Marlise Jungbeck Nutricionista Funcional II

15/07/2025

10/07/2025

Mais uma vez o meu muito obrigado!
Essa pesquisa foi realizada pela Empresa Estrela Pesquisas

08/07/2025

🧠👶 Os Primeiros 1.000 Dias do Bebê e Sua Microbiota: Um Alicerce para Toda a Vida 🌱

Você sabia que os primeiros 1.000 dias de vida — desde a gestação até os 3 anos — são cruciais para a saúde intestinal e sistêmica do bebê?

Durante esse período, o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses (ou o aleitamento misto, quando necessário), seguido pela correta introdução alimentar e hábitos de vida saudáveis, moldam:

✅ A formação anatômica do intestino
✅ A produção de hormônios digestivos
✅ O amadurecimento do sistema imune
✅ A produção eficiente de enzimas digestivas

Tudo isso acontece graças à evolução saudável da microbiota intestinal, que tem papel-chave não só no intestino, mas também no desenvolvimento:

🧠 Cognitivo
🛡️ Imunológico
⚖️ Hormonal

💡 Cuidar da microbiota desde o início é investir na saúde ao longo da vida.

07/07/2025

Obrigada Panambi por mais este reconhecimento e pelo carinho.
Pesquisa realizada pela Empresa Mundial Pesquisas e Publicidade e pelo 13° ano eleita Nutricionista Destaque.

05/07/2025

🧒🌱 Deixe seu filho se sujar! Microbiota intestinal agradece.

Até os 3 anos de idade, o contato com o maior número possível de microrganismos é fundamental para o desenvolvimento de um sistema imunológico robusto e de uma microbiota intestinal equilibrada.

🐾 Exposição ao ambiente, contato com a terra, animais, folhas e até sujeira saudável contribui diretamente para a diversidade microbiana — e quanto maior essa diversidade, maior a proteção imunológica ao longo da vida.

👶💪 Esse “repertório imunológico” que a criança constrói nos primeiros anos está intimamente ligado à sua capacidade de lidar com infecções, alergias, doenças autoimunes e até questões emocionais.

⚠️ Estar limpo demais pode ser um problema. A higiene excessiva, o uso indiscriminado de antibióticos e o afastamento da natureza reduzem drasticamente a exposição microbiana necessária.

🚿 Não é para abandonar o banho, é para entender que um pouco de sujeira faz parte do amadurecimento imunológico. Exponha, depois higienize com equilíbrio.

🌍 Essa prática se alinha à base da Pirâmide das Prioridades da Nutrição Funcional, que valoriza o contato com a natureza como um dos pilares fundamentais para saúde — junto ao sono, nutrição, movimento e vínculo emocional.

🌿 Deixe as crianças explorarem. Depois, dê um banho. A saúde futura agradece.

04/07/2025

03/07/2025

✅ Nutrientes que ajudam a reduzir a pressão arterial:
🧂 Potássio

Equilibra os efeitos do sódio e ajuda na vasodilatação.

Fontes: banana, abacate, batata-doce, espinafre, água de coco.

🧀 Cálcio

Ajuda a manter o tônus dos vasos sanguíneos.

Fontes: vegetais verdes escuros, amêndoas, sementes de gergelim, laticínios (se tolerados).

➡️ A suplementação não deve ser feita de forma universal.
➡️ É fundamental uma avaliação individualizada, com base em exames e histórico clínico.
➡️ O cálcio deve ser associado a nutrientes como a vitamina D3 e K2, para garantir segurança e eficácia

🌞 Magnésio

Promove relaxamento vascular e regula batimentos cardíacos.

Fontes: sementes de abóbora, folhas verdes, cacau, grãos integrais.

☀️ Vitamina D

Modula o sistema renina-angiotensina, ligado à pressão arterial.

Fontes: exposição solar, peixes gordurosos, ovos.

🧬 Ômega-3

Reduz inflamação e melhora a função vascular.

Fontes: sardinha, salmão, linhaça, chia.

🍇 Polifenóis
Atuam como antioxidantes e favorecem a dilatação dos vasos.

Fontes: frutas vermelhas, uva roxa, cacau.

🧄 Compostos sulfurados (ex: alicina)

Presente no alho, tem ação vasodilatadora e antioxidante.

👩‍⚕️ Converse com seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação

📌 Dica profissional:
A ação desses nutrientes é mais eficaz quando fazem parte de um estilo de vida saudável — alimentação natural, sono de qualidade, manejo do estresse e prática de atividade física

03/07/2025

🤰✨ Gestantes, atenção à suplementação de cálcio!

A suplementação de cálcio não deve ser feita de forma automática.
Ela só é indicada quando exames apontam deficiência, especialmente do cálcio iônico.

⚠️ Mais cálcio do que o necessário pode ser perigoso!
Se for preciso suplementar, é fundamental que seja combinado com vitamina D3 e K2, para garantir a fixação correta nos ossos e evitar calcificações em artérias e cálculos renais.

📌 Avaliação individualizada é essencial.
Suplementação segura é suplementação com orientação!

