Melina Gomes - Fisioterapeuta Pélvica

30/05/2023

Com certeza você já ouviu falarem por aí que a cinta modeladora era uma solução para afinar a cintura, perder barriga e até eliminar a diástase. O que acaba sendo muito comum são mulheres após o parto, quererem usar a cinta para ajudar no processo de redução das medidas. O que é muito perigoso.

Quando a cinta é usada ela gera uma sensação de como se os músculos estivessem voltando ao lugar. Porém, o que acontece é diferente. A cinta modeladora faz com que os músculos abdominais não trabalhem, o que consequentemente os enfraquece. Essa fraqueza acaba fazendo com que a barriga fique ainda mais estufada e piore a sua postura ao longo do tempo.

Portanto, a cinta modeladora não trata a diástase, podendo até piorar os sintomas visto que ela enfraquece os músculos que sustentam o abdômen.

O tratamento ef**az se dá por meio de exercícios fisioterápicos que reforçarão os músculos e garantirão um resultado correto.

25/05/2023

25/05/2023

25/05/2023

Estamos aqui para desmistif**ar!

A fisioterapia obstétrica auxilia a:

▪ Melhorar a função muscular do corpo todo, principalmente, dos músculos mais sobrecarregados na gestão (assoalho pélvico, músculo abdominais e posturais);
▪ Prevenir e tratar disfunções do assoalho pélvico (incontinência urinária, vaginismo);
▪ Preparar o corpo para o parto (normal ou cesárea) e pós-parto;
▪ Prevenir e amenizar dores e desconfortos.

Nosso corpo passa por mudanças durante a gestação que independem do tipo de parto e que precisam de acompanhamento.

23/05/2023

Conheça nossos serviços e usufrua de todos os benefícios que a fisioterapia pode trazer para a sua vida!

Cuide de você!

27/04/2023

A maior parte das conversas sobre o assoalho pélvico se concentra em técnicas de fortalecimento.

O problema é que nem todo assoalho pélvico é fraco, muitas vezes ele está tenso demais. 🤔

Confira os sinais de que você precisa relaxar seu assoalho!

1. Sensação de aperto, pressão ou desconforto na região pélvica;
2. Dificuldade de urinar ou evacuar;
3. Sensação de peso ou desconforto na região ao f**ar em pé ou sentado por longos períodos;
4. Incontinência urinária, f***l ou dor durante a relação sexual.

E aí, vamos relaxar?

25/04/2023

Após o parto vem o puerpério que é o período após o parto até que o organismo da mulher volte às condições normais (pré-gestação).

Com a gestação o corpo sofre extensas alterações e no pós-parto é necessário reavaliar o abdômen, assoalho pélvico, estrutura lombar e padrão respiratório. Você precisa fazer seu corpo reaprender a ser um, sem a presença de um bebê.

Muitas mamães reclamam, principalmente, da perda de urina de forma involuntária que está totalmente associada ao assoalho pélvico. Com isso, a reestruturação e fortalecimento são totalmente necessários.

Outro ponto em que a fisioterapia pélvica pode auxiliar é a retomada da vida sexual, que pode ser bem afetada na gestação e pós parto.

Não faltam motivos para você fazer sua fisio pélvica no pós-parto. Agende já sua consulta!

21/04/2023

O vaginismo é uma contração natural e involuntária do canal vaginal. Alguns sinais podem estar associado à essa síndrome e f**am aqui os alertas:

- Dificuldade de inserir absorvente interno;
- Dor para fazer exames ginecológicos;
- Dificuldade de realizar penetração vaginal;
- Ansiedade e medo na antecipação da dor;
- Contração involuntária do períneo.

Se você sente alguns desses sintomas, busque acompanhamento.

19/04/2023

A fisioterapia pélvica é cercado por muitos mitos e aqui vamos esclarecer alguns deles:

1. É só para mulheres
A Fisioterapia Pélvica também pode ser realizada pelos homens, trazendo diversos benefícios em sua vida pessoal e sexual.

2. Fisioterapia Pélvica e Pompoarismo são a mesma coisa
Não! A fisioterapia pélvica trata de forma muito mais ampla o assoalho, tendo aplicações muito maiores que a da musculatura sexual.

3. É só contrair e relaxar
É um mito muito comum, mas existem diversos outros exercícios e aparelhos associados que são utilizados de acordo com a necessidade real do paciente.

4. Fisioterapia pélvica na gestação é somente para partos vaginais
Não! A fisioterapia auxiliará, e muito, na recuperação pós parto das cesarianas também!

Siga-nos para saber mais sobre a sua saúde!

