
05/02/2020
vamos sair do mimimi..
Você sabia, que comer carboidratos é essencial para realizar as tarefas do dia-a-dia?
Esse nutriente é responsável por fornecer energia para o nosso corpo! Se consumido de forma adequada, pode garantir uma boa oferta de vitaminas, fibras e minerais!
Mel, açúcar, pão e macarrão são alimentos fonte de carboidratos simples e devem ser consumidos com moderação! Já os complexos, encontrados em alimentos integrais, ajudam a diminuir a concentração de açúcar no sangue, além de contribuir para o aumento de fibras na alimentação. As fibras melhoram a constipação intestinal, controlam o ganho de peso, são boas para o colesterol e para o próprio diabetes. Por isso, não esqueça de colocá-los na sua rotina alimentar 💚
Um nutricionista é o profissional mais indicado que pode te ajudar a balancear de forma adequada essa ingestão, e venha nos fazer uma visita em nosso EVS que podemos trocar experiências e informações para ter um estilo de vida mais saudável.
Não deixe para amanhã a vida saudável que você pode começar hoje (63)99940-3498