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Dr. Felipe Capriotti

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Brasil
Pará, PA
Dr. Felipe Capriotti

para quem busca uma atendimento diferenciado, com uma avaliação completa. focado em emagrecimento, hipertrofia, longevidade saudável, melhor qualidade de vida

02/01/2026

Você não bebe só o líquido.
Bebe também todo o açúcar que vem junto.
Informação gera escolha.
Consciência gera saúde.

31/12/2025

Seu checklist de saúde antes do fim do ano ✔️

Pequenos ajustes hoje fazem diferença no seu amanhã.

Entre em contato via direct ou link da bio.

29/12/2025

Uma ceia não define resultados.
Rotina, frequência e escolhas ao longo do tempo é que fazem a diferença.
Nutrição é constância, não culpa.

26/12/2025

🚨 A ciência é clara: força nas pernas é determinante para longevidade.

Grande parte das pessoas envelhece “de cima para baixo”, mas o que realmente define autonomia, independência funcional e expectativa de vida é a força muscular dos membros inferiores.

Os músculos das pernas são os maiores do corpo e funcionam como uma verdadeira reserva metabólica:
✔️ melhoram a sensibilidade à insulina
✔️ reduzem processos inflamatórios
✔️ aumentam o gasto energético basal
✔️ protegem o coração e o cérebro
✔️ reduzem o risco de quedas — uma das principais causas de mortalidade em idosos

📊 Evidência científ**a:
Pessoas com maior força e massa muscular nos membros inferiores apresentam menor mortalidade por todas as causas.
Muscle strength and mortality in older adults – Journal of Gerontology.

Músculo não é estética.
Músculo é proteção, metabolismo e longevidade.

Quanto mais força nas pernas, mais anos de vida com autonomia você preserva.

👉 Comece hoje. Treino de força é estratégia de saúde.

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22/12/2025

💉📉 A “lua de mel” com o Mounjaro tem prazo de validade?

Muita gente ainda encara o tratamento da obesidade como algo temporário:
“Doutor, vou usar o medicamento por alguns meses, emagrecer e depois parar.”

Mas a ciência mostra que não funciona assim.

O estudo SURMOUNT-4 trouxe dados claros e importantes:
📉 Quando a tirzepatida foi retirada e substituída por placebo, os participantes recuperaram, em média, cerca de 14% do peso perdido.
🚨 Mais de 80% voltaram a ganhar peso de forma signif**ativa.
💔 E, junto com o reganho, houve piora de marcadores metabólicos como glicemia, colesterol e pressão arterial.

O que isso nos ensina?
Que obesidade é uma doença crônica, não um problema passageiro.
Assim como hipertensão ou diabetes, ela exige tratamento contínuo e acompanhamento médico.

Medicamentos como o Mounjaro atuam nos centros de fome e saciedade do cérebro.
Quando são interrompidos sem estratégia, a biologia original — e a fome — tendem a reassumir o controle.

O Mounjaro é uma ferramenta poderosa? Sim.
Mas ele não substitui mudanças sustentáveis de estilo de vida, nem um plano individualizado de longo prazo.

⚠️ Alerta importante: se você pensa em iniciar esse tratamento, faça isso com estratégia, acompanhamento e visão de futuro.

💬 Me conta: o medo do efeito rebote também te preocupa?

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19/12/2025

🧠⚡ Ansiedade, baixa libido e cansaço: pode ser o mesmo eixo desregulado.

Quando sintomas aparentemente diferentes surgem juntos, eles costumam apontar para um mesmo desequilíbrio: o eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (HPA) — responsável pela regulação hormonal, energética e emocional do organismo.

Muitas pessoas tentam tratar cada sintoma isoladamente.
Mas, na prática, a causa costuma ser única.

Quando o eixo HPA está desregulado, podem surgir sinais como:
* Ansiedade persistente
* Redução do desejo sexual
* Fadiga que não melhora com descanso
* Dificuldade de concentração
* Alterações de humor e do sono

É nesse ponto que a avaliação clínica individualizada faz toda a diferença: investigação da causa, análise hormonal, acompanhamento contínuo e um plano terapêutico seguro e baseado em ciência.

✨ O corpo dá sinais. Entender o que ele comunica é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio.

