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Nutricionista Byanca Castro

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Brasil
Pará, PA
Nutricionista Byanca Castro

Nutricionista - São Camilo
CRN - 5770/P
Nutrição Clínica e Comportamento Alimentar
São Paulo -

23/04/2026

falei, tô mais leve agora kkkkkkkk
Posso trazer a parte 2?

20/04/2026

Essas são estratégias crucias para tratar a resistência à insulina e ajudar minhas pacientes sairem dos 100kg. Sem estratégia não existe emagrecimento 💅🏾

Quando será você no meu acompanhamento?

16/04/2026

Já pensou em ser a próxima paci livre de compulsão e dos 3 dígitos?

Responda o formulário no link da bio e vem pro universo musa 🫶🏾✨

15/04/2026

1️⃣ não adianta comer menos e continuar se alimentando mal, você pode até emagrecer mas sua saúde vai pro ralo
2️⃣ o seu ambiente precisa favorecer hábitos saudáveis, é muito difícil tentar emagrecer se toda semana se chama pra barzinho
3️⃣ aprender a dizer não é fundamental para seu autocontrole
4️⃣ seu corpo te mostra a todo momento que algo está errado, cansaço, fatura, dificuldade pra se concentrar - sua saúde está implorando por cuidados

✨ Me siga para mais conteúdos sobre obesidade ✨

14/04/2026

Você já parou pra refletir isso? Muita mulher recupera o peso por achar que é um sofrimento absurdo fazer algo que na verdade é um grande privilégio.

Quem sabe olhar por esse lado te faça entender que pra manter o peso você não pode odi@r o processo 🫶🏾✨

14/04/2026

1️⃣ depois de um dia estressante você sempre diz “eu mereço” mas você também merece usar a calça que deseja e não a única que serve
2️⃣ comer pouco e comer mal faz você engordar mais (além de ficar com uma fome de capivara raivosa no final do dia)
3️⃣ o que você faz no final de semana é tão importante quanto seguir tudo certinho de segunda a sexta (talvez esteja ai o motivo da balança não descer)
4️⃣ ninguém engorda do dia pra noite, assim como ninguém emagrece do dia pra noite é por isso que paciência é fundamental

Você pode aprender como mudar essa mentalidade e finalmente sair dos 100kg se me seguir 🫶🏾✨

14/04/2026

1️⃣ eu sei que a primeira coisa que vem na sua cabeça depois de um dia estressante é “eu mereço” mas você também merece usar a calça que quer e não a única que serve
2️⃣ uma mulher que precisa perder +20kg não pode se dar o luxo de pular 2 refeições tão importantes, se você quer parar de beliscar ou comer tudo que vê pela frente à noite - faça essas refeições
3️⃣ seu corpo não sabe o que é um final de semana, logo chutar o balde todo final de semana não vai te ajudar a emagrecer
4️⃣ tempo é necessário pra tudo nessa vida, inclusive emagrecer!

Me siga pra aprender como construir a mentalidade de musa e finalmente sair dos 100kg ✨🫶🏾

13/04/2026

Se eu pudesse resumir tudo que aprendi no evento seria exatamente esse post 🫶🏾✨

09/04/2026

Quando aplicada no dia a dia minhas pacis conseguem perceber melhora na vontade incontrolável de doces - isso ajuda a manter o plano e claro: nos resultados 💅🏾

Qual dessas estratégias você começaria já ?

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