18/03/2023

O banho de aspersão (chuveiro) é um método que promove o relaxamento e diminui a dor e ansiedade.

A combinação da posição do corpo da gestante com a temperatura da água costuma ser um grande aliado nos momentos de contrações fortes.

O banho estimula o relaxamento muscular e a diminuição da dor, o que pode retardar a necessidade de analgesia.

16/03/2023

Os pródromos são as primeiras contrações do útero, mas você ainda não está em trabalho de parto.
Elas são apenas o seu corpo se preparando para o que está por vir.

E como podemos diferenciar os pródromos das contrações de trabalho de parto?

-Pródromos não tem ritmo ou padrão.

-Além disso elas podem diminuir com um banho quente ou descanso.

Por isso, é muito importante que elas sejam cronometradas. Se mesmo com banho e descanso as dores f**arem mais fortes e diminuírem os intervalos, parabéns está na hora de conhecer seu bebê.

08/03/2023

Que o Dia da Mulher seja um lembrete de que todas as mulheres merecem respeito, igualdade e oportunidades iguais na vida.

10/02/2023

A dica de hoje é: conheça seu corpo!

Se conhecer é fundamental para saber como anda a sua saúde íntima!

Ótima sexta-feira.

08/02/2023

Às vezes somos expostos a tantas informações que f**amos um pouco zonzos, não é?

Por isso, separamos alguns fatos para você f**ar ciente sobre a pílula do dia seguinte.

A pílula do dia seguinte é um contraceptivo de emergência que age bloqueando a ovulação e prevenindo uma possível gravidez depois de uma relação sexual desprotegida. Trata-se de um método com alta dose hormonal e que não deve ser usado com frequência.

Os principais efeitos colaterais da pílula do dia seguinte são dor de cabeça, náuseas, vômitos, dor abdominal, cólicas menstruais, cansaço, tontura, irritabilidade e maior sensibilidade nas mamas. Esses sintomas também podem durar ao longo do mês em que o contraceptivo foi usado.

Sintomas emocionais podem ocorrer principalmente se o medicamento for usado de forma contínua – o que não é recomendado –, mas o mais comum são os sintomas físicos. Muitas vezes, as pessoas se sentem mais ansiosas pelo medo de uma possível gravidez indesejada, e não por causa da pílula em si.

No entanto, lembre-se: é para ser usado em uma emergência. Essa pílula não evita os riscos de uma doença sexualmente transmissível, por isso, sempre use ca*****ha!

26/01/2023

Cada passinho dado é uma conquista!

23/01/2023

Aqui literalmente vai rolar aquele papo calcinha!

Conhecer a sua ppka é essencial para saber como tratá-la, manter a higiene, saber o que te dá mais prazer e criar intimidade com aquela que não te abandona nunca.

É uma possibilidade também de descobrir se tem algo de errado com ela, averiguando com mais facilidade o aparecimento de algum tipo de ferida, inflamação ou verruguinha.

Vai lá conhecer a sua melhor e inseparável amiga. 💕

10/01/2023

Se você já sentiu algum tipo de dor na relação sexual, algum motivo tem.

É importante você se conhecer e também averiguar as causas dessas dores. Algumas podem ser de fatores psicológicos, alguns físicos, mas sua dor é real. Não se menospreze.

Invista em você e na sua saúde íntima. Afinal, relações se***is prazerosas também é uma forma de qualidade de vida!

02/01/2023

Ano novo, vida nova, não é?

Então nossa primeira postagem desse ano é para você mudar hábitos simples que farão toda a diferença na sua saúde íntima.

▪️Faça xixi sem pressa
Você não vai gastar nem 1 minuto para sentar, relaxar e deixar o xixi sair de forma natural, sem forçar. Deixe sua musculatura relaxar.

▪️Use calcinha de algodão
Esse tipo de tecido deixa sua PPK respirar melhor, além de absorver com mais qualidade o seu suor e o muco.

▪️Sempre tenha uma calcinha extra
Alguns dias sua secreção estará em maior quantidade ou seu suor também pode ser maior, deixando sua PPK molhada por tempo demais. Tenha uma calcinha extra para trocar nesses casos.

▪️Durma sem calcinha
Sua PPK também precisa de tempo para respirar. Pode parecer estranho no início, mas você se acostuma.

▪️Use óleo de coco extra virgem
Além de hidratar, ela também é antifúngico.
Mas se você nunca usou, f**a a dica: passe em outros lugares do corpo antes, pois algumas mulheres podem apresentar alergia.

É hoje, segunda. Um dia novo, um ano novo.
Invista em você!