Studio A Saúde e Bem-estar

Studio A Saúde e Bem-estar Fisioterapia- Pilates- Nutrição- Estética/Biomedicina

O uso do cicloergômetro de pernas é uma estratégia segura e eficaz para idosos, inclusive os que vivem com condições car...
22/07/2025

O uso do cicloergômetro de pernas é uma estratégia segura e eficaz para idosos, inclusive os que vivem com condições cardíacas. Mas, para que traga benefícios reais, é importante seguir as diretrizes corretas.

➡ No carrossel, você confere recomendações baseadas na Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular 2020, tanto para idosos em geral quanto para quem vive com insuficiência cardíaca.

✔ Frequência;
✔ Tempo ideal;
✔ Estratégia para começar;
✔ E como usar a Escala de Borg para monitorar o esforço.

Ah, e o mais importante. Comece de forma leve, respeite seus limites e conte com apoio profissional. Aqui no Studio A, cada movimento importa. 💙

Tem coisa que só a experiência ensina.E depois de mais de 10 anos respirando pilates todos os dias, percebemos que algum...
18/07/2025

Tem coisa que só a experiência ensina.

E depois de mais de 10 anos respirando pilates todos os dias, percebemos que algumas verdades são tão claras pra gente, mas ainda são desconhecidas por muita gente que chega ao Studio A.

Por isso, resolvemos compartilhar 3 delas com você. Talvez, depois desse post, você comece a olhar para o pilates de um jeito diferente.

🌀 Aqui no Studio A, cada movimento tem intenção. Nada de repetições automáticas, nada de dor, nada de copiar e colar.

Somos saúde, bem-estar e acolhimento, do seu jeito, no seu ritmo. E com muito movimento, claro.

Pilates não é sobre se mover de qualquer jeito, a qualquer custo. É sobre atenção, intenção e equilíbrio.Cada exercício ...
15/07/2025

Pilates não é sobre se mover de qualquer jeito, a qualquer custo. É sobre atenção, intenção e equilíbrio.

Cada exercício no Studio A é guiado com consciência. Porque mais do que mexer o corpo, o pilates convida você a sentir, conectar e transformar.

Quando corpo e mente trabalham juntos, o resultado vai além do físico. É autocuidado. É clareza. É força com propósito. 💫

Pilates é onde o movimento encontra a presença.

E pra você? Qual foi a maior mudança que o pilates trouxe para sua vida?

Se você sofre com dores nas pernas, sensação de peso ou inchaço, saiba que isso não precisa fazer parte da sua rotina.Aq...
11/07/2025

Se você sofre com dores nas pernas, sensação de peso ou inchaço, saiba que isso não precisa fazer parte da sua rotina.

Aqui no Studio A, usamos a bota de compressão como uma aliada poderosa no processo de recuperação. Ela melhora a circulação sanguínea, alivia o desconforto e, quando combinada com a fisioterapia, potencializa os resultados.

Seja por questões vasculares, pós-treino, lesões ou processos inflamatórios, esse recurso é capaz de acelerar o seu retorno à mobilidade com mais conforto e segurança. 💪✨

Quer recuperar sua liberdade de movimento e deixar a dor para trás? Entre em contato.

Todo dia, alguém entra no Studio A carregando dúvidas, dores e medos. E todo dia, a gente acolhe com escuta, técnica e d...
08/07/2025

Todo dia, alguém entra no Studio A carregando dúvidas, dores e medos. E todo dia, a gente acolhe com escuta, técnica e direção.

Aqui, acreditamos que o movimento tem poder. Que o corpo fala e a gente escuta. Que o cuidado é mais que um protocolo. É presença, é apoio, é transformação.

Ser fisioterapeuta é estar ao lado quando a esperança parece pequena. É ver a superação brotar nos detalhes. No primeiro passo firme, no sorriso depois de um exercício, no “consegui” dito com orgulho.

💙 Se você já sentiu que não conseguia mais, a gente está aqui pra te mostrar que o possível se reconstrói. Um movimento por vez.

Vamos?

“Ah, mas o Pilates é tão parado...”Será mesmo? 🤔 Ou será que o que você chama de "parado" é, na verdade, o seu corpo fin...
04/07/2025

“Ah, mas o Pilates é tão parado...”

Será mesmo? 🤔 Ou será que o que você chama de "parado" é, na verdade, o seu corpo finalmente sendo escutado?

Vivemos em modo automático, acelerados, tensionados, exaustos. Nos acostumamos com a pressa, com a falta de pausa, com a ausência de presença. Mas o corpo, ele sente. Ele guarda. Ele adoece.

E aí, quando você para, estranha. Quando desacelera, se incomoda. Quando respira com consciência, se assusta 👀
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No pilates, o convite é simples, mas poderoso. Esteja presente. Sinta cada movimento, perceba sua respiração, entenda seus limites, reconecte com sua força.

No Studio A, cada aula é um reencontro com você mesmo. E, aos poucos, o que parecia “parado” começa a fazer todo o sentido 💙

Você está se movendo por estética ou por autonomia? 🤔✨Aqui no Studio A, acreditamos que o movimento vai muito além da ap...
01/07/2025

Você está se movendo por estética ou por autonomia? 🤔✨

Aqui no Studio A, acreditamos que o movimento vai muito além da aparência. Ele é sobre viver bem, hoje e no futuro.
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Agachar, levantar, alcançar, carregar, correr. Cada exercício que você faz agora é um investimento na sua independência lá na frente. 💪
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Não são só movimentos. É a sua aposentadoria com qualidade. É viver com liberdade.
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👉 Pronto para se cuidar de verdade? Vem com a gente.

