09/04/2026
Nem toda queda de cabelo está relacionada a uma doença. Em muitos casos, o que falta é uma rotina adequada de cuidados com o couro cabeludo e os fios.
Pequenos hábitos do dia a dia fazem muita diferença na saúde capilar — e quando negligenciados, podem levar à quebra, enfraquecimento e até aumento da queda.
🔎 Alguns pontos essenciais:
• Frequência de lavagem: manter o couro cabeludo limpo é fundamental. O acúmulo de oleosidade pode favorecer inflamações e interferir no ciclo saudável dos fios.
• Escolha do shampoo: usar produtos adequados ao seu tipo de cabelo (oleoso, seco, sensível) ajuda a manter o equilíbrio do couro cabeludo.
• Controle da oleosidade: excesso de oleosidade não tratado pode contribuir para desconforto, coceira e até piora da queda.
• Hidratação dos fios: cabelos ressecados quebram com mais facilidade — e muitas vezes essa quebra é confundida com queda.
💡 Além disso, a saúde do cabelo também vem de dentro para fora.
Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e nutrientes essenciais, é fundamental para manter fios fortes e saudáveis.
👩⚕️ Claro, quando a queda é intensa, persistente ou acompanhada de falhas, o ideal é investigar.
Mas antes disso, vale a pena olhar para o básico — muitas vezes, ele já faz toda a diferença.
Cuidar bem do couro cabeludo é o primeiro passo para um cabelo saudável.