Psicóloga Adriana Grosse

11/05/2025

🌹 Um feliz dia das mães a todas as mães e principalmente a minha!

Fui a 4 filha, vim em uma época não muito boa financeiramente, onde minha mãe trabalhou muito costurando e meu pai trabalhava em outra cidade. Isso me deixou marcas profundas de preocupação na vida adulta relacionado ao medo de faltar dinheiro ao qual eu não tinha consciência e compensava com muito trabalho. Foram épocas difíceis ao qual ela não teve tempo de brincar e estar presente emocionalmente com os filhos, mas estava ali trabalhando duro.

👩‍❤️‍👩Nossa linguagem de amor é muito diferente, a minha é atos e serviços; e muitas vezes sofri na espera dela também ter essa linguagem do amor, muitas vezes achei que ela não me amava enquanto criança, e na vida adulta por muitos anos carreguei muitas mágoas dela. Na terapia, no meu processo de autoconhecimento percebi que a linguagem do amor dela é escutar e nunca criticar, mas eu queria que fosse a mesma que a minha, fazendo um café para mim, uma jantinha, mas não! Demorei para entender que essa é a minha linguagem do amor e não a dela. Quanto tomei consciência que existem linguagens do amor diferente, pude me libertar dentro de mim da mãe ideal que projetei e entender que somos diferentes e acolher que QUEM GOSTA DE FAZER CAFÉS E JANTARES, sou eu.

A partir disso me libertei de muitas dores do passado e uma parte da ADRIANA infantil, pode crescer e fortalecer uma relação real, com menos projeções infantis e com laços mais fortes e adulto.

Psicóloga Adriana Grosse
CRP 08/18360🌻

31/12/2024

2025 😍

Mateus aprendeu direitinho a confiar no seu Mestre.
Do Episódio 2, Temporada 4

23/11/2024

🙋🧠Ser gentil com o outro produz um quarteto de química no nosso cérebro e corpo.

🎯A gentilizada coloca o corpo em um estado de relaxamento, isso pelo motivo de desativar a amígdala ( centro do medo no cérebro), diminuindo a sensação de ameaça. Fazendo com que diminua os batimentos cardíacos, ou seja,
quando agimos com gentileza, ou simplesmente refletimos sobre gentilezas que fizemos no passado, a atividade do centro do medo do nosso cérebro, a amígdala diminui, diminuindo a liberação do cortisol ( hormônio do estresse).

🙋Em um estudo na Califórnia, participantes que foram designados a realizar atos simples de gentileza, apresentaram menor atividade dos genes leucocitários relacionados à inflamação.

🙋Gestos de gentiliza aciona regiões de recompensa do cérebro, como a área septal e o corpo estriado ventral — os mesmos que se iluminam quando você ganha um prêmio.

😁😁A gentiliza é uma virtude que pode que faz produzir hormônios benéficos para nossa saúde física e mental.

🧠Endorfina – Considerada o anestésico natural do corpo, produzindo bem estar e melhorando a imunidade.
🧠Ocitocina – Ajuda a estabelecer confiança e segurança.
🧠Dopamina – Sistema de recompensa ( motivação), relacionado ao humor, prazer e dor.
🧠Serotonina/ hormônio da alegria. – Diminui a depressão e ansiedade.

🧠O sistema de cuidado — a amígdala e as áreas de recompensa — está ligado ao nosso sistema nervoso que atua na regulação da pressão arterial e na resposta .

21/10/2024

07/10/2024

Psico tirou uns dias de férias para Cuidar da Saúde Mental dela! 🧠🦋

😍☀️⛱️Para descansar a mente, é importante encontrar um equilíbrio entre pausas na rotina e atividades prazerosas. Pequenos descansos frequentes podem ser mais importantes do que longas pausas de uma só vez.

Então, logo volto renovada para cuidar da saúde mental dos meus pacientes ! 💛

27/08/2024

Feliz dia do Psicólogo para nós Psicólogos que escolhemos cuidar da mente humana e das emoções!💛🧠

Sou muita grata a Deus e a cada paciente que me escolheu para dividir a sua história comigo.❤️

Obrigada pelo carinho e confiança!!!😍😍

24/07/2024

🚨🚨Meu desejo é que você não acostume-se com a ansiedade, angústia, medos e inseguranças! Que você não ache que isso é normal e que faz parte da sua personalidade!

Você até pode ter vindo de uma família ansiosa, mas VOCÊ também pode quebrar os padrões de inseguranças que vêm de geração em geração!

Então, FOQUE no seu AUTOCONHECIMENTO e na MUDANÇA das suas redes neural e da sua genética/ SIM, PODEMOS MUDAR, isso se chama ( epigenetica).

