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Denise Cardoso

Nutrição por vocação e paixão!
- Consultorias Online
- Consultas presenciais em Paranavaí, Cianorte e Umuarama

29/01/2026

Platô não é sinal pra parar.
É sinal pra ajustar.
E o profissional sabe o que fazer!

28/01/2026

Não é sobre cortar a barrinha. É sobre entender quanto você realmente está comendo.

28/01/2026

Você precisa entender isso para conseguir mudar.

28/01/2026

Você que tá usando, mudou os comportamentos ou está repetindo mas em menor quantidade?
Se estiver repetindo, recomendo FORTEMENTE que busque ajuda nutricional para modificar os hábitos, essa é a hora. Essa é a função dele.

27/01/2026

Comida constrói o corpo.
O whey só facilita o caminho.

Se você depende dele, ajuste a dieta.
Se ele facilita sua rotina, use sem culpa.

27/01/2026

Um tour na minha geladeira com algumas dicas para quem faz dieta/quer se alimentar melhor 🍽️✨

26/01/2026

Mesma aveia. Quase a mesma composição. Mais que o dobro do preço.

Músculo não se constrói com rótulo “+ proteína”.
Se constrói com treino, rotina e consistência.

Compare o rótulo.

24/01/2026

Marketing confunde.
O rótulo esclarece.
O nutricionista traduz.

24/01/2026

Presencial ou on-line, o que determina resultado, é sua adesão ao plano.
E ambos os cardápios tem o mesmo nível de cuidado, atenção e individualização, independente de ter ou não avaliação.
E, mais um vez, a avaliação não é inútil, se tiver, ótimo, mais um parâmetro de avaliação. Mas não ter, não impossibilita de ter uma prescrição dietética cuidadosa e um acompanhamento atencioso.
Se você quer iniciar o acompanhamento nutricional (presencial ou on-line), entre em contato comigo pelo link da minha bio aqui do Instagram que eu te explico direitinho como funciona. 🍽️💪

23/01/2026

Se você já emagreceu e recuperou peso,
ou tem medo de passar por isso de novo,
o problema pode não ser você, pode ser a estratégia.
Contrate um profissional para te acompanhar (tanto para a prescrição de TREINO, quanto de DIETA, que são os 2 fatores que previnem o reganho) e fique seguro no seu processo de manutenção do peso perdido.

22/01/2026

Medicação sem estratégia cobra um preço.
Nutrição bem ajustada faz diferença.

22/01/2026

Medicação e cirurgia não substituem esforço. Não tornam a pessoa sem força de vontade.
E não usar não torna ninguém superior.
Emagrecer é complexo, e tratar isso com moral só atrapalha o processo.

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