Psicóloga Elen Saluana

Psicóloga Elen Saluana Psicoterapia com adolescentes e Adultos. Avaliação Neuropsicológica de crianças e Adultos.

A mudança acontecem verdadeiramente, quando sabemos o "porque" estamos mudando e se faz sentido para a nossa vida.Psi. E...
11/04/2022

A mudança acontecem verdadeiramente, quando sabemos o "porque" estamos mudando e se faz sentido para a nossa vida.
Psi. Elen Saluana 🌸

🍃Conexão: corpo, mente e alma! A atenção consciente ajuda a aumentar a nossa concentração nas tarefas do dia. É a forma ...
24/03/2022

🍃Conexão: corpo, mente e alma!

A atenção consciente ajuda a aumentar a nossa concentração nas tarefas do dia. É a forma certa de resgatar o momento em que estamos vivendo, no presente. A pratica da meditação afeta a forma como o nosso organismo produz e sintetiza hormônios relacionados à felicidade e bem-estar.

Comece com 15 minutos do seu dia, pare, respire e tente esquecer tudo que viveu naquele dia, se concentrando apenas na sua respiração! Coloque uma música calma, se possível, e esteja em um ambiente relaxante!

Vamos tentar fazer essa experiência?

Psi. Elen Saluana 🌸

Nenhum sentimento ou emoção dura para sempre!Psi. Elen Saluana 🌸
24/03/2022

Nenhum sentimento ou emoção dura para sempre!

Psi. Elen Saluana 🌸

O que tem feito com marcas, traumas e lembranças deixados em você?- usa como moleta?- se torna vítima?- usa como justifi...
23/03/2022

O que tem feito com marcas, traumas e lembranças deixados em você?

- usa como moleta?
- se torna vítima?
- usa como justificativa para o seu jeito de ser?

➡️Podemos dar um novo sentido!

Psi. Elen Saluana 🌸

Como disse Guimarães Rosa: “Viver é um rasgar-se e remendar-se.”Viver é um rasgar de corações, emoções, sentimentos e co...
22/03/2022

Como disse Guimarães Rosa: “Viver é um rasgar-se e remendar-se.”
Viver é um rasgar de corações, emoções, sentimentos e corpo.
Viver é colcha de retalhos, é mosaico, é arte feita com os pedaços que a vida faz da gente, e que a gente deixa, porque deseja viver e pagar o preço, que é sempre pago, e nem sempre baixo.

Viver é apostar e por vezes perder as apostas. É sentir a decepção arder, principalmente quando se perde algo que tanto se investiu, seja investimento de tempo, dinheiro, energia ou amor.

Viver é remendar-se. É perceber que, ainda que por muito se acredite que não daremos conta de respirar, aguentar ou seguir em frente, a gente prova pra gente que é capaz de fazer um remendo no coração e seguir um passo mais a frente, adiante, apesar de.

Costumo dizer que viver é um eterno apesar de. Não digo que a vida é triste ou pesarosa (não nego que as vezes é mesmo e que ficar triste faz parte). Só digo que vida que é vida arde, seja de dor, seja de amor, seja do que for, seja como quiser que seja, desde que seja.
Viver é, por vezes, ver-se como ponto final, e por fim perceber que não foi ponto que finda, mas ponto e vírgula, que pontua mas continua.

É perceber que o que de fato conta, não é o que a vida fez com a gente, com o nosso coração, com as nossas memórias e com o nosso ser, mas sim o que fazemos com o que nos foi feito. 

É saber que ninguém sai ileso da vida, uma vez que, ao passo que levamos pessoas, pedaços e lembranças, também deixamos partes de nós, memórias e saudades. Viver é um rasgar-se, remendar-se e por vezes (na maioria delas) reinventar-se. Não existe uma fórmula para uma vida isenta de furos, rasgos ou percalços, pois o caminho (a vida) se faz caminhando (vivendo), e que os erros, furos e marcas fazem parte do que somos e do que vamos nos tornar. É muito mais sobre o que fazemos com o que nos foi feito do que sobre evitar o quer que seja, pois a vida é, independente de. 

 Por isso, ouso dizer que vivemos apesar dos rasgos, e por causa deles.

- O que você tem feito com seus “rasgos”? O que tem feito com o que fizeram de você?

Psi. Elen Saluana 🌸

Vamos refletir sobre a forma como você tem escutado o outro!Você escuta já se defendendo? Ou já responde automaticamente...
22/03/2022

Vamos refletir sobre a forma como você tem escutado o outro!

Você escuta já se defendendo? Ou já responde automaticamente?

Para se obter uma comunicação efetiva precisamos escutar o outro com mais atenção, cuidado, empatia, cautela para que possamos entender de forma adequada e responder.

Sua comunicação está efetiva?

Psi. Elen Saluana 🌸

Ficar relembrando fatos ruins que aconteceu contigo no passado, será que te ajuda no presente?E ficar compulsivamente pe...
17/03/2022

Ficar relembrando fatos ruins que aconteceu contigo no passado, será que te ajuda no presente?

E ficar compulsivamente pensando no futuro, em coisas que nem aconteceram?

A vida está acontecendo hoje, no presente! Como ter agido??!!

Psi. Elen Saluana🌸

Temos muito o desejo do imediatismo! Muitas vezes não temos calma e paciência para as coisas acontecerem. O tempo pode s...
16/03/2022

Temos muito o desejo do imediatismo!

Muitas vezes não temos calma e paciência para as coisas acontecerem.

O tempo pode ser o grande "remedio" para muitas situações.

Psi. Elen Saluana🌸

Já pensou em acreditar primeiro em você, no seu potencial, para depois buscar o que deseja realizar?Psi. Elen Saluana🌸
15/03/2022

Já pensou em acreditar primeiro em você, no seu potencial, para depois buscar o que deseja realizar?

Psi. Elen Saluana🌸

A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica mu...
09/03/2022

A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

Ter saúde mental é:

Estar bem consigo mesmo e com os outros

Aceitar as exigências da vida

Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida

Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário

➡️ Não tenha vergonha, ou se sinta fraco e incapaz de procurar apoio profissional.

Psi. Elen Saluana

Os resultados da psicoterapia vão além dos 50 minutos de sessão. O conteúdo vai sendo assimilado após o atendimento, o p...
15/02/2022

Os resultados da psicoterapia vão além dos 50 minutos de sessão.

O conteúdo vai sendo assimilado após o atendimento, o paciente entra em contato com as informações e coloca em prática, de acordo com o que faz sentido na sua vida!

Psi. Elen Saluana🌸




Precisamos saber aonde queremos chegar!Desejo um bom início de semana para nós.Psi. Elen Saluana🌸
30/01/2022

Precisamos saber aonde queremos chegar!

Desejo um bom início de semana para nós.

Psi. Elen Saluana🌸

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