Talita Dias - Nutricionista

Talita Dias - Nutricionista 🍉 Emagrecimento e Saúde da Mulher
🤍 Te ajudo a fazer as pazes com a comida
👩🏻‍💻 Consultas presencial e on-line

Maravilhosas, tem 3 pontos que você não verá nesse perfil e quero te contar para melhorar nossa relação. 1. Fotos de Ant...
09/02/2023

Maravilhosas, tem 3 pontos que você não verá nesse perfil e quero te contar para melhorar nossa relação.

1. Fotos de Antes e Depois dos meus pacientes

Talvez você não saiba, mas isso é proibido de acordo com o código de ética do nutricionista.
O foco do meu atendimento é na individualidade, cada pessoa tem um corpo, um biotipo e ver esse tipo de post pode gerar uma certa frustração, sentimento que não quero que tenha por aqui, ok?

2. Fotos da minha rotina alimentar

Entendo a curiosidade em saber o que como, de vez em quando posso até compartilhar algo para ser inspiração, mas como prezo pela individualidade, minha alimentação não deve ser parâmetro para o que é certo ou errado, pode ou não pode. Tenho meus objetivos e mais, eu respeito sua história, gostos e costumes.

3. Expor o meu corpo

Desejo que você seja a Sua Melhor Versão, que é diferente da minha. Meu corpo é único, tem coisas que gosto e não gosto, é um corpo real assim como o seu e não quero te gerar gatilhos desnecessários, quero te ensinar a ser leve na jornada de cuidar bem do seu corpo da maneira que pode, com o que você tem.

Estamos alinhadas?! Me conte aqui nos comentários sua opinião sobre isso! ❤

Para um processo de emagrecimento efetivo, é necessário planejar e organizar as refeições.Você pensar antes no que vai c...
08/02/2023

Para um processo de emagrecimento efetivo, é necessário planejar e organizar as refeições.

Você pensar antes no que vai comer, evita pular refeições por falta de tempo, evita pedir delivery em dias de muito cansaço. Assim, você ganha mais tempo na sua rotina do dia a dia.

Comece hoje planejando o almoço e o jantar, conforme for pegando prática organize as demais refeições.

Pacientes do SMV ganham um planner personalizado, contendo essas e mais conteúdos detalhados em como se organizar.

Me mande um direct e venha hoje para o Método SMV! ✨

O sono é um dos pilares mais importantes para a saúde e ter uma boa noite de sono está diretamente ligado com o processo...
07/02/2023

O sono é um dos pilares mais importantes para a saúde e ter uma boa noite de sono está diretamente ligado com o processo de emagrecimento.

Dormir menos do que 6h a 8h por noite, atrapalha na queima de gordura corporal e aumenta níveis de cortisol (hormônio do estresse).

Por isso, trouxe alguns passos básicos que você pode incluir a partir de hoje na sua rotina.
Agora me conta, qual deles será um desafio colocar em prática?

Pensa em um método que sou apaixonada e confiante, justamente pela transformação que ele causa de dentro pra fora, vai m...
06/02/2023

Pensa em um método que sou apaixonada e confiante, justamente pela transformação que ele causa de dentro pra fora, vai muito além da nutrição. ❤

O SMV foi pensando e estruturado para que você consiga emagrecer de forma duradoura e se conhecer melhor, sem deixar de comer o que gosta e ainda curtir a jornada.

Vamos juntas em 2023 ser mais plena, saudável e feliz através do melhor método de emagrecimento!
Me chame no direct e esclareço todas suas dúvidas.

Você merece viver Sua Melhor Versão! ✨

Não tem coisa melhor do que receber um feedback assim, é de deixar o coração quentinho. 🤍É uma verdadeira injeção de âni...
04/02/2023

Não tem coisa melhor do que receber um feedback assim, é de deixar o coração quentinho. 🤍

É uma verdadeira injeção de ânimo para continuar fazendo o meu melhor para quem confia a saúde nas minhas mãos.

Esse feedback me mostra que você não precisa mais continuar tentando sozinha, quando se tem um apoio, uma mão te guiando o caminho se torna mais leve.

