
24/07/2025
A gente entende: o frio dá vontade de ficar embaixo das cobertas. Mas sabia que manter a constância nos exercícios nessa época pode trazer ainda mais benefícios?
Além de melhorar a disposição e o humor, mexer o corpo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, essencial nos meses mais frios.
Comece devagar, com roupas adequadas e lembre-se: o mais importante é não parar.