05/05/2024
1. Ouvir com Empatia: Às vezes, tudo o que uma pessoa ansiosa precisa é de alguém que a ouça sem julgamento e com empatia, oferecendo um espaço seguro para expressar seus sentimentos.
2. Oferecer Apoio Prático: Ajude a pessoa a identificar estratégias para lidar com a ansiedade, como técnicas de respiração, exercícios de relaxamento ou até mesmo acompanhá-la a consultas com profissionais de saúde mental, se necessário.
3. Promover um Ambiente Calmo: Evite situações estressantes sempre que possível e crie um ambiente tranquilo e acolhedor. Isso pode incluir reduzir o barulho, proporcionar momentos de pausa e oferecer atividades relaxantes, como caminhadas ao ar livre ou meditação.
