14/07/2025
Seu luto, seu tempo, seu caminho.
Você está vivendo o luto? Então você sabe que ele não é uma linha reta, nem um conjunto de fases a serem “superadas” rigidamente. Seu luto é tão único quanto você.
Não existe uma forma “certa” de sentir a dor da perda. Talvez um dia você sinta uma tristeza avassaladora, no outro um vazio, e em outro, uma saudade que, por um instante, pode até aquecer o coração. E tudo bem. Suas emoções são válidas, mesmo que pareçam contraditórias ou que ninguém mais as entenda completamente.
É comum que, nesse processo, a gente se sinta só, incompreendido, ou que a dor pareça não ter fim. Mas quero que você saiba:
* Não há pressa para “superar”. O luto não é sobre esquecer, mas sobre reorganizar a vida e o afeto.
* Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a). Pedir ajuda é um ato de força e autocuidado.
* Sua dor não diminui quem partiu. Pelo contrário, ela é o reflexo de um amor que existiu e transformou sua vida.
Buscar apoio psicológico nesse momento é permitir-se ter um espaço seguro para expressar tudo o que sente, sem julgamentos. É ter alguém para te ajudar a navegar por essa travessia, a respeitar seu próprio ritmo e a encontrar caminhos para reconstruir sua vida com a ausência, mas sem perder a si mesmo(a).
Se você se identifica, saiba que existe acolhimento e suporte para você. 💛
✨ Você merece cuidar de você. Você merece ser ouvido.
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Precisa de ajuda para cuidar da sua saúde mental? Estou aqui para você! 💚
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