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Nivana Da Rosa Komochena, Rua Salgado Filho, 996, Paranavaí (2026)

27/01/2026

🚨🚨🚨 Sem preguiça para ler que o assunto hoje é longo e pode valer sua vida!!!

🌷 Que tal parar de diagnosticar o que você não tem conhecimento para fazer e ao invés de ser meio psicólogo, procurar um INTEIRO, que tenha propriedade e formação científica para dar conta do que você precisa?!

Vamos lá👇👇👇

⏩️ Oscilação de humor nem sempre é Bipolaridade;
⏩️ Dependência Emocional nem sempre é Borderline;
⏩️Ausência de demonstração afetiva nem sempre é psicopatia;
⏩️Tristeza nem sempre é depressão….
Enfim, mesmos sintomas podem se apresentar em vários diagnósticos e sem contar que o profissional vai levar em consideração a subjetividade de cada indivíduo que também interfere em como esses sintomas serão manifestados.

🧠 Cuidar da saúde mental deixou de ser luxo e virou prioridade. A vida está mais acelerada e as emoções nem sempre acompanham esse ritmo. Muitas pessoas seguem no automático, ignorando sinais de que algo não vai bem. A terapia não é só para crises, mas para quem quer se entender melhor. Reconhecer esses sinais é autocuidado.

⚠️ 1️⃣ Emoções intensas ou confusas com frequência. Mudanças de humor, irritação sem motivo ou sensação de vazio são alertas importantes. O excesso de estímulos tem afetado o equilíbrio emocional. Guardar tudo para si costuma piorar o quadro. Emoções ignoradas não desaparecem, elas se manifestam.

😴 2️⃣ Corpo cansado e mente acelerada. Dificuldade para dormir, cansaço constante, tensão ou ansiedade são sinais comuns. Muitas vezes o corpo expressa o que a mente tenta silenciar. Mesmo sem causa física, o desgaste emocional cobra seu preço. Saúde mental também é saúde do corpo.

🔁 3️⃣ Padrões que se repetem e machucam. Relacionamentos difíceis, autossabotagem ou sensação de estagnação indicam que algo precisa ser olhado. Quando a história se repete, é hora de aprofundar. A terapia ajuda a identificar padrões e criar novas possibilidades. Mudança começa com consciência.

💬 Fazer terapia com uma psicóloga é um investimento em você. Não é fraqueza, é responsabilidade emocional. Em um mundo cada vez mais exigente, cuidar da mente é essencial. Se você se identificou com esses sinais, talvez esse seja o momento.

23/01/2026

🌸 Desejando uma ótima sexta-feira, vale lembrar que no início de uma relação o desejo costuma ser alimentado pela novidade, pela fantasia e pelo mistério. Com o passar do tempo, o vínculo se aprofunda, a intimidade cresce e a vida cotidiana passa a ocupar mais espaço. O desejo, que não é fixo nem previsível, também se transforma.

📖 Em S**o no Cativeiro, Esther Perel nos convida a refletir sobre o paradoxo das relações estáveis: o mesmo vínculo que oferece segurança e pertencimento pode, se não for elaborado, reduzir o espaço da fantasia e do erotismo. O desejo precisa de liberdade e alteridade; o amor busca estabilidade e permanência. Sustentar essas duas forças na mesma relação é um desafio próprio dos vínculos duradouros — e não um sinal de que algo esteja errado.

🔄 Em relações longas, a mudança do desejo costuma ser confundida com desinteresse ou falta de amor. Na maioria das vezes, trata-se de uma reorganização. O desejo deixa de depender apenas da excitação do novo e passa a se apoiar na presença, na disponibilidade emocional e na capacidade de enxergar o outro para além dos papéis do dia a dia.

🔥 O erotismo não floresce onde tudo é obrigação, função ou previsibilidade absoluta. Também não sobrevive sem um mínimo de segurança. É nesse território ambíguo, entre proximidade e distância, que o desejo pode se reinventar. Relações maduras não são aquelas em que o desejo nunca muda, e sim aquelas em que existe abertura para falar sobre ele sem culpa, cobrança ou vergonha.

