Nutri Izabela Campos

29/11/2024

✨ O ângulo muda tudo, mas o que realmente importa é como você SE ENXERGA! ✨

Na primeira foto, você vê meu corpo no “melhor ângulo”, mas na segunda… as dobrinhas estão ali, e tá tudo bem! Porque o que define quem eu sou não é o ângulo, e sim o caminho que escolhi trilhar.

Esse ano, você ainda pode mudar a forma como enxerga:
🍎 A alimentação: não como uma prisão, mas como um cuidado.
🍽️ A comida: não como vilã, mas como aliada.
💪 O seu corpo: não como um peso, mas como uma conquista.

No Virada Fit VIP, você terá a chance de transformar sua relação com tudo isso, com um acompanhamento completo (nutricionista, personal e psicólogo) pra te ajudar a enxergar o SEU melhor ângulo – sem filtros, sem mentiras, sem comparações com pessoas irreais.

Eu já estive acima do peso, já me senti presa, mas hoje vivo no equilíbrio. E você pode viver isso também!

🚨 As vagas estão abertas, e essa é a sua chance de virar o jogo!
👉 Clique no link da bio ou me mande um direct pra saber mais.

Chegou a hora de enxergar a melhor versão de você mesma! 💖

26/10/2024

Final semana chegou e agora ?!

Quer aproveitar suas refeições livres e ainda emagrecer sem abrir mão dos prazeres da vida? Com essas dicas, você mantém o sabor à mesa e se aproxima dos seus objetivos! 👇🏻

🍔 Na hamburgueria: Peça um hambúrguer simples — pão, carne e queijo, sem molhos e acompanhamentos pesados. Você saboreia o momento sem comprometer o progresso.

🍕 Na pizzaria: Escolha duas fatias com proteína, como frango ou carne. A proteína ajuda a manter a saciedade, reduzindo aqueles picos de fome mais tarde.

🍱 No sushi: Selecione 10 unidades sem fritura e com pouco cream cheese. Dá para matar a vontade sem exagerar nas calorias.

🍨 Para o sorvete: Uma porção pequena, com até duas bolas, permite que você se delicie sem pesar na dieta.

🥤 Para beber: Prefira refrigerante zero ou sucos de baixa caloria, como morango, maracujá ou limão com adoçante, para balancear o consumo.

📌 Agora imagine terminar o ano mais leve, com mais energia e se sentindo bem consigo mesma — sem dietas impossíveis e sem abrir mão de momentos em família. Eu sei o que é conciliar tudo: trabalho, casa, filhos… Por isso, quero te mostrar que você pode sim emagrecer de forma prática, com escolhas equilibradas, ao lado de quem entende o seu dia a dia.

Clique no link da bio e faça parte do meu time! Vamos conquistar, juntas, uma versão mais saudável e confiante de você!



Essa versão foca em acolher mulheres que se sentem sobrecarregadas, mostrando que é possível atingir seus objetivos com escolhas práticas e realistas.

08/10/2024

Simples dicas para turbinar sua imunidade!

Não existe alimento ou fórmula milagrosa!

Já manda para seu amigo.
Curta e comente o que você faz para dar aquele Up na imunidade !

02/10/2024

Já salva e compartilha essa lista de carboidratos que são aliados do processo de emagrecimento!🔥🎯

📌Lembre-se, que isoladamente, nenhum alimento engorda ou emagrece, tudo é o contexto!

👉🏻Qual deles, você mais consome?

📍Obs.: Para você que quer emagrecer de forma saudável, melhorar sua composição corporal, ter um plano saboroso e individualizado, clique no link na Bio para mais informações sobre o nosso acompanhamento!

06/09/2024

Três ensinamentos aprendidos com a parreira!

05/09/2024

31/08/2024

Quem diria que após 15 anos... eu seria a pessoa que me tornei.
🥰
A nutrição tem poder de mudar vidas, eu sou prova viva!
Alguns amigos da escola não me reconhecem! Alguns "parentes" acham que fiz cirugia (talvez um dia eu tenha coragem 🤣).
E o que mudou?! Minha relação com a comida! Minha relação comigo mesmo!
🥰🙏
🫰🏻 Nunca será apenas um simples cálculo de dieta. E se você acha isso, desculpa, você não conhece um profissional capacitado. Vai além disso! É sobre compreender o que vai além do comer!!

Discorda?! ☝🏻📣🤯 Procure um nutri!

Feliz dia do Nutricionista!

24/12/2023

Para com isso. Você não vai ficar com mais gordura ou menos gordura porque comeu ou deixou de comer uma sobremesa ou aquele prato que tem sabor de infância na ceia de Natal!

Não é ceia de Natal que vai te tornar obeso!!

Sem terrorismo nutricional pelo amor de Deus!