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04/02/2026

Seu carrinho diz muito sobre a sua saúde intestinal.
Os alimentos que você coloca no mercado impactam diretamente sua digestão, sua imunidade, seus níveis de energia e até seu humor.

Um carrinho rico em frutas, verduras, legumes, fibras e alimentos minimamente processados favorece o equilíbrio da microbiota intestinal, reduz inflamações e melhora o funcionamento do intestino.
Já o excesso de ultraprocessados, açúcar e gorduras de baixa qualidade pode contribuir para inchaço, constipação, desconfortos e desequilíbrios intestinais.

Cuidar do que entra no seu carrinho é um dos primeiros passos para cuidar da sua saúde de dentro para fora.

31/01/2026

Chucrute caseiro: um probiótico natural para a saúde intestinal 🥬✨
Rico em bactérias benéficas, ajuda na digestão, imunidade e equilíbrio da flora intestinal.

Ingredientes:
• 600g de repolho roxo fatiado
• 1 colher de sopa de sal
• Suco de ½ limão
• 3 colheres de azeite
• 100 ml de vinagre de maçã

Modo de preparo:
Massageie o repolho com os ingredientes até soltar líquido.
Descanse 10 min, transfira para um pote de vidro, pressione bem e deixe fermentar.

Salve para testar em casa 💚

26/01/2026

Talvez o problema não seja você, mas a ideia de que saúde precisa vir com culpa, rigidez e pratos sem graça.
Comer bem não é sobre perfeição. É sobre constância possível, escolhas que cabem na sua rotina e uma relação mais leve com a comida.
Saúde que só funciona na segunda-feira não se sustenta. A que respeita sua vida real, sim.

17/01/2026

Isso não é normal.

14/01/2026

O que pra você é “normal”, pode ser um pedido de ajuda do seu intestino.

09/01/2026

Você sabe o que são hábitos invisíveis e o quanto eles influenciam na sua alimentação?

07/01/2026

Janeiro é marcado por recomeços, como se fosse a grande segunda-feira do ano. Mas isso não significa entrar em uma dieta restrita — até porque, como sempre falamos por aqui, esse tipo de decisão não se sustenta. O que realmente faz a diferença é retomar a rotina e ser constante nos compromissos com você mesmo.

05/01/2026

Menos dor no corpo, mais energia, roupas que sirvam, brincar com seus filhos sem cansar… isso não vem de dieta restrita. Vem de rotina saudável 🤍

02/01/2026

Seu humor, sua fome, sua disposição e seu metabolismo começam no seu intestino. Se ele está inflamado, nada flui.

Endereço

Paranaguá, PR

Telefone

+554199594779

Site

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