Jhonatan Maciel - Psicanalista

Jhonatan Maciel - Psicanalista Jhonatan Maciel Psicanalista - Análise

Um caminho para a liberdade começa quando damos nome ao que sentimos e reconhecemos aquilo que nos causa sofrimento.Reco...
26/03/2025

Um caminho para a liberdade começa quando damos nome ao que sentimos e reconhecemos aquilo que nos causa sofrimento.

Reconhecer o que nos aprisiona é um passo importante para a mudança. Na psicanálise, os sintomas não são apenas obstáculos, mas pistas do inconsciente.

Ao tomar consciência de nossos padrões, medos e repetições, podemos transformar o que antes nos limitava.

Conhecer nossas próprias demandas e imperfeições não significa eliminá-las, mas aprender a conviver com elas de forma mais livre e consciente.

Afinal, é difícil imaginar a liberdade sem um encontro genuíno consigo mesmo.

A dor, por si só, não ensina nada.A psicanálise aponta que, se o sofrimento realmente trouxesse sabedoria, o mundo estar...
25/02/2025

A dor, por si só, não ensina nada.

A psicanálise aponta que, se o sofrimento realmente trouxesse sabedoria, o mundo estaria cheio de sábios. Mas a realidade é outra: muitas pessoas repetem os mesmos padrões, sentem as mesmas dores e não aprendem com elas. Isso acontece porque grande parte do que nos faz sofrer está ligado ao inconsciente, ou seja, a aspectos da nossa história e dos nossos desejos que desconhecemos ou evitamos enfrentar.

O que transforma o sofrimento em aprendizado não é a dor em si, mas a capacidade de escutá-la, de enfrentar o que ela revela e de dar um sentido a essa experiência. Muitas vezes, aquilo que nos machuca tem raízes mais profundas do que imaginamos e só conseguimos enxergar sua origem quando nos permitimos refletir sobre nossos sentimentos, nossos medos e nossas repetições. Sem essa escuta, a dor se torna apenas um ciclo sem fim.

Mas como escutar a própria dor? Isso exige coragem para olhar para dentro, sem fugir ou buscar culpados. Significa fazer perguntas difíceis: O que essa dor me mostra sobre mim? O que preciso mudar? Como meus sentimentos estão ligados a algo que não percebo conscientemente? Só assim o sofrimento pode deixar de ser apenas sofrimento e se tornar um caminho de transformação.

Você escuta o que sua dor tem a dizer ou apenas espera que ela passe?

Muitas vezes, acostumamos os outros a uma versão nossa sempre disponível, sempre flexível, sempre abrindo mão. Quando co...
19/02/2025

Muitas vezes, acostumamos os outros a uma versão nossa sempre disponível, sempre flexível, sempre abrindo mão.

Quando começamos a nos posicionar, algumas pessoas reagem com frustração, irritação ou até culpa.

Mas será que o problema está no seu limite ou no quanto o outro se beneficiava da sua falta dele?

Na psicanálise, sabemos que toda relação envolve uma dinâmica de desejo, expectativas e troca.

Quando você começa a mudar essa dinâmica, o outro também é obrigado a se reposicionar—e nem sempre isso será bem recebido.

Você está disposto a lidar com isso para cuidar de si?

Essa reflexão da psicanalista nos lembra que o amor não nos livra da solidão; ao contrário, ele a intensifica, tornando...
18/02/2025

Essa reflexão da psicanalista nos lembra que o amor não nos livra da solidão; ao contrário, ele a intensifica, tornando-a uma experiência singular e enriquecedora.

Como ela afirma, “O amor não nos livra de sermos sós, mas certamente torna a experiência de estar só algo muito interessante.” Portanto, ao enfrentarmos a persistência do amor, somos convidados a mergulhar em nossa própria essência, reconhecendo que, mesmo acompanhados, carregamos nossa individualidade e solidão intrínsecas.

É nesse espaço que o amor se transforma em uma ponte entre dois universos únicos, permitindo-nos crescer e evoluir juntos, sem perder nossa singularidade.

Será que o amor nos conecta ao outro ou nos aproxima ainda mais de nós mesmos?

A felicidade, em si, não deveria ser um problema. Mas nos medimos o tempo todo a partir do que imaginamos sobre o outro—...
16/02/2025

A felicidade, em si, não deveria ser um problema. Mas nos medimos o tempo todo a partir do que imaginamos sobre o outro—e é aí que o desejo se complica.

As redes sociais são um palco privilegiado para essa ilusão. No Instagram, ninguém posta os momentos de tédio, dúvida ou fracasso. O que vemos é um recorte bem editado, uma felicidade calculada para parecer natural. Mas, por trás das imagens, há sempre uma vida real, com suas faltas e imperfeições.

A questão não é apenas querer ser feliz, mas querer ser mais feliz do que o outro—e, para isso, supomos que o outro é mais feliz do que realmente é. Esse ideal inalcançável nos coloca numa busca sem fim, onde sempre parece faltar algo.

O que, afinal, estamos realmente procurando?

Cuidar do corpo é essencial, mas será que só isso basta para manter a saúde?Muitas vezes, seguimos todas as regras para ...
15/02/2025

Cuidar do corpo é essencial, mas será que só isso basta para manter a saúde?

Muitas vezes, seguimos todas as regras para um estilo de vida saudável—nos exercitamos, cuidamos da alimentação, tomamos vitaminas—mas ignoramos algo fundamental: nossa saúde mental.

