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Sara Verner Nutri

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Brasil
Palmas, TO
Sara Verner Nutri

Nutrição Estratégica -
Dieta Personalizada -
Bioimpedância

27/04/2023

Eu sei que sua rotina é cansativa, que muitas vezes além do trabalho, tem casa para cuidar, crianças... e tem dias que não resta tempo nem para você!

Mudar não é fácil, mas permanecer no auto engano não é nada bom!

Você sabe que é preciso mudar, você pode, e você é capaz de mudar!

🔥 Quer caminhar para essa mudança de vida?

Eu vou te mostrar que esse caminho pode ser real e mais leve! 🤜🏽🤛🏽🔥

27/04/2023

✨✨✨

do stories pro feed 😉

27/04/2023

Quando falamos em EMAGRECER, não entenda parar de comer, NÃO entenda fechar a boca! EMAGRECER É O REFLEXO DE UM CONJUNTO DE AÇÕES 🔥

➡️ O pra facilitar esse processo crie METAS alcançáveis 👊🏼
➡️ Começar por pequenos passos para ter RESULTADOS REAIS! 🔥

🤜🏽🤛🏽 E nisso eu vou te ajudar! Tornar seu processo de emagrecimento algo alcançável sem extremismo, respeitando suas necessidades, suas preferências, sua rotina!

➡️ Estou te esperando aqui! Vem fazer parte desse time que GANHA QUALIDADE DE VIDA🔥

27/04/2023

SIM!! ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL é um estilo de vida! Não é sobre "viver de dieta" é sobre BOAS ESCOLHAS alimentares serem um hábito na sua vida, e isso ser algo leve! 👉🏽 Como criar esse hábito?
🗝️COMEÇAR! 🔥Começar do simples e reconhecer as mudanças que esse simples já traz.
Pode não fazer sentido agora no início, mas CONTINUE nessa caminhada que seu corpo vai te agradecer por esse cuidado e vai te "pedir" para permanecer, e assim você terá o hábito de comer "certo"!
👉🏽 Você será MAIS feliz com as suas boas escolhas!

Quer começar a criar esse hábito? Te desafio a começar por essas metas:

1️⃣- Ao acordar tome um copo de água em jejum;
2️⃣- Escolha 2 vegetais ou folhosos (salada) para comer na hora do almoço (ex: brócolis + alface);
3️⃣ - Troque o suco na hora do almoço por uma laranja (tente comer com o bagaço) ou uma fruta que goste;
4️⃣ - Estipule um horário para fazer uma atividade física (procure algo que tenha afinidade, atividade física não se resume a academia! SE MOVIMENTE!)

🔥QUER SER SUA MELHOR VERSÃO? Me chama que vou facilitar isso pra você 👇🏽

03/02/2023

Um novo mês se inicia, seja seu melhor sempre e acredite que você é capaz!
Quer ser sua MELHOR VERSÃO esse ano de 2023? Sem sofrimento e com resultados reais? Eu vou te ajudar nisso!

Estamos juntos nessa, então conta comigo nessa caminhada .

Vem falar comigo que estou te esperando pra te ajudar nisso!
www.saraverner.com.br

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