🔸 Talvez a pergunta não seja apenas por que o desejo muda com o tempo, mas como cada relação lida com essa mudança.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
Contato: 📲 44 99942-4088

20/01/2026

✨ Terça-feira chega como um convite para reorganizar a semana e a vida.
🌿 Um dia perfeito para pausar, refletir e escolher com mais consciência o que merece continuar.

🕰️ O passado tem um papel essencial na nossa história.
Ele nos construiu, nos ensinou, nos fortaleceu e deixou marcas que fazem parte de quem somos hoje. Nada do que foi vivido é em vão.

🌱 Existe uma diferença profunda entre respeitar o passado e permanecer aprisionada a ele.

Quando ficamos presos ao que já foi — às versões antigas de nós mesmos, às relações que terminaram, aos “e se” e aos “poderia ter sido” — acabamos ocupando o espaço que deveria pertencer ao presente.

💭 Esse apego silencioso rouba a possibilidade de viver o agora com inteireza.
Impede a chegada do novo: novos afetos, novas oportunidades, novas formas de amar, de sonhar e de se reconhecer.

🤍 Deixar para trás não é esquecer, nem apagar a própria história.
É fazer as pazes. É compreender que algumas pessoas, fases e experiências cumpriram o papel que precisavam cumprir — e que ciclos se encerram porque a vida precisa seguir em movimento.

🌿 Carregue com você os aprendizados, guarde no coração o que foi verdadeiro e bom.
Permita-se soltar daquilo que ainda dói, pesa ou limita. Soltar também é um ato de coragem.

📖 O futuro segue te esperando, com páginas em branco prontas para serem escritas.
E a caneta?!…ah, a caneta sempre esteve nas suas mãos.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
Contato: 📲 44 99942-4088

16/01/2026

✨ SEXTOU! Que tal sextar com a Psi Nivana, com mais consciência, acolhimento e verdade? ✨

🌱 Muitas vezes, a gente insiste em consertar o que quebrou, responder tudo imediatamente, resolver a dor como se ela fosse um erro.
Como se sentir fosse sinal de fraqueza.

Como se o desconforto fosse algo que não deveríamos suportar.

💭 A dor não é castigo. Ela é parte da experiência humana.

Viver não é um morango do amor. A vida traz perdas, traumas, términos, frustrações, doenças, traições e despedidas que não escolhem hora nem lugar.

🩹 Fingir que está tudo bem, seguir no automático enquanto o peito aperta e a alma grita não é força — é fuga.

Fugir de si mesmo/a cobra um preço alto com o tempo.

🌧️ Coragem, de verdade, é permitir-se viver o luto.

Do relacionamento que acabou.
Do sonho que não aconteceu.
Da versão de você que ficou para trás.

🌷 É aceitar a fragilidade, reconhecer as rachaduras e entender que quebrar também faz parte do processo de reconstrução.

Cada uma no seu tempo. No seu ritmo. Do seu jeito.

🧠 Encarar a vida de frente não significa estar bem o tempo todo.
Significa tirar as máscaras, acolher a tempestade e confiar que até ela tem algo a ensinar.

✨ Se esse texto falou com você, me conta nos comentários 💬
💾 Salva para reler nos dias difíceis
💛 E lembra: você não precisa dar conta de tudo sozinha.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
Contato: 📲 44 99942-4088

13/01/2026

🌷 Ótima terça! Que hoje você se permita recomeçar com mais leveza, coragem e verdade.

✨ Às vezes, a gente passa tempo demais tentando se encaixar em expectativas, padrões e versões que criaram da gente, esquecendo de ouvir a própria essência.

🌱 Mas chega um momento de despertar. Um instante em que algo muda por dentro e a vida começa a ser vista com mais clareza.

💫 Quando você entende que não precisa provar seu valor, agradar a todos, sorrir o tempo inteiro ou parecer perfeita para merecer amor, a liberdade acontece.

💛 Você percebe que não precisa ser a versão que agrada, mas a que sente. A que erra, a que aprende, a que às vezes se cala para conseguir se ouvir.

