Qual é o horário de funcionamento?

Sexta-feira 08:00 - 19:30 Sábado 08:00 - 12:00

Nut. Dra. Jéssica de Cezaro

Página Principal
Brasil
Palmitinho, RS
Nut. Dra. Jéssica de Cezaro

Nutrição personalizada

05/01/2026

Se nada mudar, nada muda. Simples assim.

03/01/2026

Repito: e se o emagrecimento não precisasse vir com culpa, restrição e efeito sanfona?

Emagrecimento não é sobre sofrer mais, mas sim sobre entender seu corpo, sua rotina e (pasme!) suas emoções.
2026 pode ser o ano em que você finalmente faz diferente.

Seu corpo responde melhor quando é cuidado, não quando é punido, e eu quero te mostrar que existe um caminho mais leve, sustentável e possível na vida real.

Se isso faz sentido para você, clique no link da bio e me chame no WhatsApp.

30/12/2025

Nada aqui é sobre números. É sobre pessoas, onde cada resultado carrega uma história de confiança mútua.
Obrigada a todos pelo excelente ano!! Pode vir com força, 2026, que será ainda mais lindo!

27/12/2025

O que quase ninguém te conta sobre o uso do análogo do GLP-1 mais famoso - e que (quase) todo mundo quer usar.
Deslize e entenda.

25/12/2025

Que nunca nos falte amor, união, cumplicidade e momentos felizes.
Desejamos um Feliz Natal e Boas Festas a todos os nossos amigos e pacientes 🎄✨♥️

22/12/2025

Que dia feliz! Correr aqui na minha cidade, rodeada de amigos e pacientes foi empolgante demais!! E hoje não foi só mais uma corrida. Foi a 1° Amzop Run, minha última prova do ano (em tempo: que organização impecável )

E na última do ano, vem a reflexão de como é importante insistir para construir o fôlego. Ele não vem do nada, e como eu sempre digo para meus pacientes: "para ser uma pessoa treinada, é preciso treinar!". E é isso.
É preciso seguir sem olhar pra trás mesmo quando aperta e tu acha que não vai dar bom. Geralmente tu não se arrepende disso.

🥇 1º lugar na categoria
🏅 6º geral feminino
⏱️ RP 5km: 23:28

Na corrida (e também na nutrição, viu?) é assim:
Não é sobre começar forte, é sobre continuar mesmo quando f**a difícil.

✨ Se você está no meio do processo, confia.
O fôlego vem. O resultado também. E é recompensador!

Um salve pra minha dupla do dia .piaia que animou num nível inexplicável!!

11/12/2025

Quase 30° logo na largada, zona 5 por ~50 minutos, FC máxima de 205… e ainda assim, sobrevivi!
5º lugar na categoria 10km 😮‍💨

Só eu sei o que meu corpo e minha cabeça precisaram entregar na prova do último domingo, masssss também sei o poder de ter parceria pra correr junto, que ri no meio do desespero, que te escuta falar "ai que calor" umas 18x, mas que também te escuta dizer "respira, concentra", "bora acelerar?"

Em resumo, dias como esses te relembram como é bom estar viva!! 💛🔥

Foi suado, viu? Mas sobrevivemos e já estamos prontos para a próxima 💃🏻🕺🏽🏃🏻‍♀️💨

Corrida das estações, edição verão, check! ✅

08/12/2025

“Canetas emagrecedoras” viraram febre, mas quem realmente vai se beneficiar no longo prazo?

A verdade é que não existe milagre. Os resultados impressionantes só acontecem e se mantém quando o uso das “canetinhas” vem acompanhado de estratégia nutricional eficiente, ajustes no estilo de vida e orientações contínuas.
Agende sua consulta.

02/12/2025

Empadinha de frango que cabe em qualquer dieta!
✨51kcal | 4,5g de proteína | 3,7g de carboidrato por unidade✨
______________________
Ingredientes:
- 1 ovo
- ⁠25g de tapioca
- ⁠25g de queijo mussarela ralado
- ⁠50g de frango desfiado
- ⁠3 a 4 colh de leite desnatado
- ⁠1 colherinha (de café) de fermento
- ⁠Salsinha

Modo de preparo:
Distribuir em forminhas de cupcake e levar para a airfryer por 8 a 10 minutos a 180°.
Rendimento: 6 porções

Já salve a dieta pra não esquecer!

23/11/2025

NINGUÉM É TRISTE CORRENDO! Santander Night Run e garantindo o 8° lugar na categoria.

Teve dor do facão do início ao fim, briga mental, tropeço na tartaruga de quase se esborrachar no chão (se rir, o castigo vem 😅), mas o lema é claro: não para, não caminha, só vai!
Com meu parceiro de sempre ♥️ a miga Dessa 🤩
Valeuuuu! 🏃🏻‍♀️💨💨

21/11/2025

É a sua última oportunidade para aquele empurrãozinho cheio de motivação do final de ano!!
Últimas vagas para o Grupo de Emagrecimento Na Medida em 21 dias. Na próxima segunda-feira, 24/11, iniciaremos as atividades.
Clique no link da bio e junte-se ao time de mais de 20 mulheres dispostas a eliminar até 5kg em 21 dias!!
Você não vai querer perder por nada! 🚀

Endereço

Rua Rui Barbosa, 64
Palmitinho, RS
98430-000

Horário de Funcionamento

Sexta-feira	08:00 - 19:30
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://dietbox.me/pt-BR/nutricionistajessicadecezaro

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nut. Dra. Jéssica de Cezaro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.