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Psico. Gabrielle Paganucci

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Brasil
Paranavaí, PR
Psico. Gabrielle Paganucci

Psicóloga | CRP-08/35756 🌿
Na ILPI, transformando cuidado em afeto 👵🏻💛
TCC 🧠 |Ansiedade e saúde mental|
Sentir também é parte do processo✨

29/04/2026

Tem dias em que tudo parece pesado… e tudo bem. 💛

A gente aprendeu a ser forte o tempo todo, mas esqueceu que sentir também faz parte do processo.
Ansiedade, cansaço, dúvidas… nada disso te torna fraco — te torna humano.

Na prática da Terapia Cognitivo Comportamental, entendemos que não é só o que acontece, mas a forma como interpretamos que influencia o que sentimos. E, aos poucos, é possível aprender a olhar para si com mais gentileza.

Você não precisa dar conta de tudo hoje.
Um passo de cada vez já é um grande avanço. 🌿

✨ Se acolha como você acolheria alguém que você ama.

25/04/2026

A Terapia Cognitivo-Comportamental nos ajuda justamente nisso: identificar pensamentos automáticos, questionar padrões negativos e construir formas mais saudáveis de enxergar a vida.
Às vezes, a gente acredita em tudo que pensa, como se fosse verdade absoluta.
Mas nem todo pensamento é um fato. E aprender a diferenciar isso pode transformar tudo.

Cuidar da mente é um processo, e você não precisa fazer isso sozinho(a). 🌱

Se você anda se sentindo sobrecarregado, ansioso ou preso em ciclos que se repetem… talvez seja um bom momento pra olhar pra dentro com mais carinho.

✨ Sua mente merece cuidado.

17/04/2026

🧠✨ Estimulação cognitiva na terceira idade é cuidado, respeito e qualidade de vida.

No atendimento com idosos, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma grande aliada na promoção da saúde mental e na manutenção das funções cognitivas. Nesta atividade, utilizamos o tabuleiro de letras para trabalhar o reconhecimento das letras e a formação de palavras, estimulando atenção, memória, linguagem e raciocínio.
Essas práticas vão além de um simples exercício: ajudam a fortalecer conexões neurais, promovem autonomia, autoestima e contribuem para um envelhecimento mais ativo e saudável.

Cuidar da mente também é envelhecer com dignidade. 💛

Idosos Neuropsicologia

22/10/2025

🌸 Outubro Rosa nos lembra que o autocuidado vai muito além do corpo — ele começa na mente.
Cuidar de si é um ato de amor, de coragem e de consciência. 💗

Na psicologia, aprendemos que prevenir também é olhar para dentro, reconhecer limites e permitir-se cuidar.

Gratidão imensa a essa equipe incrível que, com empatia e união, tornou possível a realização desse piquenique para nossas colaboradoras, cheio de propósito e sensibilidade.

Juntas somos mais fortes — por dentro e por fora! ✨

20/10/2025

A pintura é uma atividade valiosa que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional dos idosos. Além de ser uma forma de expressão artística, a pintura pode ser uma ferramenta terapêutica valiosa para promover a saúde mental e o bem-estar nessa faixa etária.

👉🏻Ajuda a estimular a mente e a manter as habilidades cognitivas afiadas, reduzindo o risco de declínio cognitivo.

👉🏻Pode ser uma atividade relaxante e calmante, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.

👉🏻Pode ser uma forma de expressão emocional, permitindo que os idosos expressem seus sentimentos e emoções de maneira saudável.

👉🏻Ajuda a aumentar a autoestima e a confiança, especialmente quando os idosos veem o resultado de seu trabalho.

15/10/2025

Hoje nossa manhã foi de imaginação e leitura 👨🏻‍🦳📖

A leitura pode ser usada como uma ferramenta terapêutica para ajudar os idosos a lidar com problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.
Grupos de leitura podem ser uma ótima maneira de promover a interação social e a discussão, ajudando a reduzir a solidão e o isolamento.
A leitura é uma atividade que pode trazer inúmeros benefícios para os idosos, desde a manutenção da cognição até a redução do estresse e a melhoria da autoestima.