🌿 Ser inteira é isso: permitir-se ser real. Acolher as partes que tentou esconder — as falhas, as dúvidas, as quedas que também ensinam.

🔥 É compreender que você pode ser forte e, ao mesmo tempo, sensível. Confiante, mesmo atravessando dias de incerteza.

🌈 A perfeição não existe. A autenticidade, a aceitação e a leveza nascem exatamente quando você começa a honrar, respeitar e viver quem você realmente é.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
Contato: 📲 44 99942-4088

09/01/2026

✨ Recomeços Conscientes: fortalecendo relações e resgatando a mulher que você é

🌱 Começar um novo ano é mais do que virar o calendário. É uma oportunidade profunda de olhar para si com honestidade, reconhecer padrões, acolher dores antigas e decidir, com consciência, o que faz sentido levar adiante. Recomeços verdadeiros começam de dentro para fora.

💞 Nos relacionamentos, muitas mulheres se perdem de si tentando manter a harmonia, o amor ou a família. Ao longo da minha experiência clínica, vejo diariamente como relações mais saudáveis nascem quando a mulher se reconecta com sua identidade, seus limites e suas necessidades emocionais. Fortalecer o vínculo não é se anular, é se posicionar com verdade.

🌸 Resgatar a mulher que você é significa recuperar sua voz, sua autonomia emocional e sua autoestima. É aprender a dizer “sim” sem medo e “não” sem culpa. É entender que amor-próprio não afasta ninguém — ele filtra, organiza e amadurece as relações.

🧠 A terapia é um espaço seguro para construir esse processo com apoio profissional, escuta qualificada e direção. Cada sessão é um passo rumo a relações mais conscientes, escolhas mais alinhadas e uma vida emocional mais leve e coerente com quem você se tornou.

✨ Se 2026 é o ano em que você decide se priorizar, eu te convido a dar o primeiro passo. Agende sua primeira sessão de 2026 e permita-se viver relações mais saudáveis, começando pela mais importante: a que você tem com você mesma.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
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06/01/2026

✨ 2026 começa com um convite ao cuidado consciente

Iniciar um novo ano vai muito além de estabelecer metas. É sobre olhar para dentro, reconhecer emoções, ressignificar histórias e escolher, com intenção, cuidar da saúde mental — base de todas as outras áreas da vida.

🧠 Janeiro Branco nos lembra de um dado importante: segundo a OMS, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com algum transtorno mental, e no Brasil, a ansiedade e a depressão estão entre as principais causas de afastamento do trabalho. Ainda assim, muitas pessoas só procuram ajuda quando o sofrimento já está intenso.

🤍 2026 pode ser diferente. Pode ser o ano em que você decide não normalizar o cansaço emocional, os relacionamentos adoecidos ou a culpa constante. Cuidar da mente não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem, maturidade e amor-próprio.

🌱 A psicoterapia é um espaço seguro para compreender padrões, fortalecer a autoestima, melhorar relações e construir escolhas mais conscientes. Quando você se cuida, tudo ao seu redor também se transforma.

✨ Seja bem-vindo(a) a 2026. Que este seja o ano em que sua saúde mental entre na sua lista de prioridades. Agende sua sessão e comece esse novo ciclo com mais clareza, equilíbrio e sentido.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
Contato: 📲 44 99942-4088

31/12/2025

Gratidão por tudo que vivemos juntos. Que venham novos desafios e muitas vitórias!

25/12/2025

Que a magia do Natal ilumine nossos caminhos, fortaleça os laços e nos lembre do que realmente importa: amor, união e gratidão. 🎄✨

19/12/2025

🎉 Hoje é sexta-feira e meu coração já está em clima de gratidão. Quero agradecer a cada pessoa que faz parte da minha vida, que caminha comigo, me apoia, me fortalece e torna meus dias mais leves. Vocês são presentes preciosos na minha história.

🙏 Sou profundamente grata a Deus por mais um ano de vida que completo neste sábado. Cada aprendizado, cada desafio e cada conquista me trouxeram até aqui, sempre com a mão d’Ele me guiando.

