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Psicóloga Poliana Neres Costa

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Brasil
Paramirim, BA
Psicóloga Poliana Neres Costa

Psicóloga Clínica - Graduada pela UFBA
Pós-graduada em Clínica em Gestalt-terapia
Atendimentos:

Psicóloga Clínica - Graduada pela UFBA
Atendimento individual para jovens, adultos e idosos.

22/09/2025

É estranho ser importante, especialmente quando a vida nos marcou com TRAUMAS e histórias que nos ensinaram o contrário.
Quem já se sentiu invisível ou ESTRANHA quando alguém escuta, valoriza ou até ACOLHE de verdade.
O coração desconfia, não é! Se questiona: Será que mereço? Será que é real? Às vezes, faz sem nem perceber.
Mas a estranheza não signif**a FALTA de valor. Ela apenas mostra que você está aprendendo algo novo, a PERMITIR-SE ser vista, reconhecida, amada...
Ser importante não é um privilégio de poucos, mas é um direito de todos. INCLUSIVE O SEU.
Mesmo que ainda soe estranho, você pode OCUPAR espaços, receber afetos e deixar MARCAS bonitas nas pessoas.
Respire fundo e lembre-se: você não precisa provar nada para merecer ser IMPORTANTE. Você é!
Poliana Neres Costa
Psicóloga Crp-03/12343

20/07/2025

Às vezes, o que você sente não é sobre quem você é, mas sobre algo internamente que precisa de atenção.
🪻
Ansiedade, angústia, tristeza, apatia, cansaço extremo, agressividade, irritabilidade... não são identidade, são sintomas.
🪻
SINTOMAS pedem CUIDADO, não JULGAMENTO.
🪻
Você não está sozinha. Existe espaço para cuidar, respirar, reorganizar, recomeçar. Pode acreditar!!
Buscar ajuda é um ato de coragem e amor-próprio.
🪻
Psicóloga Clínica Poliana Costa Crp-03/12343

14/07/2025

Você também sente essa trava na hora de começar algo novo? 😓
Essa dificuldade não é preguiça — muitas vezes, é medo, é exaustão, é excesso de cobrança.

Começar pode ser um passo interno, mais do que externo. E tudo bem se ele for pequeno. O que importa é que ele exista.

💬 Me conta nos comentários:
O que está difícil de começar por aí?

16/06/2025

A Psicoterapia Online pode ser definida como uma forma de CUIDADO que atravessa distâncias.
A VIDA anda corrida, os desafios se acumulam... e às vezes tudo o que você PRECISA é de um espaço SEGURO para respirar, acolher suas emoções e se escutar de verdade.
A Psicoterapia online torna isso possível - com conforto, ética, sigilo e presença, mesmo a quilômetros de distância.
É VOCÊ no centro do cuidado, no seu tempo, no seu espaço.
Se você SENTE que é hora de olhar com mais carinho para dentro, a escuta psicoterapêutica está a um clique de distância.
Caso tenha dúvidas sobre o funcionamento desta modalidade de psicoterapia entre em contato e podemos falar mais sobre.
Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343
📞📝💻

09/06/2025

Fazer contato com a própria autenticidade é um processo de reconexão com quem você é sem as camadas IMPOSTAS pela sociedade, pelos outros e até por você mesmo.
Envolve PRESENÇA, autorresponsabilidade e coragem para se olhar de forma honesta.
AUTENTICIDADE não é PERFEIÇÃO! É poder viver com a sua verdade e presença.
Cuide-se.
Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343

30/05/2025

Luto e perdas
Há nove anos eu perdi o meu pai.
Jamais imaginei que seria possível passar por algo assim, acho que ninguém pensa nisso. Mas ao experimentar na pele, foi uma transformação de percepções dolorida. Ao mesmo tempo que me senti totalmente fragilizada, pude enxergar como somos seres resilientes e suportivos.
Quando a gente tem uma perda tão signif**ativa parece que um pedaço de nós parte também e f**a aquele vazio, aquele silêncio, aquela devastação. O sentimento de vazio é imenso.
Tudo que remete as vivencias com a pessoa vem CARREGADO de sentimentos e sensações densas que nos mobilizam demais.
Por que DÓI tanto?
Porque o valor afetivo da relação é imensurável. E a gente percebe que O AMOR TAMBÉM DÓI.
Para lidar com as perdas e lutos vamos precisar passar por uma travessia, não tem travessia fácil e difícil, cada pessoa tem a sua forma de atravessar. O luto é um processo. Tudo ali é um processo e para mim ficou muito de que É UM DIA DE CADA VEZ.
O importante é a continuidade da vida, é poder caminhar com essa dor e SENTI-LA a partir da SAUDADE. A lembrança vai sempre permanecer viva, a pessoa vai sempre existir.
A partida é para algum lugar que não conseguimos alcançar, não conseguimos ver e nem sentir. É para algum lugar, o lugar da existência passa a ser outro e isso já é um conforto.
Esta foi uma das formas que eu encontrei para lidar e você também pode encontrar a sua. E lembre-se a continuidade da vida, não tem o mesmo ritmo para todas as pessoas, cada um tem sua forma de seguir e elaborar suas perdas e seus lutos.
Se você já perdeu alguém que te deixou esse vazio, sinta o meu ABRAÇO.

Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343

29/05/2025

Sou Psicóloga Clínica e trabalho com a Psicoterapia em duas modalidades, presencial e online.
Atendo adolescentes, jovens e adultos. Tenho experiências com demandas que envolvem Dificuldades em relacionamentos, Maternidade, Luto e Perdas, Dependência emocional, Autoestima, Ansiedades, Depressão, Traumas e demais questões do Ser Humano.
Minha abordagem é centrada na escuta, na presença genuína e no acolhimento do que a pessoa sente. Acolho sua história, seus sentimentos e sua forma única de existir no mundo. Você não precisa se encaixar, acredito que aqui é possível se REENCONTRAR.
Acredito que a saúde não está só na ausência de sofrimento, mas também na PRESENÇA de si mesmo.
Cada parte sua tem algo a dizer. Cada sintoma é um chamado à reconexão.
Quer começar essa jornada?
Entre em contato comigo.

Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343

27/05/2025

Olá, sou Poliana Costa, Psicóloga Clínica e apresento um pouco sobre mim nesta postagem.
Tenho 10 anos de formada e desde então venho aprimorando minha formação, com atualizações frequentes em cursos e capacitações.
Acredito em uma psicologia humanista, ética e compromissada. Enxergo o ser humano como ser de POSSIBILIDADES.
Acredito que cada pessoa tem uma forma ÚNICA DE EXISTIR e que autoconhecimento é a ponte para uma vida mais LEVE, AUTÊNTICA e PRESENTE.
Escolhi a psicologia porque acredito que todo ser humano carrega uma SABEDORIA interna muitas vezes sufocada pelo excesso, pela dor ou pela correria da vida. Já fui essa pessoa DESCONECTADA de si. Hoje, ajudo PESSOAS a se RECONECTAREM.
Se você sente que está pronto(a) para se olhar com mais cuidado, para cuidar de seus adoecimentos e de você, me chama no direct. Sua saúde inteira importa e eu estou aqui para caminhar com você.

NÃO SE ESQUEÇA: Sua saúde mental merece espaço, cuidado e presença.

$"Não consigo Chorar" "escondo meu choro, pois me sinto fraca" "quando choro tenho a sensação de que estou com depressão"...$

24/05/2025

"Não consigo Chorar"
"escondo meu choro, pois me sinto fraca"
"quando choro tenho a sensação de que estou com depressão"
"não consigo suportar meu choro"

Estas são algumas das falas que ouço com muita frequência. E quero aqui dizer que você PODE SIM CHORAR.

Chorar não é sinal de fraqueza, mas uma expressão de verdade.
O choro, muitas vezes, vem quando as palavras já não dão conta. Ele escapa por entre as fissuras da armadura que usamos no dia a dia. E, longe de ser fraqueza, isso é coragem:
~ coragem de sentir
~ de se permitir existir por inteiro, sem amputar a dor, o medo ou a saudade.

Vulnerabilidade não é o oposto da força, mas é parte essencial dela.
Quem chora mostra que está vivo, que não se anestesiou diante do que importa. É um gesto de humanidade, não de derrota.

Permita-se sentir. O que te faz chorar, também te faz crescer.

Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343
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12/05/2025

Vamos sempre lembrar de que não somos só os nossos erros, não somos só os nossos defeitos!
Nós também erramos, também temos defeitos, mas também acertamos, também temos qualidades, também temos partes que dificilmente consideramos. Não somos só uma parte, somos um todo e esse todo sempre será maior do que a soma de nossas partes.
Valide-se
Reconheça-se
Permita-se
Perceba-se
Como um todo, mas que também tem partes a serem integradas.
Psicóloga Poliana Costa
Crp-03/12343
Ética e compromisso sempre.
Cuide-se!!!

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