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Lilian Fernandes - Psicóloga

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Brasil
Paranavaí, PR
Lilian Fernandes - Psicóloga

Atendimento de psicologia clínica para adolescentes e adultos. Orientação profissional e a pais.

Uma empresa especializada em prestação de serviços empresariais em Psicologia, Recursos Humanos e Coaching. Profissional envolvida: Lilian Fernandes Lima dos Santos
CRP-PR 08/18.942
Formada em Psicologia pela Universidade Estadual de Maringá, com especialização em Psicologia Cognitivo-Comportamental e Análise do Comportamento. Formações complementares em Analista de Recursos Humanos e Departament

o Pessoal, e em Personal e Professional Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching. Atuando na cidade de Paranavaí - PR e região desde o início do ano de 2013, nas áreas clínica e organizacional.

31/03/2026

Nem sempre é o mundo que ficou mais difícil…
às vezes, é o contexto que estamos vivendo que nos mantém no limite. 🧠

Excesso, pressa, cobrança constante… tudo isso acumula e pesa.
E entender isso muda tudo, porque mostra que não é fraqueza, é resposta.

A mudança começa quando você ajusta o que está ao seu alcance.
Pequenas mudanças, novos padrões. 🌿✨

19/03/2026

Da série: erros de gravação 🎬😂

Entre uma gravação e outra sempre acontecem aqueles momentos que não estavam no roteiro… e ainda bem.

Gravar conteúdo também tem seus bastidores, risadas, tentativas e recomeços, e tudo isso faz parte do processo.

No fim, comunicar também é sobre ser humano, sobre leveza e sobre tornar conversas importantes mais acessíveis. 💭✨

Porque por trás de cada vídeo sempre existe muito mais do que aparece na câmera.

05/03/2026

Plot twist clínico: ele não era perfeito, era perfeitamente descrito no manual. 🤡🤣

27/02/2026

Muitas vezes você tenta resolver o problema…
mas continua sofrendo do mesmo jeito.

Porque talvez a raiz não esteja no que acontece, e sim na forma como você aprendeu a reagir ao que acontece.

Um erro vira ameaça.
Um silêncio vira abandono.
Um e-mail vira perigo.

A ansiedade não surge do nada. Ela é uma resposta aprendida, que fez sentido em algum momento da sua história, mas que hoje pode estar te limitando.

A terapia não apaga os problemas da vida.
Ela amplia o seu repertório para que você responda com mais flexibilidade, consciência e autonomia emocional.

Você não precisa controlar tudo.
Mas pode aprender a se relacionar de maneira diferente com aquilo que sente. 🧠✨

27/01/2026

Cuidar da saúde mental é prevenção, não só remédio em crise. 🤍

O cansaço silencioso, a ansiedade constante e a vida no automático também pedem atenção.

Janeiro Branco é um convite ao autocuidado, ao autoconhecimento e a pedir ajuda sem culpa.
Você não precisa chegar ao limite para se cuidar. ✨

20/12/2025

🌟 O ano muda automaticamente, mas nossa vida só se transforma com ação. Se nada muda dentro de nós, o que fazemos tende a permanecer igual.

Muitas vezes, criamos uma expectativa enorme para o próximo ano. Já reparou como confiamos mais na virada do calendário do que em nossas próprias atitudes?

O que você gostaria de ter realizado este ano que acabou ficando para depois? E o que depende apenas de você para começar a mudar? Qual é o passo que você pode dar, independentemente do dia 1º?

Lembre-se: expectativa sem movimento gera frustração. Que o novo ano traga tudo o que você deseja, mas, principalmente, que você se mova na direção dos seus objetivos! ✨

03/10/2025

Setembro Amarelo: mais que uma mensagem importante, rendeu ótimas risadas e boas lembranças! 😂💛

27/08/2025

“Escutar, acolher, traduzir silêncios e cuidar de histórias. É assim que sigo, com ciência, empatia e humanidade, na missão de ser psicóloga.” 🩷 27 de agosto, dia do Psicólogo!

29/06/2025

Você costuma engolir o que sente para evitar conflitos ou fala tudo o que pensa e se arrepende depois? 🤔

A forma como nos comunicamos reflete nossa relação com nós mesmos e com os outros. Hoje, convido você a refletir sobre os três estilos de comunicação:

✔️ Passivo
✔️ Agressivo
✔️ Assertivo

A boa notícia? Assertividade se aprende! É possível mudar sua forma de se comunicar com mais consciência e equilíbrio emocional.

👉 Deslize os slides, identifique seu padrão e pense: o que posso ajustar a partir de hoje?

🗣️ Me conta nos comentários: você se reconheceu em algum desses estilos?

📌 Salve este post para lembrar na próxima vez que for difícil se expressar.

26/05/2025

🎠 Bora de carrossel? Vem ver algumas curiosidades que você não sabia sobre mim, mas que com certeza influenciam o meu trabalho como psicóloga! 💭✨

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