17/03/2021
Que o Whey Protein é o suplemento mais vendido do mundo, isso todos sabem.
Porém tem pessoas que ainda tem dúvidas sobre seus benefícios acredita? 😲😜
Pois separamos algumas curiosidades sobre:
#1 O que o whey protein faz no nosso corpo?🤷♂️
Como ele age no organismo? O whey protein é derivado do soro do leite de vaca. É uma mistura de proteínas facilmente digeridas e absorvidas pelo nosso organismo, que vai atuar nas células musculares favorecendo o ganho de massa muscular
#2 É melhor tomar whey antes ou depois do treino?⌛️
Geralmente, a maioria das pessoas ingerem essa proteína no pós-treino, para facilitar a recuperação, mas alguns estudos que comparam o uso do whey antes e depois do treino mostraram resultados semelhantes. Isso acontece porque o whey ”prepara” nossos músculos para o exercício, o que acaba facilitando o ganho de massa
#3 BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN.🤩
Colabora para o ganho de massa muscular magra;
Auxilia na redução de gordura corporal;
Fortalece o sistema imunológico;
Ajuda na recuperação muscular;
Melhora o sistema cardiovascular;
Previne a perda óssea e muscular;
Prolonga o efeito de saciedade;
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