VOCÊ CONSEGUE! 💛

Beijos da Psico😘

12/05/2024

Feliz dia das mães para minha mãe e todas as mamães! ⚘️

Gratidão por ter dado o melhor que vocês poderiam dar a nós.

A nós como filhos f**a a missão de aceitar vocês com suas limitações e defeitos e aprender a ser melhores, não no sentido de julgar, mas sim evoluir.

Amo a senhora e o que mais sou grata a Deus por ter me ensinado é a FÉ, com ela sinto que posso vencer qualquer obstáculo na vida. 😍😍

12/05/2024

😱A ansiedade coloca o corpo em estado de alerta/sobrevivência acionando o sistema simpático aumentando a frequência cardíaca.

🎯 Quando você para, para tomar um chá e presta a atenção no sabor e no cheiro, você traz sua mente para o aqui e o agora reduzindo a ansiedade.

🎯 Quando você respira fundo e lentamente, você tira o seu corpo do sistema de alerta. Isto porque a respiração aciona o sistema parassimpático que funciona como um freio fazendo você voltar ao equilíbrio.

🎯 O óleo de lavanda (aromatetapia) produz efeitos sedativos e calmantes, muitos estudos científicos comprovam sua eficácia na redução da ansiedade.

Psicóloga, Coach, Psico-oncologista, Terapeuta EMDR e Terapeuta MPC 💛
Adriana Grosse CRP 08/18360

Invista em si mesmo e "transforme sua vida."🦋

09/05/2024

Ser resiliente signif**a muito mais do que apenas passar por situações difíceis e superá-las.

É sobre a capacidade de se adaptar e crescer diante das adversidades que a vida nos apresenta. Ao longo da vida, todos nós passamos por momentos difíceis, algumas mais do que outros, mas a resiliência é o caminho para se refazer e nascer de novo e transformar dentro de nós aquilo que não podemos mudar fora.

06/05/2024

Estes são alguns dos sintomas que aparecem na vida adulta devido ao sentimento dos primeiros anos de vida de rejeição.

O sentimento de rejeição pode nascer por meio de aprendizado, quando meus pais no dia a dia repetem coisas do tipo: o que os outros vão pensar.... ou pais que criticam demais ou são rigidos, a criança pode entendem que para ser aceita ela deveria ser perfeita e como ela não é, ela nunca será boa o suficiente. Estes são alguns dos exemplos, mas existem diversas outras coisas que podem ter acontecido e por isto você sente-se inferior e com medo de posicionar-se.

Busque ajuda profissional, traumas tem tratamento.

04/05/2024

Depois que comecei a me aprofundar em traumas, pude perceber que é muito desafiador ter um relacionando, pois ambos tem gatilhos que são acionados pelo parceiro, mas que só são acionados pelo motivo de você já ter vivido ( sentido aquilo em algum momento da sua vida).

Até os 5 anos de idade não temos memória declarativa, mas sim memória implicita, por isso não lembramos o que vivemos até está faixa etária. Mas sentiremos na vida adulta em forma de sensação, então... quais as sensações que você tem sentido com o seu parceiro? O que você tem permitido-se?

Caso tenha sentido-se desvalorizada, com medo do abandono, não respeitada é porque você já sentiu isso na infância.

Portanto, a maneira com que você lida com seu relacionamento ou término tem haver com sua família de origem.

Como foi a relação com seus pais?
Como um espelho o outro está a serviço do nosso desenvolvimento, nos fazendo enxergar o que precisa ser curado em nós.

Por algumas vezes tive que recorrer a terapia, mesmo sendo psicóloga para entender o que o meu parceiro me causava e algumas coisas vinham desde o meu frente materno, quando meu pai falava que não queria uma menina ( lá já ficou um registro de desvalorizacão) que em algumas momentos este sentimento aparecia em coisas simples e rotineira. Então a psico volta como paciente e faz o protocolo gestacional e descobre que havia guardado um sentimento de abandono e de não ser importante por ser mulher.

Hoje com a consciência dos traumas, entendo por que muitas pessoas separam-se, pois carregamos muitas sensações que na vida adulta não conseguimos explicar, mais sim sentir, chamados traumas do desenvolvimento.

Então se você percebe alguns sentimentos e comportamentos exacerbados / disfuncionais em você e no seu parceiro, busque terapia em especial a terapia EMDR, pois ela consegue trazer a tona situações desde o frente materno ou na primeira infância que você nem faz ideia que já viveu.

Também recomendo o livro: Pais emocionalmente imaturos.