25/10/2024
Você sabia que o uso do celular antes de dormir pode prejudicar tanto o seu sono quanto a sua visão? 📱💤
A exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos inibe a produção de melatonina, o hormônio responsável por regular o sono. Além disso, o hábito de usar o celular à noite pode aumentar o risco de problemas oculares a longo prazo, como fadiga visual, olho seco e até degeneração macular.
Que tal desconectar um pouco antes de dormir e garantir uma noite mais tranquila? Ao desligar o celular, você permite que seus olhos descansem e melhora a qualidade do seu sono, acordando com mais disposição e protegendo a saúde da sua visão. 😴
Você usa o celular antes de ir dormir?
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