28/03/2025
CUIDADO COM O “EFEITO REBOTE” DAS DIETAS RADICAIS! 🚨
Você já perdeu peso rápido e, pouco tempo depois, recuperou tudo (ou até mais)? Isso pode ser o efeito rebote!
🔎 O que acontece?
⚡ Dietas muito restritivas fazem seu corpo entender que está em escassez. Quando você volta a comer normal, ele compensa armazenando mais gordura!
💡 O segredo para um emagrecimento definitivo:
✅ Déficit calórico moderado
✅ Alimentação equilibrada
✅ Constância (sem pressa!)
💬 Você já passou por esse efeito rebote?
