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18/12/2024
DICAS: 3. Beber bastante águaBeber bastante água durante o dia ajuda a emagrecer e perder barriga, porque essa bebida oc...
20/03/2024

DICAS:

3. Beber bastante água
Beber bastante água durante o dia ajuda a emagrecer e perder barriga, porque essa bebida ocupa um volume no estômago, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer.

A quantidade de água recomendada por dia é entre 1,5 e 3 litros por dia, variando de acordo com fatores como peso, idade e prática de atividade física, por exemplo. Conheça a quantidade de água indicada para cada pessoa.

Para pessoas com dificuldade de beber água pura, pode-se beber chás sem açúcar ou águas aromatizadas com gengibre, hortelã ou limão, por exemplo.

Endereço

Rua Major Novaes, 1548
Palmeira Das Missões, RS
98300-000

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