O problema é que aquilo que não encontramos palavras para expressar pode acabar se manifestando no corpo. Ansiedade que aperta o peito, estresse que vira dor de cabeça, mágoas que pesam nos ombros… Quando as emoções não encontram um caminho para serem elaboradas, o corpo pode acabar falando por elas.

Negligenciar o que sentimos não nos protege, apenas desloca o problema. O que você tem feito com aquilo que sente?

O silêncio pode parecer uma solução para evitar conflitos externos, mas muitas vezes se transforma em um campo de batalh...
14/02/2025

O silêncio pode parecer uma solução para evitar conflitos externos, mas muitas vezes se transforma em um campo de batalha interno. Engolir palavras, reprimir pensamentos e emoções tem um preço: o conflito não desaparece, apenas muda de lugar.

Na psicanálise, sabemos que aquilo que não é dito não deixa de existir—pelo contrário, pode retornar de formas inesperadas: ansiedade, irritação, somatizações ou até mesmo um distanciamento afetivo nas relações. O desejo não desaparece simplesmente porque foi calado.

Então, o que sustenta esse medo de falar? O receio de desagradar? A dificuldade de lidar com o que o outro pode sentir? O conflito, afinal, está do lado de fora ou dentro de você?

Na psicanálise, o objetivo não é reviver o passado, mas compreender como ele influencia nosso presente. Ao explorar noss...
08/02/2025

Na psicanálise, o objetivo não é reviver o passado, mas compreender como ele influencia nosso presente.

Ao explorar nossas experiências passadas, podemos entender padrões de comportamento que afetam nossas relações e emoções atuais.

Essa compreensão nos permite viver de forma mais consciente e saudável, sem que o passado interfira negativamente em nossas vidas.

Vamos pensar sobre isso? Será que o que você viveu no passado ainda está influenciando suas escolhas e sentimentos hoje?

Escolher é abrir mão. Cada decisão implica em deixar algo para trás, e aceitar isso torna a vida mais leve. Freud já apo...
07/02/2025

Escolher é abrir mão. Cada decisão implica em deixar algo para trás, e aceitar isso torna a vida mais leve.

Freud já apontava que a capacidade de renunciar a certos desejos é essencial para nosso equilíbrio emocional.

Quando aceitamos as perdas, lidamos melhor com o luto, os desafios e seguimos em frente com mais resiliência.

Que tal refletir: será que aceitar que não podemos ter tudo não pode trazer mais satisfação ao seu dia a dia?

As experiências que vivemos na infância têm um impacto significativo em como nos relacionamos com os outros na vida adul...
06/02/2025

As experiências que vivemos na infância têm um impacto significativo em como nos relacionamos com os outros na vida adulta.

Situações difíceis ou traumáticas, como abusos, negligência ou perdas importantes, podem deixar marcas profundas em nossa forma de ver o mundo e as pessoas ao nosso redor.

Quando não conseguimos lidar com essas experiências passadas, elas podem começar a influenciar nossos relacionamentos atuais. Podemos ter dificuldades em confiar nas pessoas, medo de ser abandonado ou até mesmo repetir padrões de comportamento que vimos em casa. Isso pode gerar conflitos, afastamento ou dependência emocional.

Reconhecer e compreender essas influências do passado é um passo importante para melhorar nossas relações. É possível superar esses desafios e construir relacionamentos mais saudáveis.

Que tal refletir sobre isso? O que do seu passado pode estar influenciando a maneira como você se relaciona hoje?

Muitas vezes, o desejo de controlar cada aspecto da nossa vida atua como um mecanismo de defesa, uma forma inconsciente ...
05/02/2025

Muitas vezes, o desejo de controlar cada aspecto da nossa vida atua como um mecanismo de defesa, uma forma inconsciente de nos proteger de situações que nos causam desconforto ou medo.

No entanto, essa busca incessante por controle pode nos aprisionar, causando angústia e sofrimento.

A vida é cheia de surpresas, e querer dominar tudo pode levar à frustração quando as coisas não saem como planejado.

Investigar o que está por trás dessa necessidade de controle, compreender o que você teme ou deseja evitar, pode ser o primeiro passo para lidar com isso e encontrar formas de viver de maneira mais leve.

Que tal refletir sobre isso? Será que tentar controlar tudo não está roubando sua paz e liberdade?

# recomeço

Essa pergunta simples pode abrir portas para reflexões profundas. Ao encarar o próprio reflexo, quem você realmente vê? ...
22/01/2025

Essa pergunta simples pode abrir portas para reflexões profundas. Ao encarar o próprio reflexo, quem você realmente vê? É apenas uma imagem ou uma história inteira traduzida nos seus olhos?

O espelho não mente, mas também não revela tudo. Muitas vezes, o que você enxerga não é apenas a sua imagem, mas aquilo que sente sobre si mesmo: inseguranças, julgamentos, expectativas que carrega. Quantas dessas percepções são realmente suas? E quantas foram moldadas pelo mundo ao seu redor?

E se, ao olhar no espelho, você tentasse ver além da superfície? Não apenas o formato do seu rosto, mas o que ele expressa. Não apenas a imagem, mas os significados que você atribui a ela.

Quem é você por trás do reflexo?

Talvez seja hora de mudar o olhar. Em vez de se criticar, que tal se perguntar: O que essa pessoa no espelho já viveu? O que ela sente? O que ela precisa? E, acima de tudo, o que ela merece?

Cuidar de si é, também, saber enxergar além da imagem.


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