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25/06/2025

Por Robert H. Shmerling (Harvard Health Publishing)

No mundo dos nutrientes, minerais, vitaminas e suplementos, o magnésio parece estar em alta. Talvez isso já devesse ter acontecido há muito tempo: de muitas maneiras, este mineral foi negligenciado, subestimado ou até esquecido. Mas isso pode estar mudando.

Mas por que o magnésio tem recebido tanta atenção ultimamente? As alegações sobre seus benefícios são verdadeiras? Você está consumindo magnésio suficiente ou deveria se juntar ao número crescente de pessoas que tomam suplementos diariamente?

O magnésio é um mineral de que o corpo humano precisa para funcionar corretamente. É especialmente importante para a saúde do sistema cardiovascular, nervos, músculos e ossos. Ajuda a regular os níveis de cálcio e açúcar no sangue e é essencial para a produção de proteínas pelo corpo. E essa é apenas uma lista resumida: mais de 300 reações químicas no corpo dependem, pelo menos em parte, do magnésio.

Você está consumindo magnésio suficiente?
A maioria de nós não precisa se preocupar muito com a quantidade de magnésio que está ingerindo. A quantidade diária recomendada de magnésio — 320 miligramas (mg) por dia para mulheres e 420 mg por dia para homens — não é difícil de alcançar com uma dieta saudável.

Mas ingerir magnésio extra é importante para pessoas com deficiência deeste mineral e para aquelas com complicações na gravidez conhecidas como pré-eclâmpsia e eclâmpsia.

Evidências mais limitadas sugerem que o magnésio extra também pode ser útil para pessoas com:

Doenças cardiovasculares, incluindo hipertensão ou doença arterial oronariana
Insônia
Enxaquecas
Ansiedade
Diabetes e neuropatia diabética
Dores musculares após o exercício
Constipação (prisão de ventre).

Há até estudos sugerindo que suplementos de magnésio podem ajudar na saúde cerebral e na cessação do tabagismo.

04/06/2025

Atenção, farmacêuticos! A partir de 22/06/2025, novas normas entram em vigor para a prescrição e retenção de medicamentos à base de semaglutida, liraglutida, dulaglutida, tirzepatida e lixisenatida.

Fique atento às mudanças e saiba mais em: https://crfsp.far.br/url/fiscalizacaoorientativa

30/05/2025

A previsão de frente fria no país nessa quinta-feira (29) acende o alerta para cuidados com a saúde, principalmente das vias respiratórias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças respiratórias estão entre as três principais causas de morte no mundo. No Brasil, durante os períodos mais frios do ano, as emergências hospitalares registram aumento de até 70% nos atendimentos relacionados a problemas respiratórios.

“É um período em que o corpo precisa se adaptar às mudanças bruscas de temperatura, e o sistema respiratório é diretamente impactado”, explica a Dra. Maura Neves, otorrinolaringologista pela USP. “O nariz, que tem a função de aquecer, filtrar e umidificar o ar, sofre com o clima seco e as variações térmicas, comprometendo suas defesas naturais.”

Além disso, o frio altera hábitos: ficamos mais tempo em locais fechados, com pouca ventilação, ambiente ideal para a disseminação de vírus como o da gripe, covid-19 e resfriados comuns.

“O clima seco e a baixa umidade favorecem o acúmulo de poluentes e irritantes nas vias aéreas”, explica a Dra. Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da ABORL-CCF.

Doenças respiratórias comuns

As doenças respiratórias mais comuns nessa época do ano incluem gripe, resfriado, covid-19, rinite, sinusite, faringite, bronquite, pneumonia e asma.

Os principais sintomas vão desde coriza, espirros e tosse até febre persistente, dor no peito e falta de ar, sinais que devem ser avaliados por um profissional, especialmente em crianças menores de cinco anos, idosos, gestantes e pessoas com imunidade comprometida.

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30/05/2025

Apesar dos avanços no acesso à informação e à saúde, a automedicação ainda é um hábito enraizado no cotidiano da população brasileira. Segundo levantamento do Instituto de Ciência, Tecnologia e Qualidade (ICTQ), 86% das pessoas no país assumem consumir medicamentos por conta própria, sem orientação médica.

O dado, que reflete um comportamento de risco, se torna ainda mais preocupante ao considerar que grande parte dos medicamentos utilizados sem prescrição são analgésicos, anti-inflamatórios e antibióticos. O uso indiscriminado pode levar ao agravamento de quadros clínicos, resistência bacteriana e, em casos extremos, até à morte.

Sintomas mascarados e diagnósticos prejudicados

A automedicação pode gerar uma falsa sensação de alívio imediato, mas frequentemente atrasa o diagnóstico de doenças mais sérias. Ao suprimir sintomas como dor, febre ou inflamação, o organismo deixa de emitir sinais importantes que auxiliam os médicos na identificação do problema real. Isso compromete o início de tratamentos adequados.

Além disso, o uso combinado de medicamentos sem acompanhamento especializado pode resultar em reações adversas graves. A mistura de substâncias ativas, sobretudo entre pessoas com doenças crônicas ou em uso contínuo de outros remédios, representa um risco elevado à saúde.

Informações imprecisas e acesso fácil a medicamentos

A internet, embora útil em diversas situações, tornou-se uma das principais fontes de informação para quem decide se automedicar. Dados do ICTQ mostram que 68% dos brasileiros buscam instruções sobre medicamentos em sites e redes sociais, muitas vezes sem base científica ou confiabilidade.

Outro fator que contribui para esse cenário é a facilidade de aquisição de fármacos sem receita médica em farmácias e drogarias. Embora existam regulamentações, a fiscalização ainda é falha, favorecendo o consumo inadequado de remédios e a banalização do uso de substâncias sem orientação profissional.

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08/03/2025

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31/12/2024