💖 Que esse novo ciclo chegue com ainda mais fé, saúde, paz e amor. Celebro a vida, celebro as pessoas e celebro tudo aquilo que Deus preparou para mim. Obrigada, Deus. Obrigada a todos vocês! 🎂✨

12/12/2025

✨ Sextou! Que sua sexta-feira seja simplesmente espetacular!

💫 A paixão é um incêndio vivo. Ela chega intensa, arrebatadora, muitas vezes sem aviso. É química, impulso, urgência. Na paixão, o outro se transforma em um mistério irresistível; projetamos ali sonhos, desejos e fantasias que, muitas vezes, são mais nossas do que dele. É quase um estado alterado de consciência, onde o mundo inteiro parece caber naquele toque, naquele olhar, naquela presença.

💛 O amor é a construção que começa quando o fogo se acalma. Sendo menos ansioso. Se a paixão é impulso, o amor é escolha. No amor enxergamos o outro por inteiro — luzes, sombras, limites, grandezas — mesmo assim decidimos ficar. Ele não se sustenta apenas na química, se mantém pela constância. É o que permanece quando as borboletas descansam e o que cresce quando a realidade aparece sem filtros.

🔥 O s**o na paixão costuma ser voraz, urgente, como se o corpo quisesse viver tudo antes que o encanto termine. Já o s**o no amor é outro território: não perde o desejo, ganha profundidade. A intimidade ganha mais consciência, cumplicidade. No amor, o toque comunica, reconhece e reafirma o vínculo. Paixão e amor criam experiências diferentes, mas igualmente potentes — o segredo está em manter a intensidade da paixão dentro da profundidade do amor.

🫀 A paixão é o primeiro verso de uma música; o amor é a melodia inteira. A paixão aquece; o amor sustenta. O encontro verdadeiro talvez aconteça quando entendemos que não precisamos escolher entre um e outro e aprendemos a dançar com ambos — deixando que o fogo da paixão ilumine o caminho seguro que o amor solidifica.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
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09/12/2025

🌞 Que sua terça-feira seja leve, produtiva e cheia de cuidado consigo mesma(o).
O autocuidado começa no momento em que você escolhe se ouvir. Muitas vezes, isso significa sair do piloto automático e criar um pequeno espaço de consciência entre o que acontece e como você reage. É nesse intervalo que nascem a clareza, a autorregulação e a chance de agir com intenção — não apenas repetir velhos padrões.

💛 Perguntar “Como eu estou me sentindo hoje?” pode parecer simples, mas é um exercício profundo de presença. Essa pergunta não busca uma resposta bonita, e sim uma resposta verdadeira. A verdade, às vezes, é confusa, ambígua ou desconfortável. E tudo bem. Nomear o que sentimos não resolve tudo, mas transforma a forma como nos relacionamos com aquilo que está vivo dentro de nós.

🌿 Quando fizer essa pergunta a si mesma(o), experimente alguns caminhos práticos:

1. Observe o corpo antes das palavras.
Percepções sutis — como tensão, respiração curta ou peso nos ombros — revelam muito.
2. Nomeie a emoção com precisão.
“Estou irritado(a)”, “estou ansioso(a)”, “estou cansado(a)”, “estou esperançoso(a)”. Nomear organiza.
3. Pergunte o que essa emoção quer comunicar.
Toda emoção tem uma função: proteger, alertar, aproximar ou afastar.
4. Faça um ajuste concreto para o seu dia.
Reduzir expectativas, fazer uma pausa de cinco minutos, pedir ajuda, mudar o ritmo ou simplesmente aceitar que hoje você não dará conta de tudo. Isso é humano.

💗 Autocuidado também é reconhecer limites sem rigidez e sem culpa. É um compromisso diário com a própria honestidade emocional.

🌼 Se puder, pare por um instante agora. Respire. Sinta. Pergunte.
E permita que a resposta que surgir guie o seu dia com mais gentileza e coerência.

✅ Você pode contar comigo! Sempre!🤗

Nivana (Psicóloga/Terapeuta Familiar e de casais e Sexóloga)
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Nivana Da Rosa Komochena

27/01/2026

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