27/06/2025

Você sabia que antes de iniciar uma aula de pilates é essencial fazer uma avaliação? ‼

Aqui no Studio A, não deixamos de fora essa etapa.

Além da avaliação física e postural, buscamos entender as queixas de cada paciente.

Tudo para entregar o melhor tratamento para cada aluno. ✅

❄ As temperaturas caíram e a vontade de ficar debaixo das cobertas só aumenta, né? 🧣☕ Mas sabe o que também pode aquecer...
24/06/2025

❄ As temperaturas caíram e a vontade de ficar debaixo das cobertas só aumenta, né? 🧣☕

Mas sabe o que também pode aquecer o seu corpo nesse inverno? 👉 O pilates.

Durante o frio, nosso metabolismo tende a ficar mais lento, as articulações mais rígidas e a circulação um pouco mais preguiçosa. Resultado? Mais dores, menos disposição e aquele risco chato de contraturas musculares.

👉 Fazer pilates no inverno ajuda a:
✅ Melhorar a circulação sanguínea;
✅ Manter o metabolismo ativo;
✅ Aumentar a flexibilidade e mobilidade articular;
✅ Fortalecer a musculatura;
✅ E clara, aquecer o corpo de forma saudável e natural. 🔥

🌿 Além disso, a sensação de bem-estar depois da aula é a melhor recompensa. Corpo aquecido, mente leve e energia renovada pra enfrentar o dia.

Você já percebeu como, no frio, a dor parece mais intensa?Isso acontece porque a dor não é só física. Ela também é emoci...
18/06/2025

Você já percebeu como, no frio, a dor parece mais intensa?

Isso acontece porque a dor não é só física. Ela também é emocional.
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Durante o inverno, é comum haver menos contato social, menos exposição à luz solar e até uma tendência maior à depressão e à ansiedade.

Tudo isso impacta diretamente no corpo e pode aumentar a percepção da dor. Emoções como estresse, tristeza ou solidão intensificam as dores crônicas, articulares e musculares.

❄ Por isso, nessa estação, é fundamental olhar com carinho para o corpo e para a mente.

🤍 No Studio A, acreditamos que cuidado de verdade é aquele que enxerga o todo. Corpo, mente e emoção.

Estamos aqui para te ajudar a atravessar o inverno com mais leveza, acolhimento e movimento.

13/06/2025

Sentir dor no joelho ao subir escada é mais comum do que você imagina.

E pode indicar desde um desequilíbrio muscular até problemas nas articulações.

No vídeo de hoje, trouxemos a nossa fisioterapeuta responsável técnica do Studio A, Francielli, para explicar as causas mais frequentes. Além disso, ela separou dicas valiosas para aliviar esse desconforto e fortalecer seu joelho para que você volte a subir escadas sem medo 🙌

Não deixe a dor limitar seus movimentos. Cuide da sua saúde com quem entende.😉

No Studio A, acreditamos na prática do pilates como uma experiência completa, que vai muito além da força física.💪🧠 Cada...
11/06/2025

No Studio A, acreditamos na prática do pilates como uma experiência completa, que vai muito além da força física.

💪🧠 Cada aula é um convite para você se reconectar com o seu corpo, treinar a atenção, melhorar sua consciência e até despertar a criatividade.

No carrossel de hoje, te mostramos como o pilates atua em diferentes áreas e por que ele é tão transformador.

➡ Deslize para entender como essa prática fortalece seu corpo, estimula sua mente, ativa sua memória, desafia sua inteligência e até inspira a sua imaginação.

Pilates é autocuidado em movimento. E você merece isso. 💚

Endereço

Panambi, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 12:00
13:30 - 20:00
Terça-feira 08:30 - 12:00
13:30 - 20:00
Quarta-feira 08:30 - 12:00
13:30 - 20:00
Quinta-feira 08:30 - 12:00
13:30 - 20:00
Sexta-feira 08:30 - 12:00
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Telefone

+5555999631548

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Qualidade de vida em movimento!

O Studio A Saúde e Bem-estar nasceu da necessidade de oferecer a Panambi e região serviços qualificados e profissionais na área da saúde. Com mais de 10 anos de experiência, a responsável pelo espaço é a fisioterapeuta Francielli Kersting da Silva (CREFITO 102.563-F). Os pacientes contam com o conhecimento e segurança de uma equipe especialista que desenvolve, com excelência, técnicas fundamentais para o equilíbrio certo entre corpo e mente.

A busca constante por conhecimento e evidências científicas para tratamentos, confirma a preocupação da equipe Studio A em proporcionar, acima de tudo, qualidade de vida. Nosso espaço foi planejado para proporcionar momentos de conforto e desenvolvimento.

Aqui, você encontra trabalho especializado em diferentes áreas da saúde e bem-estar. Tudo é feito com muita técnica e confiança, pelo bem da saúde de cada paciente.

Horário de atendimento com agendamento: