Microfisioterapia Dra Nilda Tomé

25/08/2025

Como sair desse estado ?

1. Reconheça e aceite o estado atual

Não lute contra o fato de estar apática reconhecer é o primeiro passo para transformar. Evite se culpar.

2. Mexa o corpo

A atividade física libera hormônios que elevam o humor (como a endorfina). Não precisa começar com academia, uma caminhada leve já ajuda.

3. Estabeleça pequenas metas

Quando tudo parece pesado, grandes planos desanimam. Foque em passos simples, como arrumar a cama, tomar um banho relaxante ou organizar um cantinho da casa. Cada conquista devolve energia.

4. Alimente-se bem e descanse

Sono irregular e má alimentação podem intensificar a apatia. Tente manter horários e uma rotina mínima de autocuidado. 6. Pratique espiritualidade ou meditação

Para quem crê, a oração, a leitura da Bíblia ou a participação em um grupo de fé trazem propósito e força interior.

7. Alimente sua mente com o que inspira

Ouça músicas leves, leia algo motivador, assista a filmes que transmitam esperança.

8. Ajude alguém

O ato de servir ou apoiar outra pessoa pode despertar significado e reavivar emoções positivas.

9. Busque apoio profissional se necessário

Se a apatia for persistente (semanas ou meses) e vier acompanhada de tristeza profunda, desânimo extremo ou pensamentos negativos, é importante procurar psicólogo ou médico, pois pode estar relacionada a depressão ou outros transtornos. Apatia tem solução.

09/08/2025

MULHER, você não está só. Amada, você é preciosa, forte e digna de receber amor e respeito. Nenhuma dor que você vive ou viveu, define o seu valor. Violência não é amor, e o seu silêncio nunca deve ser a sua prisão.

Existem pessoas esperando para acolher você, para oferecer mãos que te levantam e não que machucam.
Sua voz importa.
Sua vida importa.
Você tem direito à paz, à alegria e à liberdade de ser quem Deus te criou para ser.

Se hoje o medo parece maior que a esperança, saiba que cada passo, por menor que pareça, é uma vitória. Procure ajuda, confie em pessoas de bem, e se permita recomeçar.

Você é mais forte do que imagina, e seu futuro pode ser cheio de luz. O amor verdadeiro nunca machuca — ele cura. Busque ajuda. Não se cale. Ligue 180

06/08/2025

Desde pequenas, aprendemos que precisamos agradar sempre o outro.
Ser boas filhas. Boas alunas. Boas esposas. Boas mães.
E, no meio de tantas informações distorcidas nos perdemos de nós mesmas.

Começamos a acreditar que nosso valor está em ser útil, bonita, produtiva, eficiente.
Acreditamos que seremos reconhecidas se formos perfeitas .
Mas e quando estamos cansadas? Desarrumadas? Quebradas por dentro?
Será que ainda temos valor?

A resposta é sim.

🌿 O seu valor não está no que você faz.
🌿 Nem no que dizem sobre você.
🌿 O seu valor está em quem te criou.

Deus te formou com carinho, com propósito e com amor.
Você é amada, única, preciosa.
Você é filha.

E quando você descobre quem é em Cristo, que a cura começa.
A culpa perde a força.
A comparação perde o sentido.
A insegurança dá lugar à paz.

Você não precisa mais se encaixar.
Você só precisa se encontrar nEle.

Está difícil se reconhecer?
Eu posso caminhar com você nesse processo.
Terapia Cristã para mulheres.
💌 Me chame no direct.

22/07/2025

Livro físico e ebook.
Uma história cheia de emoções.

10/02/2025

Para quem não sabe é uma terapia manual suave que trata traumas desde a vida uterina até sua idade atual.

Traumas é todo gatilho externo que você recebe no físico, emocional ou espiritual. Causando feridas, dores emocionais deixando sequelas como: depressão, ansiedade, angústias, fibromialgia, insônia e muito mais …

A micro envia estímulos cerebrais informando que tais traumas já foram solucionados, em poucos dias os sintomas desaparecem.