01/07/2025

🫁 Renites, Sinusites, Bronquites e o Leite de Vaca – A Relação Funcional
✔️ Qual a conexão?
O leite de vaca é um dos alimentos com maior potencial de gerar hipersensibilidades alimentares tardias, que estão diretamente associadas a quadros de inflamação de mucosas.

🔥 Impacto fisiológico do leite de vaca em predispostos:
Estimula produção excessiva de muco.

Agrava quadros de inflamação de vias aéreas superiores e inferiores.

Aumenta a permeabilidade intestinal (hiperpermeabilidade), gerando ativação imunológica constante.

Piora quadros de sinusite, rinite, otite, bronquite, asma e dermatites.

🛑 Por quê?
As proteínas do leite, como a caseína A1, são altamente inflamatórias em pessoas suscetíveis.

A lactose não é a principal vilã nesse contexto; o problema maior são as proteínas imunogênicas do leite.

Gera aumento de citocinas inflamatórias, especialmente em quem já tem predisposição genética ou mucosas inflamadas.

🚦 Quando suspeitar?
✔️ Rinite que nunca melhora, mesmo com uso de antialérgicos.
✔️ Sinusites recorrentes.
✔️ Tosse produtiva constante, catarro, pigarro, rouquidão.
✔️ Bronquites ou crises respiratórias que melhoram quando exclui leite e derivados.

🧠 Raciocínio Funcional Integrativo:
A mucosa respiratória e a mucosa intestinal compartilham o mesmo tecido de origem embrionária (endoderma).

Se há inflamação intestinal (disbiose, hiperpermeabilidade), há impacto nas mucosas respiratórias.

O leite de vaca é um dos alimentos mais associados a esse processo inflamatório mucoso.

🔬 Exames que ajudam no raciocínio funcional:
DAO (Diamino Oxidase) → Avalia se há intolerância à histamina, comum em quem tem rinite, sinusite e bronquite.

PCR ultrassensível → Avaliação inflamatória sistêmica.

Avaliação intestinal indireta: ferritina (se muito baixa, pensar em má absorção), zinco, cobre, vitamina D.

🌿 Classes terapêuticas que fazem sentido no suporte:
Probióticos e prebióticos específicos → Modulando disbiose intestinal e imunidade de mucosas.

Zinco, Vitamina A, Vitamina D, Vitamina C → Fortalecem barreiras imunológicas.

Quercetina, bromelina, cúrcuma → Potentes anti-inflamatórios naturais e antialérgicos.

Glutamina → Suporte da integridade da mucosa intestinal.

🍃 Impacto da alimentação:
A exclusão temporária de leite e derivados, associada a uma alimentação anti-inflamatória, rica em vegetais, antioxidantes e fibras, frequentemente leva a:
✔️ Redução significativa de rinite, sinusite e bronquite.
✔️ Menor produção de muco.
✔️ Melhora da imunidade e do padrão respiratório.

28/06/2025

AUTISMO & NUTRIÇÃO FUNCIONAL

📣 Plataforma Intestino Saudável, Vida Saudável sun.eduzz.com/634528
🌿 Seu guia funcional para transformar a saúde de dentro pra fora!

Você encontrará:

✅ Cardápios anti-inflamatórios
✅ Dicas práticas para equilibrar a microbiota
✅ Rotação de probióticos e alimentação para detox
✅ Suplementação para foco, memória e saúde cerebral
✅ Ocitocina no autismo: ação, seletividade alimentar e prescrição
✅ Dicas de exames para avaliar neurotransmissores
✅ Plano alimentar para histamina alta e uso de DAO

🎯 Tudo isso com base na Nutrição Funcional e orientações práticas para você aplicar HOJE!

📌 Quer personalizar ainda mais?
Agende um atendimento presencial ou on-line para solicitação de exames e prescrição assertiva:

📱 (55) 99159-1092

24/06/2025

📢 Alimentação e TEA: o que ninguém te contou!
🧠💥 A alimentação pode ser o gatilho (ou o alívio) dos comportamentos do seu filho.

👦 Crianças com irritabilidade, hiperatividade ou diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (TEA) ou TDAH precisam de atenção especial à saúde intestinal e aos alimentos ingeridos diariamente.

🍭 Corantes artificiais como o Vermelho 40 e Amarelo 5, comuns em doces e refrigerantes, alteram a dopamina e inflamam o cérebro.
📈 Estudos mostram que o consumo de ultraprocessados na infância aumenta em até 22,5% o risco de hiperatividade na adolescência.

🚨 E mais:
A inflamação da barreira intestinal e o excesso de histamina no corpo podem gerar explosões emocionais, impulsividade e desatenção.
👉 Alguns medicamentos podem até piorar o quadro se o problema for excesso (e não falta!) de dopamina.

💡 Alimentação anti-inflamatória, ajustes no intestino e investigação dos neurotransmissores fazem toda a diferença!

🔗 Quer entender mais sobre o comportamento através do metabolismo?
Acesse a plataforma Intestino Saudável, Vida Saudável (https://sun.eduzz.com/634528) ou agende uma consulta (55)991591092

📩 Marque uma mãe que precisa saber disso.
̧ãoFuncional

18/06/2025

Obrigada Panambi pelo reconhecimento e carinho.
Pesquisa realizada pela empresa Fama Pesquisas e Publicidade.