lorennamartinsnutri

11/01/2022

🧠A mudança de comportamento é um processo que requer energia mental, atenção e pode gerar desconforto e ansiedade. Tais sentimentos podem nos remeter aos velhos hábitos e nos manter na temida zona de conforto!

Somos motivados a mudar quando a decisão e a escolha SE INICIA EM NÓS, e não quando um terceiro diz o que devemos fazer. Nesse caso podemos até começar, mas a chance de não querer prosseguir é grande. É necessário fazer sentido‼️

❌ Então não se julgue por tentar várias vezes e não persistir, pois o importante é não desistir.

Procure profissionais para te ajudar a trilhar um caminho leve, com saber técnico e empatia!

✅ Não faça por ninguém. Faça por você!

✅ Não faça para agradar, faça para se orgulhar!

Corra atrás do que te move!😉

10/01/2022

E se trocarmos “Quanto você pesa?” por “O que você carrega? O que tem pesado em você?”

Seja ganhar⬆️ ou perder ⬇️ peso, a balança ⚖️está sempre ali nos mostrando um número que diz sobre nosso físico, mas não diz sobre o nosso estado de saúde no geral.

Somos mais que músculos, gordura e água. Somos seres humanos que carregam sentimentos e emoções, além de lidar com situações desafiadoras a todo momento.

Cada indivíduo tem seu tempo e sua forma de lidar com as questões pessoais. Para alguns a comida é um refúgio, para outros o apetite vai embora.

⚠️Quantas vezes você subiu na balança e sentiu vergonha, culpa, frustração?

❌Não se limite apenas ao número (kg). É preciso olhar a sua volta e entender o que interfere nos seus resultados. O peso não é causa, e sim é a consequência.

Pense nisso! 😉

26/04/2021

Como ter uma vida saudável ✅

26/04/2021