Clínica Saúde e Equilíbrio

25/03/2025

16/03/2025

Equipe Saúde e Equilíbrio em parceria com .futsal

28/08/2023

Nós temos certeza que alguém (provavelmente mais velho) já te disse que refrigerante faz mal para os ossos. Mas, será que isso realmente é verdade?
Bom, essa afirmação é verdadeira! O refrigerante prejudica os ossos e isso acontece por conta da cafeína, substância contida na bebida, que produz outra substância que diminui a resistência óssea.
Por isso, pessoas mais velhas devem ter ainda mais atenção ao consumo desse tipo de bebida para que não acarrete em problemas maiores.

25/08/2023

Você sente dores frequentes na coluna? Sinto te dizer, mas você pode estar dormindo com um inimigo: o seu próprio travesseiro.
Entenda essa relação.
Por mais que não aparente, o travesseiro vai muito além de nos gerar conforto ao dormir. A má escolha desse objeto pode resultar em problemas sérios a longo prazo.
Um bom travesseiro deve manter a coluna em posição neutra, alinhando o pescoço com o resto do tronco, caso contrário, pode trazer dor crônica nas costas, artrose, pequenos desgastes nas vértebras e até mesmo um desvio na coluna.
Certifique-se que está escolhendo um modelo correto e não esqueça: os travesseiros possuem um prazo de validade de um a dois anos.

22/08/2023

O alinhamento biomecânico
dos membros inferiores deve-se a diversos fatores (força muscular, estabilidade articular, fatores genéticos, vícios posturais, traumas, dentre outros...).
A presença desses desalinhamentos podem desencadear dores em tornozelos, joelhos, quadris, pélvis e até mesmo na coluna, além de outras repercussões compensatórias como desnivelamento dos ombros ou alterações cervicais.
Palmilhas corretivas podem contribuir para a corrigir esses desalinhamentos e otimizar o padrão postural.
Agende um horário com o nosso fisioterapeuta responsável e faça uma avaliação.

18/08/2023

O pé cavo é caracterizado quando o pé possui o arco longitudinal mais acentuado e, com isso, acaba acontecendo a sobrecarga nos calcanhares e na área da planta do ante pé durante a execução da marcha e também ao permanecer por períodos prolongados em pé.
O sinal mais importante é quando o arco longitudinal medial estiver apresentando elevação quando o paciente estiver em pé.

13/08/2023

Feliz dia dos Pais!!!

12/08/2023

Quem nunca sentiu aquele incômodo no pescoço depois de um dia inteiro de trabalho ou ao acordar?! Mas, você sabe como isso acontece?
O famoso torcicolo ocorre quando há uma contração muscular muito forte na região cervical. As fibras musculares ficam tão apertadas, que pode causar até mesmo problemas na circulação do sangue.
As principais causas para este quadro são:
~ Acúmulo de tensões emocionais;
- Posicionamento incorreto da cabeça durante o
sono
• Movimentos bruscos, causados por um exercício físico feito de forma errada;
~ Sintoma de outras condições médicas, como o hipertireoidismo ou tumor no pescoço, por exemplo.
O tratamento pode envolver o uso de colar cervical, medicamentos analgésicos e sessões de fisioterapia para o fortalecimento da coluna cervical.

07/08/2023

Qual o seu tipo de posada?

04/08/2023

Após uma cirurgia no ombro, os pacientes normalmente ficam preocupados com as atividades que poderão realizar e o tempo necessário para a recuperação. É importante destacar que cada caso é único e as recomendações podem variar de acordo com o tipo de cirurgia e condição do paciente.
Em geral, as primeiras duas semanas são de repouso sem realizar atividade física para não transpirar na região dos pontos e atrapalhar a cicatrização. Após a retirada dos pontos, o paciente pode iniciar alguns exercícios orientados pelo cirurgião utilizando a tipóia para realizá-los.
A musculação utilizando o membro operado é geralmente recomendada a partir do quarto mês de cirurgia e é parte essencial da reabilitação para o fortalecimento e recuperação completa da função do ombro.
Atenção especial deve ser dada na execução correta dos exercícios, pois erros podem atrapalhar a recuperação.