Pollyanna Furlan Nutricionista

13/11/2020

12/04/2020

07/04/2020

Neste dia nacional da Saúde, comece uma nova etapa em sua vida preocupe-se menos com o trabalho e mais com a sua saúde!
Ela é mais importante do que qualquer coisa! Sem saúde não somos nada.
Me importo com o bem-estar do próximo e dedico a cuidar de você.
Agende sua consulta, pelo whatsapp. (Link na Bio)

08/08/2018

"ERVAS FRESCAS: COMO E ONDE USAR?
Você que curte inventar na cozinha, sabe que temperos fazem toda diferença. Ervas frescas deixam seus pratos aromáticos, elegantes e saudáveis, pois você pode reduzir o sal nas preparações sem perder sabor e aroma. Veja nossas dicas pra saber como e onde usar as ervas:

COMO COMPRAR: Escolha folhas tenras e sem manchas escuras. Sinta o aroma, se estiver fraco, não está tão fresca.

COMO HIGIENIZAR: Lave em água corrente e coloque em solução clorada, depois lave com água novamente.

COMO ARMAZENAR: Se forem frescas, na parte mais embaixo da geladeira, dentro de potes fechados e sem umidade. Se não usar tudo, você pode congelar (é importante não ter água sobrando) já picadinha. Se forem ervas secas, em potes fechados, local fresco e fora da geladeira.

QUANDO ADICIONAR: Ao final da preparação, para minimizar o contato com o calor e a perda de aroma e sabor. Se você usar ervas desidratadas, adicione no meio do preparo.

DICAS: Use o alimento como um todo. Não descarte os talos, você pode usá-los em farofas, sopas, tortas, recheios em geral. Plante suas próprias ervinhas, não é difícil e você usa conforme sua necessidade, sem ter que congelar ou correr o risco de perder."

14/04/2018

Compartilhando para quando der aquela vontade de comer um Hamburguer, ;)
RECEITA DE HAMBURGUER DE FRANGO COM ABACATE.

Que tal comemorar o dia do sanduíche com uma receita deliciosa e saudável? Saiba como!

07/11/2017

Todo mundo já ouviu falar que alimentos industrializados e refinados fazem mal à saúde. Mas você sabe por quê? Vamos entender!
Juntamos os principais perigos dos alimentos processados para você entender melhor como e de que jeito eles podem ser maléficos à saúde.
1. Aditivos: em sua composição os alimentos industrializados contém aditivos como antioxidantes, acidulantes, adoçantes e aromatizantes para ressaltar o sabor e odor e esconder o gosto ruim de outras substâncias químicas.
2. Comida industrializada engorda: alimentos refinados possuem muitas calorias e pouco valor nutricional, ou seja, engordam e não alimentam.
3. Comida que inflama: Alimentos cheios de açúcar refinado, farinha branca e óleos oxidados causam inflamações no organismo – que é a forma como nosso corpo reage ao ser "atacado" por tanta química.
4. Cansaço físico e mental: Quem se alimenta principalmente de comida tipo fast food, ou seja, come em lanchonetes e consome comidas industrializadas prontas ou congeladas rapidamente perde a energia.
5. Formadores de muco: Os refinados, especialmente os laticínios industrializados e produtos a base de farinha refinada, aumentam a produção de muco no corpo. Você vai sentir as consequências quando tiver uma gripe, resfriado, sinusite ou problema respiratório como bronquite ou asma.
Se assustou com tantos perigos? Pois a solução é fácil e barata: coma mais comida e menos coisas que vem em latas, potes e embalagens plásticas.

Se você precisar de ajuda para entender a melhor forma de balancear sua alimentação, consulte-se com nossa nutri na : (91) 3729-0247 / 3729-1985 / 9997-4785 / 98330-1130 (WhatsApp)

20/10/2017

A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e de sociedade.

A doença, além de causar vários transtornos à saúde do corpo, possui um índice de mortalidade entre 15 a 20% - a maior que quaisquer transtorno psicológico, geralmente matando por ataque cardíaco, devido à falta de potássio ou sódio. Esse número é preocupante, e os médicos alertam para que as pessoas tomem cuidado com as causas, que podem ser várias - desde o desejo de alcançar um esteriótipo de corpo perfeito até transtornos psicológicos causados por alguns traumas.

O tratamento é geralmente feito por uma equipe que inclui profissionais da área médica, profissionais de saúde mental e nutricionistas, todos com experiência em distúrbios alimentares que ajudarão o paciente a se recuperar 100% do problema.

A contém um time preparado para ajudar nesses casos. Peça ajuda: (91) 3729-0247 / 3729-1985 / 9997-4785 / 98330-1130 (WhatsApp)

17/04/2017

Atualizar... Nunca é de mais!! Em Maio Tem mais novidades!!