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Psicóloga - Franciele Bertin

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Brasil
Palmitos, SC
Psicóloga - Franciele Bertin

Terapeuta do Esquema ❤️

Atendimentos a adultos.
- Presencial e on-line. (49) 991333200

Atua com abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema com adolescentes, adultos e casais.

27/02/2026

Quando alguém diz que você está exagerando,⠀
talvez esteja olhando só para o presente.⠀
⠀
Mas o seu corpo não reage apenas ao agora.⠀
Ele reage ao que já viveu.⠀
⠀
Algumas dores ensinam a ficar em alerta. Algumas experiências deixam marcas silenciosas. E quando algo toca nessa marca,⠀
a reação vem maior não porque você é dramática, mas porque já doeu antes.⠀
⠀
Na Terapia do Esquema, a gente aprende a diferenciar: o que é do hoje, e o que é da história.

25/02/2026

Tem dias em que a gente vive no automático do “tem que”.
Tem que dar conta.
Tem que agradar.
Tem que ser forte.
Tem que não incomodar.

E quando percebemos…
já estamos vivendo mais pelas exigências internas do que pelos nossos desejos reais. Muitas vezes, essa voz rígida não nasceu hoje. Ela foi aprendida lá atrás quando se adaptar era uma forma de sobreviver.

Mas hoje você não é mais aquela criança sem recursos.
Hoje você tem mais consciência.
Mais possibilidades.
Mais escolha.

E talvez o que esteja faltando não seja força.
Seja lembrar que você pode escolher diferente.

Escolher colocar limites.
Escolher dizer não.
Escolher descansar.
Escolher não se violentar para caber.

Não é sobre fazer tudo diferente de uma vez.
É sobre começar a se perguntar:

✨ “Eu realmente quero isso… ou estou apenas repetindo um ‘tem que’ antigo?”

Às vezes, o movimento mais curativo
é sair da obrigação
e voltar para a escolha. 🤍

13/02/2026

Teve um dia em que eu não estava bem. Eu estava tentando dar conta… mas por dentro, estava desorganizada. E naquele dia, minha terapeuta me mandou uma mensagem. Simples. Perguntando se eu estava bem.

Ela não sabia o quanto eu precisava daquilo.
Mas eu lembro até hoje da sensação.

Foi conforto.
Foi segurança.
Foi sentir que alguém estava comigo.

Na Terapia do Esquema, a gente aprende que vínculo também cura. Que muitas feridas nasceram quando faltou alguém que percebesse, acompanhasse, lembrasse.

Às vezes, um cuidado fora da sessão não é excesso.
É reparação.

E talvez você nunca tenha vivido essa experiência antes.
Mas ser cuidado com constância pode mudar a forma como você se sente no mundo.

🤍

12/02/2026

Algumas crianças aprenderam muito cedo que amor vinha junto com desempenho.

Que errar podia afastar.
Que precisar podia incomodar.
Que dar conta sozinha era sinal de maturidade.

E assim nasce o esquema da exigência excessiva…
misturado com medo de rejeição.

A criança exemplar cresce.
Mas por dentro ainda vive tentando garantir que não vai ser “demais”.

Na Terapia do Esquema, a gente não critica essa parte.
A gente entende: ela só estava tentando proteger. E, aos poucos, você aprende algo novo que vínculo saudável não exige perfeição. Exige presença. ❤️

10/02/2026

E quase sem perceber, a gente vai ficando por último.

10/02/2026

Foi essa forma de cuidar que fez sentido pra mim. Terapia do Esquema ❤️

08/02/2026

Muitas pessoas chegam à terapia com um certo receio de falar da infância. Às vezes dizem: “isso já passou”, “não adianta mexer no passado”, “quero falar só do agora”.
E faz sentido querer seguir em frente quando a vida já exigiu tanto.

Mas a infância não é um capítulo isolado que ficou para trás. Ela é o chão que a gente pisa a vida inteira.

É ali que aprendemos, sem perceber, como amar, como pedir ajuda, como lidar com a falta, com o medo, com a rejeição. É ali que se formam muitas das dores que hoje aparecem em forma de ansiedade, relações difíceis, autocobrança ou vazio.

Olhar para a infância não é ficar preso ao passado.
É compreender de onde vêm certas feridas para, finalmente, cuidar delas. Porque quando a base é acolhida, o presente encontra mais sustentação e o futuro, mais leveza.

07/02/2026

Na Terapia do Esquema, muitas vezes os limites despertam o medo do abandono. A parte criança aprende cedo que, para não perder, é preciso ceder.

Mas o adulto saudável vai sendo construído quando você percebe que não precisa se abandonar para que alguém fique.

Escolher limites dói e, ainda assim, é um gesto de cuidado consigo.

06/02/2026

Crescer, pra mim, não foi só aprender a dar conta.
Foi aprender a ficar. Ficar comigo quando dá medo, quando cansa, quando a vida pesa.

Hoje, gosto de imaginar que a criança que fui encontraria em mim um lugar seguro. Não perfeito, mas presente, atento e possível.

Talvez amadurecer seja isso: deixar de se abandonar. ❤️

04/02/2026

Na privação emocional, aprender a não precisar foi uma forma de proteção. Na terapia, essa parte pode aparecer querendo ir embora. Não por falta de interesse, mas por medo de esperar cuidado de novo.

Aqui, a gente não força permanência.
A gente constrói segurança.
Aos poucos. ❤️🌟

Endereço

Avenida Brasil, 921, Sala 202 B
Palmitos, SC
89887000

Telefone

+5549991333200

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