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Studio Personalità

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Studio Personalità

Trabalhamos com os métodos Pilates e NeoPilates. Os atendimentos são realizados por Fisioterapeuta. Estúdio de Pilates

16/09/2025

Permita-se viver algo novo.

Às vezes, o que você mais precisa está exatamente fora da sua zona de conforto.

Não é sobre perfeição. É sobre mover-se com consciência, respeitar seus limites e, aos poucos, ultrapassar cada um deles.

Informações e agendamentos:
(41) 98464-5072 ou clique no nosso link da Bio!

25/08/2025

O corpo é sábio.
Ele não mente, não disfarça e não repete o que já não serve.
A cada ciclo - físico, emocional ou hormonal — ele se expressa de um jeito novo.
Por isso, ouvir o corpo é uma prática.
E adaptar o movimento a fase que você está vivendo é uma forma profunda de autocuidado.

Aqui te ajudamos a traduzir esses sinais com consciência, técnica e respeito.
Agende sua aula e viva o Pilates que acompanha os corpo é sábio.
Ele não mente, não disfarça e não repete o que já não serve.
A cada ciclo - físico, emocional ou hormonal — ele se expressa de um jeito novo.
Por isso, ouvir o corpo é uma prática.
E adaptar o movimento à fase que você está vivendo é uma forma profunda de autocuidado.
Aqui, a gente te ajuda a traduzir esses sinais com consciência, técnica e respeito.

Agende sua avaliação e viva o Pilates que acompanha os seus ciclos seus ciclos.

Informações e agendamentos:
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15/08/2025

15/08, Dia da Gestante, e este post é dedicado à vocês💚🤰🏻💜

A gestação é um período de mudanças na vida da mulher, entre elas mudanças psicológicas e fisiológicas, com início na primeira semana e que se estendem no decorrer da idade gestacional.

A prática do Método Pilates durante este período vem com o intuito de amenizar tais alterações e proporcionar bem-estar físico, mental e uma melhor qualidade de vida.

Além de atuar no período gestacional, o Pilates também visa garantir parto e pós-parto saudáveis.

Aproveite este momento para se cuidar! Todos os esforços valem a pena!

Faça acompanhamento Médico regular e procure profissionais qualificados como Fisioterapeuta, Nutricionista, Profissional de Educação Física (entre outros), para melhor atender suas necessidades.

👩🏻‍⚕️ Nosso Studio possui Fisioterapeuta Especialista em Pilates e também no atendimento para gestantes.

“Em uma grávida batem dois corações, e cresce um amor maior que a própria vida!”

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14/08/2025

Integrar o Pilates à sua rotina é investir na saúde do corpo e da mente.

A prática regular melhora a postura, fortalece o corpo como um todo, alivia o estresse do dia e consequentemente proporciona uma melhor qualidade de vida!

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10/08/2025

No Pilates, assim como na vida, PAI é aquele que apoia, incentiva e inspira.

Ele cuida, ensina e mostra que força e equilíbrio caminham lado a lado.

Feliz dia dos Pais, e em especial ao meu! 💚

05/08/2025

5 de agosto - Dia Nacional da Saúde, e estamos aqui para mostrar como o Pilates pode contribuir para uma melhor qualidade de vida:

✅Para quem busca uma postura melhor, o Pilates é uma ótima opção, assim para quem busca definição, fortalecimento e alongamento muscular, pois é um método que estimula o corpo todo.

✅Para a recuperação de lesões ou alguma dor que você acha já fazer parte da sua vida ele mostra que o movimento pode te curar e te ajuda a viver melhor e com muito mais qualidade.

✅Para quem espera aliviar tensões, estresse, dormir melhor e ter mais disposição, o Pilates também é um grande aliado.

O Pilates é um método que auxilia cada indivíduo em suas particularidades e necessidades, tendo como um de seus objetivos a construção de hábitos mais saudáveis e o auto-cuidado.

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29/07/2025

O Studio Personalità parabeniza Paranaguá, cidade mãe do Paraná, por seus 377 anos!

🎉Viva nossa cidade!!!🎉

23/07/2025

Saúde é mais do que ausência de doença.

Saúde e qualidade de vida! Saude é movimento!

Movimente seu corpo! Faça algo por você!!!

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04/06/2025

Lembre-se: seu maior investimento sempre será você!

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14/05/2025

Por que praticar Pilates?

✅O Pilates desenvolve o corpo como um todo;

✅Proporciona força e resistência necessária para atividades de vida diária, como carregar muitas sacolas de supermercado, suportar ficar em pé numa fila, subir escadas, alcançar objetos no alto;

✅Prepara para outras atividades físicas ou
esportivas;

✅Os movimentos são associados a respiração, ajudando no controle do estresse e ansiedade;

✅Previne/trata dores e lesões musculares e
articulares;

✅Melhora a coordenação e o controle motor.

Viu só quantos benefícios?! Salve este post para lembrar de cuidar da sua saúde e compartilhe com alguém que precisa dessa dica.

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11/05/2025

A todas as mães que estão conosco e nos acompanham por aqui, desejamos um Feliz dia das Mães!

18/02/2025

Não é apenas sobre movimentar-se ou
sobre os diversos benefícios para a saúde que o Pilates
Proporciona!

É sobre cuidar de si mesmo, relaxar, se tratar com carinho e escutar o seu corpo!

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