21/07/2025
A ansiedade não é apenas mental — ela também fala através do corpo.
Os sintomas físicos que você sente, e muitas vezes tenta ignorar, são sinais de que o seu corpo ainda está em estado de alerta.
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Segundo a neurociência e a neuropsicologia, a ansiedade pode surgir como resposta aprendida diante de experiências estressantes ou traumáticas. Já a psicanálise nos ensina que ela pode ser o reflexo de conflitos internos não elaborados, que se manifestam quando o sujeito se depara com o imprevisível, o incontrolável.
Mesmo quando a mente “racionaliza” que está tudo bem, o corpo pode continuar reagindo como se ainda estivesse em perigo. Por isso, o autocuidado verdadeiro começa quando ensinamos o corpo que ele está seguro novamente.
Quem sente ansiedade precisa de acolhimento, não julgamento. Isso faz toda a diferença.
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