Se você sente que algo não está como deveria, procure orientação profissional.

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17/12/2025

Manter o fígado saudável é essencial para uma vida longa e com qualidade. 🍋🐟
Alguns alimentos têm o poder de auxiliar na desintoxicação, reduzir inflamações e melhorar o funcionamento desse órgão fundamental.

Inclua no seu dia a dia:
✔️ Peixes ricos em ômega-3
✔️ Vegetais verdes escuros
✔️ Alho e cebola
✔️ Cúrcuma e gengibre
✔️ Frutas cítricas
✔️ Azeite de oliva extra virgem

Pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na prevenção de doenças silenciosas. 🌿

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13/12/2025

A verdade é que não existe atalho para viver mais e melhor.
Longevidade real não está nas prateleiras… está nas escolhas diárias que fazemos.

É construir uma rotina que fortalece o corpo, acalma a mente e nutre as relações — porque saúde de verdade é um conjunto, não um frasco.

Cuide do básico. Ele é extraordinário. 🌱✨

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10/12/2025

Nenhum extremo entrega bons resultados.
Quando você p**a refeições, o corpo se arma como quem fecha as cortinas da casa: diminui o gasto energético, aumenta a fome no fim do dia, derruba o humor e ainda favorece o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.

Mas comer o tempo todo também não funciona.
Sem intervalos, a insulina permanece alta, a queima de gordura f**a travada, o cansaço aparece e, no longo prazo, cresce o risco de resistência à insulina.

O metabolismo é uma orquestra que precisa de ritmo, não de exageros.
E o ritmo ideal muda de pessoa para pessoa, influenciado por hormônios, nível de atividade física, composição corporal, sono e saúde metabólica.

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08/12/2025

Você vive com fome logo depois de comer, sente inchaço o dia inteiro, dá sono após as refeições, percebe queda de cabelo ou oscilações no humor?
Esses sinais parecem “normais”, mas não deveriam ser.

Seu corpo está sempre conversando com você — e a alimentação pode estar te sabotando sem que você perceba.

🔍 Investigar esses sintomas é o primeiro passo para recuperar energia, equilíbrio e saúde metabólica.

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03/12/2025

O “efeito sanfona” não é desleixo, nem falta de determinação. É biologia.

A obesidade deixa uma espécie de “memória” nas células de gordura — alterações epigenéticas que não se revertem totalmente após o emagrecimento.
Essas mudanças químicas influenciam a expressão dos genes e fazem o corpo tender a recuperar o peso perdido, mesmo quando a pessoa segue se esforçando.

Ou seja: não é falta de força de vontade.
É a fisiologia atuando para voltar ao padrão anterior.

Por isso, é fundamental enxergar a obesidade como o que ela realmente é:
👉 uma doença crônica, multifatorial, que exige tratamento contínuo — e não soluções rápidas ou julgamentos simplistas.

Informação gera empatia. Entenda antes de criticar.

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Referências:
PMID: 40862085
PMID: 39558077
PMID: 40035115

01/12/2025

Creatina + Whey: a dupla com maior evidência científ**a para ganho de massa magra e força 💪🔥

Um estudo publicado no International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism avaliou os efeitos da combinação creatina monohidratada + whey protein em treinos de resistência.

➡️ Após 6 semanas, homens treinados que usaram a combinação tiveram mais que o dobro de ganho de massa magra em comparação ao grupo que suplementou apenas whey — mesmo treino, mesma alimentação, mesmas condições.

O resultado?
A creatina potencializa a hipertrofia e os ganhos de força, indo além do que o whey sozinho consegue oferecer.

⸻

🔥 Por que essa sinergia funciona tão bem?

* Whey protein: fornece aminoácidos de rápida absorção → aumenta a síntese proteica.
* Creatina: eleva os estoques de fosfocreatina → melhora intensidade, carga total e volume de treino.

👉 Juntas, elas aceleram a hipertrofia por dois mecanismos complementares:

✅ Treinos mais intensos e eficientes
✅ Melhor recuperação e construção muscular

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💪 Não é à toa que essa é uma das combinações mais utilizadas por atletas e praticantes de musculação — porque funciona, e funciona muito bem.

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