Me diz aí é ou não uma terapia que você precisa incluir na sua vida !
Agende sua consulta 67-98170-5555
VIVA BEM! FAÇA MICRO

06/02/2025

Recadinho de Deus para você: Minha filhinha, apoie-se completamente em mim e descanse na paz que lhe dou.

Em nenhum outro lugar na terra você encontrará tamanho conforto como quando se inclina no Meu peito, e em nenhum tempo experimentará um alívio tão completo em relação à sua ansiedade como quando espera em Minha presença.

Meu interesse é por você e pelo seu bem estar, enquanto estiver na Minha presença eu resolverei todas as suas necessidades. Observo seu esforço diário em permanecer fiel.

Digo a você, separe um tempo e lugar para aquietar-se e renovar suas forças e sua vitalidade.
Lembre-se Meus planos para ti, são muito maiores do que os que já tem planejado.

17/12/2024

15/11/2024

MÁGOA é uma ferida na alma infeccionada e que causa uma dor inexplicável.

Adquirida por gatilhos externos, a mágoa se sente cada dia mais confortável à medida que alimentamos ela. Portanto você é a única responsável por sentir magia.

Não concorda?
Infelizmente é um sentimento que te leva cada vez mais para o fundo do poço. A mágoa produz angustia, dores no peito, sensação de falta de ar, tristeza. Mas existe uma solução rápida e sem custo. O perdão.

PERDÃO é uma porção mágica que você pode adquirir na hora e dia que você quiser. O custo do perdão é somente uma decisão sua e uma atitude sem falsidade.

Perdoar é assumir a responsabilidade de como você se sente em relação ao outro. É jogar para fora toda dor, tristeza, angústia e sorrir para vida.

Você pode estar pensando: não vou perdoar ou não consigo perdoar.
Então você está dizendo pra você mesma que não precisa de ser perdoada também. Sim porque todas nós cometemos erros e carecemos de perdão.

E se depois de decidir, tentar perdoar e não conseguir, venha fazer uma Microfisioterapia comigo, e juntas apagaremos essas memórias ruins do seu passado. 😉

14/11/2024

Perfeita adoração é feita com coração.

23/09/2024

Seu dia pode terminar bem melhor hoje. Só depende da sua decisão.

Siga as instruções
1- sente-se numa cadeira com a coluna bem acomodada.
2- puxe o ar pelo nariz e solte pela boca. Solte seus ombros. Repita 3 vezes.
3- puxe o ar pensando no que te causa ansiedade.
4- solte o ar imaginando esse problema indo embora
Repita por 3 vezes.
5- agora sim, você apresenta seu pedido a Deus.

Existem problemas na vida que não tem como ser resolvidos, aos nossos olhos. É nesse momento que entra a oração, seja sincera diante de Deus, abra seu coração e você irá experimentar a boa e agradável ação imediata do Papai.

Estou te ensinando o que faço para vencer o que, para mim parece não ter jeito.

Confie mais,
Perdoe, libere você mesma
Ame quem está sempre por perto
Doe sempre que puder, tem sempre alguém precisando de uma palavra de conforto.

Deus abençoe sua semana.

21/09/2024

Viver com ELE e para ELE.
Nada que existe nesta terra de maravilhoso se compara a ter uma vida extraordinária com Cristo.

Desde de que compreendi de fato como é a liberdade de viver sob a direção do Espírito Santo minha vida mudou totalmente.

Uma das maiores dificuldades que habitava em mim era “confiar”. Eu vivia e respirava problemas que, as vezes nem tinha acontecido, mas eu já sofria antecipadamente.

Jesus me ensinou, treinou e me mostrou que TUDO está no controle do Pai. Então tudo que eu faça, sem a direção dEle, vou me frustrar, entristecer e desistir.

Somente o Pai, através do Espírito Santo, que o nosso GPS terrestre irá nos conduzir na estrada correta da vida. A partir desse GPS é possível encontrar sua verdadeira história escrita pelo dedo de Deus e ter uma vida de sucesso,paz, tranquilidade e o mais importante sem ANSIEDADE. Para mim isso não tem valor que pague.
E para você?
Quer viver bem ?
Experimente conhecer Jesus de fato e não só de ouvir falar e dizer que acredita nele.

Se você quiser posso te ensinar ❤️