🧓🏻

23/09/2025

A ansiedade é como uma sombra que nos segue por todos os lugares. Ela pode ser silenciosa, mas sua presença é sempre sentida.

Imagine se acordar todos os dias com um peso no peito, um nó na garganta e uma mente que não para de correr. Imagine não conseguir respirar fundo, não conseguir se concentrar e não conseguir encontrar paz.

A ansiedade não é apenas um sentimento, é uma experiência que pode ser debilitante. Ela pode nos fazer sentir como se estivéssemos sozinhos, como se ninguém entendesse o que estamos passando.

Mas aqui está a verdade: você não está sozinho. A ansiedade afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.

Não permita que a ansiedade defina quem você é. Você é mais forte do que ela. Você é capaz de superá-la.

12/09/2025

Durante esta semana, realizamos capacitações incríveis sobre saúde mental e prevenção do suicídio, em alusão ao Setembro Amarelo🌻

Aprendemos sobre a importância de:

- Ouvir sem julgamento
- Falar sem medo
- Cuidar sem condições

Descobrimos que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e que todos nós podemos fazer uma diferença.

Agora, é nossa responsabilidade compartilhar esse conhecimento e criar um ambiente de apoio e compreensão.

O Setembro Amarelo é um lembrete de que a vida é preciosa e que todos nós merecemos ser ouvidos, vistos e amados.💛

”

27/08/2025

Hoje, no Dia do Psicólogo, eu quero compartilhar um pouco da minha trajetória nessa carreira incrível.

Desde que eu me lembro, eu sempre fui fascinada pelo comportamento humano. Eu queria entender por que as pessoas pensam, sentem e se comportam de certas maneiras. E foi assim que eu descobri a psicologia. Durante a minha formação, eu tive a oportunidade de aprender sobre as diferentes teorias e técnicas da psicologia. Mas foi a Terapia Cognitiva Comportamental que realmente me chamou a atenção. A TCC me pareceu uma abordagem tão lógica e eficaz para ajudar as pessoas a superar seus problemas. Eu me apaixonei pela ideia de que os pensamentos, sentimentos e comportamentos das pessoas podem ser mudados e melhorados. Depois de me formar, eu comecei a trabalhar como psicóloga e a me especializar em TCC.

Então, no Dia do Psicólogo, eu quero agradecer a todos os meus colegas e professores que me ajudaram a chegar onde estou hoje. E também quero dizer que estou muito orgulhosa de ser psicóloga e de poder ajudar as pessoas a melhorar suas vidas.

Obrigada por tudo! ❤️

13/05/2025

Dia de capacitação, abordando um tema muito importante, “Violência contra a pessoa Idosa em ILPs- Uma abordagem Psicológica”

O respeito ao idoso é um valor fundamental que deve ser cultivado em nossa sociedade. É importante lembrar que os idosos são portadores de uma rica experiência de vida, sabedoria e conhecimento.
Ao respeitar os idosos, estamos demonstrando gratidão pela contribuição que eles deram à nossa sociedade. Estamos também reconhecendo a dignidade e o valor que eles possuem como seres humanos.
O respeito ao idoso não se limita apenas à cortesia e à educação. É um compromisso com a justiça social, com a igualdade e com a dignidade humana. 🧓🏻❤️

02/03/2025

“ANSIEDADE: O INIMIGO INVISÍVEL 🫥

Você sabe quantas pessoas ao seu redor estão lutando contra a ansiedade?

A ansiedade é um problema de saúde mental que pode afetar qualquer pessoa, em qualquer momento. Ela pode se manifestar de diferentes formas, desde sentimentos de estresse e insegurança até ataques de pânico e problemas de sono.

MAS HÁ ESPERANÇA!

Com a ajuda da PSICOTERAPIA, técnicas de relaxamento e mudanças no estilo de vida, é possível aprender a gerenciar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

Você não está sozinho(a) 🌻

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