Me chame no direct e conte comigo, iremos juntas! 🤝

Eu precisava te contar sobre isso... Em 2022 diversas vezes me vi tomada pela lista imensa de tarefas, em querer adminis...
03/02/2023

Eu precisava te contar sobre isso...

Em 2022 diversas vezes me vi tomada pela lista imensa de tarefas, em querer administrar todos os pratinhos da vida (que é impossível rs), as preocupações com o futuro me causaram picos de ansiedade.
Deus de diversas maneiras me mostrou que eu não estava aproveitando o processo (Ele usa as coisas simples pra falar conosco), entendi que precisava encarar a minha jornada com mais leveza.
Então fiquei bons meses off daqui, desacelerei mas não parei, muita coisa continuou acontecendo, mudanças internas e externas: tanto pessoais quanto profissionais.

Nesse tempo tenho buscado viver a melhor versão de mim (que é diferente a cada dia), estou me cuidando mais (no físico, mental e espiritual) para transbordar para os que estão comigo, aprendendo mais sobre ser leve e ao mesmo tempo produtiva.

De verdade, eu desejo que você viva isso também mulher, não quero mais ouvir relatos com o sentimento de culpa após comer um doce, com uma pilha de roupas parada no armário pois não serve mais, com falta de disposição e libido, passando o dia de mau humor por falta de carboidrato e a noite descontar sua emoções em lanches e refri, isso não combina com a sua melhor versão.

Vamos dar um basta, através dos meus conteúdos e serviços me comprometo a ajudar você mulher a ser cada dia mais plena, saudável e feliz apreciando sua jornada, que é única!

Daqui a 1 ano você vai ter desejado ter começado hoje!

Você não precisa tirar o arroz da sua vida para emagrecer. Me conta, já deixou de comer arroz achando que ele poderia te...
02/02/2023

Você não precisa tirar o arroz da sua vida para emagrecer.

Me conta, já deixou de comer arroz achando que ele poderia te engordar?

Janeiro acabou, segundo mês do ano começando e nada melhor do que começar a colocar suas metas em ação! Agora quero sabe...
01/02/2023

Janeiro acabou, segundo mês do ano começando e nada melhor do que começar a colocar suas metas em ação!

Agora quero saber de você…

Você gostaria de receber conteúdos exclusivos toda semana no seu WhatsApp?
Comenta aqui para eu te mandar maiores informações e vamos juntas a todo v***r!

Vou te contar um segredo, um dos valores do meu atendimento é ser acolhedor, eu prezo muito por isso, pois sei da respon...
01/09/2022

Vou te contar um segredo, um dos valores do meu atendimento é ser acolhedor, eu prezo muito por isso, pois sei da responsabilidade que meus pacientes depositam em mim para cuidar da saúde deles.

Toda vez que eu acabo um atendimento pergunto para os meus pacientes como foi a experiência de consulta e tenho recebidos feedbacks lindo como esse. Ela não sabia que acolhimento é um dos meus valores, mas eu transmiti isso e ela externou na mensagem. 🥰

Priorizo em fazer um plano alimentar dentro da realidade que elas levam, assim conseguem emagrecer e ter mais qualidade de vida comendo tudo o que gostam.

📌Para emagrecer não é preciso cortar o pão, o arroz, o chocolate, e muito menos seguir um plano fora do que você é capaz de seguir, a sua rotina importa e adaptamos ela juntas.

Se você deseja um acompanhamento acolhedor e que entenda sua história com alimentação, vem pro meu time que te explico o resto. 💚

Clica no link que esta na minha bio para agendar sua consulta!

Uma nova fase se inicia nesse perfil hoje! Eu mudei!Mudança essa que não tem sido nada fácil, ainda sigo com certos medo...
04/04/2022

Uma nova fase se inicia nesse perfil hoje!

Eu mudei!
Mudança essa que não tem sido nada fácil, ainda sigo com certos medos e incertezas, porém, muito mais convicta e com clareza de quem eu sou. Acho justo eu me apresentar para vocês conhecerem meu propósito.

