Dr. Alex Barros

Dr. Alex Barros Dr. Alex Barros
CRM-TO 1200 | RQE 512

Transformando vidas com equilíbrio, ciência e bem-estar para aqueles que buscam saúde e emagrecimento.

📍 Palmas - TO

Medicina integrativa / Nutrologia

28/11/2025

Eu precisei adoecer para aprender a curar de verdade.
Eu era médico. Sabia ler os números. Mas não sabia mais ouvir o que MEU corpo estava gritando.
Foi preciso passar por essa fase ruim para despertar:
A medicina que eu tinha aprendido tratava sintomas. Mas não tratava pessoas.
Foi aí que descobri a Medicina Integrativa, aquela que entende que corpo, mente e espírito não são separados. Que trata causas, não só consequências.

Comecei a aplicar em mim. E quando melhorei de verdade, entendi minha missão:
Mostrar esse caminho pra quem também está perdido.
Hoje, cada paciente que chega cansado com exames "normais", eu entendo. Porque eu JÁ FUI esse paciente.
Minha jornada me transformou no médico que eu precisava ter encontrado quando estava mal.
E com todos os aprendizados do MEU processo em busca de saúde e longevidade, escolho orientar e estar ao lado de quem também busca se reconectar com o próprio corpo.

E eu aprendi isso da forma mais verdadeira que existe: vivendo.

Muitos pacientes chegam ao consultório dizendo:“Dr. Alex, faço tudo certo e não consigo emagrecer.”E, na maioria das vez...
27/11/2025

Muitos pacientes chegam ao consultório dizendo:
“Dr. Alex, faço tudo certo e não consigo emagrecer.”
E, na maioria das vezes, a resposta está em um fator silencioso: a inflamação crônica.
Esse estado constante de alerta altera hormônios essenciais como insulina, cortisol e leptina, travando o metabolismo e estimulando o acúmulo de gordura, principalmente abdominal.
Quro te falar alguns sinais comuns de que o corpo está inflamado:
Dificuldade para emagrecer, mesmo com dieta e treino
Fadiga e lentidão mental
Inchaço abdominal e retenção
Alterações de humor e sono
Dores articulares e intestino desregulado
Pele inflamada (acne, dermatites, rosácea)
E aqui sabe qual é o nosso primeiro passo?
Identificar os marcadores inflamatórios, ajusta alimentação, sono e rotina, e cria um plano médico-nutricional para reprogramar o metabolismo e restaurar o equilíbrio hormonal.
Quando o corpo deixa de se defender, ele passa a responder e o emagrecimento acontece com saúde, energia e leveza.
Agende sua consulta e dê o primeiro passo para desinflamar e reconstruir sua vitalidade.

Cada treino que você faz hoje é um voto a favor da sua memória de amanhã.E você não precisa esperar. Pode começar agora....
26/11/2025

Cada treino que você faz hoje é um voto a favor da sua memória de amanhã.
E você não precisa esperar. Pode começar agora.
Cada caminhada, cada pedalada, cada movimento conta.

Salve este post e compartilhe com alguém que você quer ver com a mente ativa por muito tempo.
Saúde é corpo, mente e espírito em equilíbrio.

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26/11/2025

Se você usa Ozempic, Mounjaro ou outro tipo de "emagrecedor", existe algo que ninguém pode ignorar: musculação e proteína deixam de ser opcionais e passam a ser obrigatórios.

Então musculação + proteína não são opção, são proteção.
É isso que preserva músculo, mantém o metabolismo vivo e garante resultados realmente duradouros.

E vamos combinar, não existe milagre não é verdade?
É um conjunto de ações que fazem você ter os resultados que você vê por aqui. Por isso, estruturei um programa de acompanhamento de 8 semanas para te acompanhar e desenhar o melhor formato e estratégias para o seu resultado dos sonhos.

Comente aqui SONHO que eu te envio todas as informações!

25/11/2025

No final do mês passado participei de um meeting em Orlando sobre medicina integrativa e tive a honra de ser convidado para apresentar alguns dos casos que acompanho no consultório, envolvendo emagrecimento, saúde da mulher, terapias injetáveis e hormonais.

Poder dividir aprendizados, discutir condutas e somar com médicos que admiro é uma experiência que me lembra diariamente por que escolhi fazer medicina de forma integrada e transformadora. Sou grato por cada troca.

Esse final de semana participei do Family Circle 2025, um evento exclusivo para membros da Mentoring League (MLS)     Fo...
02/11/2025

Esse final de semana participei do Family Circle 2025, um evento exclusivo para membros da Mentoring League (MLS)

Foram dias de conexões, reflexões e aprendizados profundos sobre aquilo que realmente importa. Um reencontro com valores que sustentam nossa caminhada: fé, legado e compromisso com o que é essencial.

Quando comecei essa jornada, lá no Ceará, nunca imaginei que um dia estaria em Orlando, compartilhando minha visão sobre...
11/10/2025

Quando comecei essa jornada, lá no Ceará, nunca imaginei que um dia estaria em Orlando, compartilhando minha visão sobre saúde integrativa diante de tantos profissionais incríveis.

O Integrative Academy foi um lembrete poderoso de que cada passo da caminhada importa, as fases, os desafios e as viradas de rota. Quando a missão está alinhada, o caminho se encarrega de abrir as portas certas.

Levar um pouco da prática do Núcleo Alex Barros, dividir nossos estudos e aprender com tantos colegas brilhantes foi uma experiência transformadora.

Volto pra casa com o coração cheio de gratidão e com muitas novidades pra compartilhar com vocês.
Me aguardem!

🙏🏽 Gratidão a Deus e ao amigo Dr. Tasso Carvalho, responsável por este grande evento internacional — o International Mee...
29/09/2025

🙏🏽 Gratidão a Deus e ao amigo Dr. Tasso Carvalho, responsável por este grande evento internacional — o International Meeting da Integrative Academy, que acontecerá em Orlando, Flórida, no início de outubro.

É um privilégio poder compartilhar conhecimento em um encontro tão relevante sobre medicina integrativa, onde falarei sobre um tema essencial: o emagrecimento anabólico.

Será uma oportunidade incrível de aprendizado, troca de experiências e avanço na ciência que transforma vidas.

Evoluindo juntos! A saúde é um projeto de vida a dois. Um puxando o outro, sempre pra cima. 💪🔥Quem aí também treina junt...
26/07/2025

Evoluindo juntos! A saúde é um projeto de vida a dois. Um puxando o outro, sempre pra cima. 💪🔥
Quem aí também treina junto?

Acampamento raiz com a família
07/07/2025

Acampamento raiz com a família

Aqui, eu não brinco com saúde 🎯
02/07/2025

Aqui, eu não brinco com saúde 🎯

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