longo do dia. Ele possui textura fácil de espalhar e mantém o pH natural da pele, deixando-a sequinha e revigorada.

Para as peles normais a secas, a melhor opção é o Sabonete Cremoso Tonif**ante, também de Tez. Ele limpa, tonif**a e remove impurezas e resíduos de poluição, mantendo o pH natural da pele. Possui fórmula suave e fácil de espalhar, com alta concentração de óleos vegetais, que deixam a pele macia e revigorada, evitando o ressecamento do rosto.

2º passo

HIDRATAÇÃO E PROTEÇÃO:

Após enxaguar e secar, quem tem a pele oleosa deve aplicar o Hidratante Protetor Matif**ante FPS 15, de Tez, que tem fórmula leve com toque seco, absorvida imediatamente pela pele. Possui partículas de efeito matte, que controlam o brilho e absorvem a oleosidade da pele, deixando-a luminosa, radiante e com um aspecto natural.

Para peles normais a secas, a sugestão é o Hidratante Protetor Nutritivo FPS 15, de Tez. Ele possui fórmula suave, que inclui manteiga de cupuaçu e proteínas de arroz, para nutrir a pele e promover uma hidratação intensiva e regeneradora. Sua textura é composta de uma leve cascata de umectantes que deixam a pele aveludada e descansada, como uma boa noite de sono.

Os produtos podem ser usados durante o dia ou à noite.

3º passo

DISFARCE:

A pele livre de impurezas e hidratada já terá uma aparência viçosa. Mas quem ainda quiser disfarçar pequenas marcas pode aplicar uma pequena quantidade do Blur Efeito Instantâneo, de Una, em movimentos circulares. O produto não tem cor e deixa o rosto com efeito natural de bem-cuidado.

01/02/2020

Não seguir uma rotina diária de limpeza, tonif**ação e hidratação . 2/12

Se não houver um cuidado constante com a pele, ela f**a cheia de impurezas (como a poluição, que se instala nos poros sem a menor cerimônia) e oleosidade, resultando em um aspecto desagradável e no surgimento de cravos, espinhas e marcas.

Por isso, toda pessoa precisa cuidar da pele pelo menos duas vezes ao dia: uma de manhã e uma à noite. Neste cuidado diário é feita a rotina de limpeza, tonif**ação e hidratação.

O ideal é limpar a pele com sabonete, espuma ou gel, em seguida tonif**ar com adstringente ou água micelar e, por fim, aplicar um hidratante. Todos os produtos devem ser adequados ao seu tipo de pele.

01/02/2020

Os 12 erros que mais prejudicam a saúde e a beleza da sua pele . 1/12

Dormir maquiada
Este é o principal e mais comum erro que nós, mulheres, cometemos em relação à saúde da pele. O cansaço, a correria, o fato de ter que acordar muito cedo no dia seguinte… Tudo é motivo para encostar o rosto maquiado no travesseiro.

O problema é que a pele maquiada não consegue respirar e os poros vão f**ando gradativamente entupidos. Em curto prazo, surgem espinhas e cravos. Em médio prazo, a pele apresenta oleosidade contínua. Em longo prazo, a renovação celular é comprometida e começa o envelhecimento precoce da pele.

Então deixe o cansaço/preguiça de lado, separe uns minutinhos do seu fim de noite e limpe o rosto direitinho antes de dormir. No próximo item explicaremos como.

31/01/2020

Radiação UVA e UVB
Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. A radiação UVA tem comprimento de onda mais longo e sua intensidade pouco varia ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB tem comprimento de onda mais curto e é mais intensa entre as 10 e 16 horas, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.

Um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média proteção contra UVB, enquanto os protetores com FPS 30-50 oferecem alta proteção UVB, e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB. Pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, geralmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros e olhos claros, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.

Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma proteção e 4 é altíssima proteção UVA, ou em números: < 2, não há proteção UVA; 2-4 baixa proteção; 4-8 média proteção, 8-12 alta proteção e > 12 altíssima proteção UVA. O ideal é procurar por esta classif**ação ou pelo valor de PPD nos rótulos dos produtos.

31/01/2020

Proteção Solar
A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, podendo provocar diversas alterações, como o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou malignos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre, procurar f**ar na sombra, principalmente no horário entre as 10 e 16 horas, quando a radiação UVB é mais intensa. Usar sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.

31/01/2020

Hidratação
Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free, à base de água e que não aumenta a oleosidade.

Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:

Evitar exposição excessiva ao sol.
Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contenham muitas fibras.
Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.

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