Me chamo Talita Dias e me formei em Nutrição há 6 anos, nesses anos tive experiências em diversas áreas, a última e mais longa foi em um hospital, onde cresci como profissional mas estava há ponto de um burnout. Com apoio da minha família, pedi demissão para viver um sonho que estava esquecido e é o que mais amo fazer: transformar a vida de pessoas através do atendimento nutricional.

Só que esse processo não tem sido uma linha reta, eu precisei dar uma pausa. Olhar mais para mim, para os meus e para minha casa. Quando tentei retomar, me via perdida, sem saber por onde começar e não me enxergava como deveria. Eu estava cansada e com uma vontade incessante de mudança, foi então que tomei uma atitude em janeiro deste ano, mergulhei de cabeça em um curso totalmente voltado para consultório e chegou a hora de externar tudo que venho feito nos bastidores!

Mas por que estou contando tudo isso?
Porque agora você verá por aqui, uma Talita muito mais madura e segura de si!
O meu propósito é ajudar a vida de mulheres que administram vários papéis na vida corrida como a minha, a terem uma melhor relação com seus corpos através de uma nutrição equilibrada e de resultados.

Está oficialmente aberta a agenda de atendimentos desse ano e se preparem que ao longo desta semana contarei mais sobre esse processo.

Estou saindo da minha zona de conforto, aliás essa zona não é nada confortável 😅 e acredito que a sua também não seja hein, mulher?! Vamos juntas trilhar o caminho da nossa melhor versão!
❤️

Nutri, no meu plano alimentar vai poder ter chocolate?Consigo emagrecer sem tirar o chocolate que tanto amo? A resposta ...
13/10/2021

Nutri, no meu plano alimentar vai poder ter chocolate?

Consigo emagrecer sem tirar o chocolate que tanto amo?

A resposta para essas perguntas é SIM! 😍

Eu não corto o chocolate, nem o doce da dieta dos meus pacientes, eu ensino estratégias eficientes para continuar comendo o que gosta e emagrecer ao mesmo tempo. O equilíbrio é fundamental!

Agora me conta, é isso que você quer também?

Não deixe de ver algumas estratégias que deixei nesse post 🍫🧡

Hoje 11 de outubro é o Dia Mundial da Obesidade e Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. A obesidade é uma doença crôni...
11/10/2021

Hoje 11 de outubro é o Dia Mundial da Obesidade e Dia Nacional de Prevenção da Obesidade.

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura. Diversos fatores como: estresse, estilo de vida e hábitos alimentares, levam ao agravamento da doença.

A probabilidade de pessoas obesas desenvolverem outras complicações (diabetes, hipertensão arterial, colesterol alto...) é maior do que em pessoas saudáveis.

➡ O principal objetivo do dia é alertar a população sobre os cuidados com a saúde, uma alimentação equilibrada ajuda na prevenção de diversas doenças e se vive com mais qualidade de vida. A nutrição salva vidas!

Se você sente que precisa de ajuda em relação a sua alimentação, me chame no direct!
Estou aqui pra te ajudar nesse processo de mudança!
Seja gentil com seu corpo 🧡

Atire a primeira pedra quem já não se sentiu inchada pós final de semana 😅Brincadeiras à parte, a retenção de líquido in...
27/09/2021

Atire a primeira pedra quem já não se sentiu inchada pós final de semana 😅

Brincadeiras à parte, a retenção de líquido incomoda diversas mulheres e pode ser causada por diversos fatores.

📍 No post de hoje, deixo algumas dicas, mas reforço aqui que a atividade física e drenagem linfática também são de extrema importância para acabar com o inchaço indesejado.

➡ Vale ressaltar que, não é para exagerar no consumo de chás diuréticos, ok? 1 ou 2 xícaras ao dia, já é o suficiente.


Bora começar a semana, eliminando essa tal chata retenção?! 🔥🔥🔥

Não sabe o que comer a tarde?🤔                                                Calma que te ajudo, deixo aqui 3 opções de...
14/09/2021

Não sabe o que comer a tarde?🤔

Calma que te ajudo, deixo aqui 3 opções de lanches, uma delas com receita dica extra pra vocês! 🧡

Agora me diz, qual das opções você mais gostou? E já vai fazer a partir de hoje? 🥰

Endereço

Pará, PA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 13:00

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