Personale Fisioterapia e Pilates

22/10/2025

A Liberação Miofascial é uma técnica manual que atua nas fáscias, as estruturas que envolvem e sustentam nossos músculos.
Quando estão tensionadas, podem causar dor, rigidez e até limitar os movimentos.

O tratamento ajuda a:
✔ Reduzir dores musculares
✔ Melhorar a flexibilidade
✔ Aumentar a circulação e o bem-estar

Na Personale, o cuidado é individualizado, pensado para aliviar a dor e devolver a leveza aos seus movimentos.

17/10/2025

Reabilitação Cardíaca:

A reabilitação cardíaca vai muito além do exercício físico, é tratamento que ajuda na recuperação após infarto, cirurgias cardíacas e outras doenças do coração.

Quais são os Benefícios:
• Melhora da capacidade física e respiratória
• Redução do risco de novos eventos cardíacos
• Controle da pressão arterial e do colesterol
• Aumento da confiança e qualidade de vida

Cuidar do coração é cuidar da vida!
Se você (ou alguém que conhece) está em processo de recuperação cardíaca, entre em contato pelo nosso link da Bio e saiba como podemos ajudar.

08/10/2025

Dor no ombro? Nem sempre o problema está no manguito rotador!

Você sabia que o Serrátil Anterior, localizado na parte interna da escápula, tem papel essencial na estabilidade do ombro e na mobilidade da escápula?
Quando sobrecarregado, ele pode causar dor na região torácica e dificuldade para elevar o braço.

E tem mais: os Romboides (maior e menor) conectam a escápula à coluna.
Quando estão tensos ou enfraquecidos, podem gerar dor nas costas, aquela sensação de “escápula presa” e até sobrecarga no trapézio.

Se você sente desconforto nos ombros, não ignore os sinais!
Agende sua avaliação pelo link da bio e descubra a causa real da sua dor.

07/10/2025

Nutrição Integrativa Funcional — um olhar completo para a sua saúde!
Mais do que uma alimentação equilibrada, ela busca compreender como o seu corpo funciona como um todo, equilibrando:

• Saúde intestinal
• Microbiota
• Processos inflamatórios
• Nutrição celular
• Equilíbrio gastrointestinal

Cuidar da alimentação é cuidar de você — de dentro para fora.

✨ Agende sua avaliação pelo link da Bio e descubra o poder da nutrição funcional!

06/10/2025

Movimento é vida!

O Pilates fortalece o corpo, melhora o equilíbrio e traz consciência a cada movimento.
Mais força, mais controle, mais bem-estar.

Venha sentir os benefícios na Personale!
Marque sua aula pelo link da Bio.

30/09/2025

🌱 Integração de Terapias: Cuidando do Ser como um Todo

🔹 Fisioterapia – cuida da reabilitação, melhora dores e movimentos.

🔹 Pilates – fortalece, melhora a postura e previne lesões.

🔹 Liberação Miofascial – solta tensões musculares e melhora a mobilidade.

🔹 Drenagem Linfática – estimula a circulação, reduz inchaços e auxilia na recuperação.

🔹 Microfisioterapia – identifica e trata memórias celulares de traumas físicos ou emocionais.

🔹 Reiki – equilibra a energia vital, trazendo calma e bem-estar.

🔹 Terapia Neural – regula o sistema nervoso e ajuda no equilíbrio corporal.

🔹 Psicologia – acolhe emoções, promove autoconhecimento e saúde mental.

25/09/2025

A fisioterapia vai muito além de tratar lesões.
Ela atua em diferentes fases da vida e situações, proporcionando:

✔️ Recuperação da mobilidade e função, ajudando você a voltar aos movimentos normais, com mais flexibilidade, força e qualidade de vida.
✔️ Alívio da dor sem precisar de medicamentos, através de técnicas manuais, eletroterapia e exercícios terapêuticos.
✔️ Prevenção de complicações durante a recuperação, evitando atrofias, rigidez articular e até problemas respiratórios.

Na Personale, nosso objetivo é cuidar de cada detalhe para que você retome sua rotina com segurança e bem-estar. 🌿

👉 Já fez fisioterapia alguma vez aqui na Personale? Conta aqui nos comentários como foi sua experiência!

24/09/2025

16/09/2025

"😂 Sempre tem alguém dizendo: ‘Ah, Pilates é fácil!’
💬 Então faz, quero ver!

Vem sentir na prática como cada exercício desafia o corpo de verdade!

"