Carol Medicina Chinesa

01/07/2020

https://www.youtube.com/watch?v=V3AadD81CLI&t=18s

Como melhorar sua alimentação sem ter de seguir uma dieta rígida, restritiva demais? Na medicina chinesa, é tudo uma questão de equilíbrio e harmonia com os ritmos naturais. Seguindo alguns princípios simples, você pode dar um grande passo em direção a uma vida com mais saúde e vitalidade. Uma pequena mas consistente mudança pode ter um grande impacto a longo prazo. Para aqueles que gostariam de se reeducar mas não sabem bem por onde começar, fiz um vídeo falando sobre como os princípios da medicina chinesa podem te guiar no cultivo de hábitos alimentares mais saudáveis.

Para você que gostaria de melhorar sua alimentação, mas não sabe por onde começar, nesse vídeo falo sobre alguns princípios da medicina chinesa e como eles s...

01/07/2020

https://www.youtube.com/watch?v=vNxik5FAZYo&list=PLapVAvEDNgd4z1Fa5BWSzIp3R3dn_zsz8&index=1

Essa é mais uma prática de Tai Chi Pai Lin que se pode fazer todos os dias para cultivar a saúde. De forma suave, desbloqueia as principais articulações do corpo, onde se concentram importantes pontos de energia. 9 dobras!

Sequência de movimentos para o desbloqueio e flexibilização das principais "dobras", articulações do corpo: pescoço, ombros, cotovelos, pulsos, cintura, quad...

01/07/2020

https://www.youtube.com/watch?v=8VP-PINTphs&list=PLapVAvEDNgd4z1Fa5BWSzIp3R3dn_zsz8&index=5

Tai Chi sentado, o alongamento dos tendões, é uma prática simples e maravilhosa deixada pelo Mestre Taoísta Liu Pai Lin para o cultivo e a manutenção da saúde. De forma suave e contínua vai desbloqueando o corpo como um todo. É um exercício completo que pode e deve ser feito todos os dias. Com o tempo, os benefícios aparecem, seu alongamento melhora, sua circulação melhora, dores que você costumava ter desaparecem, a disposição melhora, a postura melhora. Melhora a saúde como um todo! Isso porque o caminho dos tendões é o caminho dos nervos e o caminho da energia também. Assim, desbloqueando os tendões, a energia pode fluir livremente pelo corpo. Mas não tenha pressa, o mais importante é não forçar nenhum pouquinho, sempre respeitar seus limites.

Esta é uma prática maravilhosa deixada pelo Mestre Liu Pai Lin para promover a saúde. Alongando os tendões e desbloqueando o caminho da energia, beneficiamos...

01/07/2020

https://www.youtube.com/watch?v=fTWGY-NzY6s&list=PLapVAvEDNgd4z1Fa5BWSzIp3R3dn_zsz8&index=5&t=326s

Quem me conhece sabe que evito tomar remédio alopático, porque sei do mal que pode fazer. Antes de descobrir a medicina chinesa e outras terapias alternativas, já tomei muito antibiótico, antinflamatório e fui percebendo que essas coisas me enfraqueciam e cada vez o problema voltava maior. Infelizmente, lucro é o que motiva a indústria farmacêutica, que é quem molda em grande parte a formação dos médicos em geral. Por isso, antes de sair tomando remédio pra qualquer sintoma que aparece, investigue a causa e atue de forma preventiva. Ter mais autonomia em relação à própria saúde implica em estar disposto a se conhecer, pesquisar, experimentar coisas diferentes e ver o que funciona pra você. Assumir essa postura mais ativa é trilhar um caminho de autoconhecimento. Sei que muitas pessoas não tem acesso a bons terapeutas, cursos etc. mas se você tem esse privilégio, faça bom uso.
Suas mãos e sua intenção tem poder de cura. Com a automassagem você pode ajudar seu corpo a se reequilibrar. Antes de chegar ao limite, dedique um tempo para se dar cuidado e carinho. 🤗💕 Fiz esse vídeo pensando em momentos de cabeça quente, mas a maioria dos movimentos pode-se fazer sempre.

Essa sequência de automassagem é para dispersar o calor que está em excesso na cabeça e fazer a energia descer, para reestabelecer o equilíbrio do corpo. Esp...

25/02/2019

Muito se fala sobre desconcentração e hiperatividade dos alunos, mas você sabe que esses comportamentos podem decorrer de desconforto corporal? Observe as imagens.

A - Mesa baixa provoca arredondamento das costas, induzindo o aluno a sustentar o peso da cabeça com as mãos para se defender da pressão sobre os discos vertebrais.
B- Normalmente aconselha-se o aluno sentar-se reto, apoiando as costas no encosto da cadeira. Isso induz ao arredondamento das costas, nocivo ao disco vertebral.

Como preservar os discos lombares e cervicais:
C- Um apoio inclinado sob os ísquios favorece o posicionamento das vértebras lombares
D- Inclinar o tampo da carteira favorece o apoio do olhar no centro do caderno sem que o aluno incline-se para frente
E- Veja o mobiliário escolar atual e funcional utilizado em escolas na Escandinávia.

Escola do Movimento Ivaldo Bertazzo
Telefone: (11) 3294-1755 | WhatsApp 11 975649114

21/02/2019

Corpo e presença. Como fazer a gestão de si mesmo, uma pluralidade de forças e afetos? Todos nós somos um caos de forças tentando se organizar. Porque tenho que atender a tantos projetos externos a mim?

21/02/2019

Uma abordagem empoderadora sobre saúde:
"the most powerful healer is within"

Chegou na Netflix neste mês de fevereiro o documentário de medicina alternativa Heal - O Poder da Mente, que explica como a ciência está descobrindo a cura de doenças de maneira natural e como o estresse está provocando doenças e… nos matando.&...

11/06/2018

https://www.youtube.com/watch?v=vR52oX0T9No&t=1s

Como o magnésio é fundamental para praticamente todos os processos metabólicos ele pode ajudar a restabelecer a saúde em quase qualquer distúrbio de saúde..

22/06/2017

Artigo de minha querida colega Bruna Silveira. Um alerta sobre os riscos dos "exames de rotina" e da medicalização excessiva.

Todo mundo fala que "prevenir é melhor do que remediar" e que os exames de rastreio vão evitar doenças e complicações. O que nem sempre é colocado é que alguns cuidados em excesso podem implicar em riscos desnecessários. Muitos exames podem oferecer mais riscos do que os próprios diagnósticos desenc...